Beauty, Health, Fresh dan Rich With Oriflame

Belitung: Superb Beach

2008-09-27T00:26:00.000-07:00

An island with beautiful beaches, unique landscape, purely white sand bay, artistic granite boulders and crystal clear sea water, accompanied by hundreds of small islands surrounding. We present more than 200 photos. Belitung is one of the best and unique beach in Indonesia for your holiday destination.

In this website, we are from BelitungIsland.COM, will assist you to further explore the Belitung island, with nice stories as well as realistic fact. We present complete guide to visit Belitung. We also provide a tour package service as per below table.

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1428 H

2008-09-26T23:55:00.000-07:00

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1428 H

Naik Pesawat Muka Jadi Kemerahan
Puasa Sudah Lewat Waktunya Kita Lebaran...

Idul FitriHehehe, 1-2 tahun belakangan ini kayanya makin banyak sms dalam bentuk pantun yang dikirimkan sebagai ucapan selamat hari raya Idul Fitri. Siapa yang kali ini punya kesempatan melakukan koleksi sms-sms itu ?

Meski dilakukan setiap tahun, ucapan selamat hari raya Idul Fitri yang dirangkai dengan "Mohon maaf lahir dan batin" hendaknya tidak menjadi sesuatu yang BasbangTM. Mengapa ? Karena kita selalu menambah kemungkinan berbuat salah dan khilaf setiap tahunnya. Anggaplah moment ini menjadi salah satu shelter tempat kita sejenak menoleh kebelakang, kepada jejak-jejak yang kita tinggalkan.

Besar kemungkinan ada rekan-rekan yang merasa kurang sreg membaca salah satu posting artikel di blog saya, atau kurang sreg pada komentar saya saat blog walking, sekarang saya mengucapkan "Selamat Hari Raya Idul Fitri, Minal Aidzin Wal Faidzin, Mohon Maaf Lahir dan Batin".

BTW, tentu saja saya tidak harus menunggu 1 tahun untuk meminta maaf :-D. Saya hanya tidak ingin melewatkan momen istimewa seperti Lebaran ini. Bukankah hanya sang maha pencipta yang tahu apakah tahun depan saya bisa berlebaran lagi atau tidak...

Anak Kodok Makan Ketupat
Dia Makan Sambil Lompat-Lompat
Berhubung Jabat Tangan Tidak Sempat,
Lewat Blog-pun No What-What, hehehe...

Causes of High Colesterol

2008-09-26T23:42:00.000-07:00

(NC)-High cholesterol affects more than 10 million Canadians and is a modifiable risk factor for heart disease, the number one killer of Canadians. If you have recently been told that you have high cholesterol, you may have been very surprised. High cholesterol has no symptoms and anyone can develop it regardless of age, weight, gender, race or ethnic background.

It is important to understand that only 20 per cent of your cholesterol comes from the food you eat. The remaining 80 per cent is manufactured in the body by your liver. However, even though you may be eating well and exercising regularly, you may still have elevated cholesterol levels. Do not be discouraged. Sometimes lifestyle changes alone are not enough and your doctor may recommend medication to reduce your high cholesterol.

Treatment Options

The most commonly prescribed medications to lower cholesterol levels are statins, which work by restricting the liver's production of cholesterol. Statins can significantly lower LDL-cholesterol, raise HDL-cholesterol, and some even lower blood triglyceride levels, another element in determining your total cholesterol level.

When you take cholesterol-lowering medication, you still need to reduce dietary intake of saturated fats and cholesterol, and exercise on a daily basis. It is essential that you take your medication as recommended. Even when your cholesterol levels are reduced, do not stop taking your medication without discussing it first with your physician.

- News Canada

Lifestyle changes:

What Are My Treatment Options?

My condition, as determined by my doctor

Recommended Treatment

I have higher than normal "bad" cholesterol but low to moderate risk

As a first step, your doctor may suggest diet and lifestyle changes. After three to six months, if your cholesterol remains elevated above target, your doctor may prescribe medication.

I have a high risk of heart disease

Medication will be considered along with lifestyle changes such as diet and exercise.

I have a very high risk or known heart disease or diabetes

Medication, along with lifestyle changes such as diet and exercise, will play an important role in your cholesterol management.

Book " The Last Lecture " [Randy Pausch]

2008-09-16T02:08:00.000-07:00

The Last Lecture goes beyond the now-famous lecture to inspire us all to live each day of our lives with purpose and joy

“We cannot change the cards we are dealt, just how we play the hand.”
—Randy Pausch

A lot of professors give talks titled “The Last Lecture.” Professors are asked to consider their demise and to ruminate on what matters most to them. And while they speak, audiences can’t help but mull the same question: What wisdom would we impart to the world if we knew it was our last chance? If we had to vanish tomorrow, what would we want as our legacy?

When Randy Pausch, a computer science professor at Carnegie Mellon, was asked to give such a lecture, he didn’t have to imagine it as his last, since he had recently been diagnosed with terminal cancer. But the lecture he gave—“Really Achieving Your Childhood Dreams”—wasn’t about dying. It was about the importance of overcoming obstacles, of enabling the dreams of others, of seizing every moment (because “time is all you have...and you may find one day that you have less than you think”). It was a summation of everything Randy had come to believe. It was about living.

In this book, Randy Pausch has combined the humor, inspiration and intelligence that made his lecture such a phenomenon and given it an indelible form. It is a book that will be shared for generations to come.

Banyak profesor menyampaikan ceramah berjudul “Kuliah Terakhir.” Mereka diminta untuk memikirkan kematian mereka dan merenungkan hal-hal apa saja yang paling berarti bagi mereka. Sementara mereka berbicara, hadirin mau tak mau memikirkan pertanyaan yang sama, yaitu “kearifan apa yang akan kita tanamkan kepada dunia jika kita tahu ini kesempatan terakhir kita? Jika kita harus mati besok, apa yang kita inginkan sebagai pusaka atau warisan kita?”

Ketika Randy Pausch—seorang profesor ilmu komputer di Carnegie Melon—diminta memberikan ceramah semacam ini, dia tidak perlu berkhayal bahwa itu adalah ceramahnya yang terakhir. Karena, tidak lama sebelumnya, dia didiagnosa menderita kanker yang mematikan, sementara hidupnya sudah dipastikan hanya tinggal beberapa bulan lagi. Mengejutkannya, kuliah yang dia sampaikan justru bukan tentang kematian. Bahkan yang lebih mengejutkan lagi, kuliah inilah yang mengubah seluruh sisi kehidupannya dan memberi dampak positif terhadap hadirin yang mendengarkannya. Lalu apa sebenarnya isi kuliahnya? Dalam buku ini, Randy Pausch menggabungkan humor, inspirasi, serta kecerdasan yang membuat kuliahnya begitu fenomenal, dan memberi wajah atas kuliah itu dengan penampilan yang teguh.

Inilah buku yang akan terus dinikmati bersama selama beberapa generasi mendatang. Randy Pausch, seorang profesor di bidang Ilmu Komputer, Ilmu Komputer Interaksi Manusia, dan bidang Desain di Universitas Carnegie Mellon. Sejak tahun 1988 hingga 1997, dia mengajar di Universitas Viginia, dan memenangkan penghargaan guru dan peneliti.

Dia juga bekerja bagi perusahaan Adobe,Google, Electronic Arts (EA), dan Walt Disney. Dia tinggal di Virginia bersama istrinya dan tiga orang anaknya. Jefrey Zaslow, seorang kolumnis bagi Wall Street Journal, yang menghadiri Kuliah Terakhir yang ditulisnya hingga mendapatkan sorotan dunia. Dia tinggal di kota Detroit bersama anak dan istrinya. Untuk mempelajari lebih jauh

Happy Blessed Ramadhan

2008-09-16T02:01:00.000-07:00

Running About Your Body

2008-09-03T02:54:00.000-07:00

Runniong is one of the sports that are burning quickly fatties from your body. It is sport that not only build your body, but you will feel really stronger than ever. It is very good about your heart and your muscles. Also the fatties in your buttocks will be decrease3d to the minimum. That is also true for the muscles of your abdomen. I like this sport very musch and I practise it together with my fitnes program. In fact sometimes I forgot about fitnes, but never for running.
Running load almost all of your muscle groups, except your biceps. That is very good for building a nice body, and mostly tiny and beautiful body, which is the first reason for more women. Sometimes it is harder to combinate running with fitnes programs, because they should be dome with minimum interval of 4-6 hours, and this means that you should run in the morning and than make your fitnes practise in the evening or in the afternoon. But running is a better choice than hard fitnes programs, so just try how you will turn your looking to other direction.
Many people use nylons over their fatty parts (legs, buttocks, abdomen and so on) and then run. It is good idea, only for women. They have celluloid, which can be corrected quickly with this simple action.

High Carbohydrate diet

2008-09-03T02:52:00.001-07:00

I will tell you some words about high-carbohydrate diet, what I like and what I don't. You will choose to use it or not.
In the first 5 days of the diet program you should take the basic of 4.4 gr of Carbohydrate and 2.2 gr protein for every kilogram of your body. This you need is to take a protein from the food. You should eat once on every 2-3 hours - viel, chicken, whole eggs and low-butten milk products. This will give you enought for your body-building.
The next 5 days you should take a little calories, getting 6.6 gr Carbohydrate oin every kilogram of your body. The protein is staying 2.2 gr per kilogram. This too high quantity of Carbohydrate, will get much glycogen to your muscles, which is a fuel for your training. You should practise a lot of drills and prend not less than an hourn in the fitness hall per training.
The next 2 days you should decrease the getting of Carbohydrate, because you will have too high quantity of glycogen, and it will slowly goes into normal rates. Here you should increase the protein rates to 4.4 gr per kilogram of your weight. You will keep your weight and you will have enought calories, which is the main you need.

More about shoulder muscles

2008-09-03T02:45:00.000-07:00

One more drill about shoulder muscles, mostly for men is picking up of dumpels in sitting possition of your body. You first take 2 dumples with a weight that you can push out. Sit and pick then up over your head. That you start slowly letting them down, when youm muscles are strangulated and turn a little to make the dupmles be perpendicular of your body. Then pick them up again.
The drill is making you shoulders bigger, and the muscles there are well strangulated. Also you will develop a little the two more muscles group - biceps and chest muscles. In this way you will develp also a little back muscles and you may look pretty good just with one simple fitness drill.

Mesjid-mesjid penuh Mukjizat (Miracle)

2008-09-03T02:38:00.000-07:00

KeAgungan dan Kebesaran Illahi kembali terlihat di di ujung Banda. Tsunami menggulung Aceh, namun di setiap musibah ada suatu keajaiban dan mukjizat Alloh SWT. Salah satunya bangunan-bangunan mesjid yang masih tetap berdiri meski sekitarnya porak-poranda.

"Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kekuasaan) Kami di segala wilayah bumi dan pada diri mereka sendiri, hingga jelas bagi mereka bahwa Al-Quran itu adalah benar. Tiadakah cukup bahwa sesungguhnya Tuhanmu menjadi saksi atas segala sesuatu?" [QS. Al- Fushshilat]

Fasting. What is Fasting ?

2008-09-03T02:27:00.001-07:00

In nature cure, one of the very important tools for health and disease cure is fasting.

Many people are learning the trick of curing their colds, headaches, nervous spells and other acute troubles by missing a few meals or taking a short fast. It is the simplest and the most efficient way of relieving the overloaded and "food-poisoned" system. You would be surprised to know how little food is actually required to keep the individual healthy.

One of the commonest complaints of the sick is that they have "lost their appetite". In fact, the greatest blessing to them would be to lose their appetite long enough to find their hunger. Loss of appetite is an indication that the system is overcharged with toxins and nature is trying to correct this by giving a chance to the waste accumulation in the organs to escape from the system.

Fasting as a remedy is fully in harmony with the "nature-cure" philosophy of the cause of disease. If the disease is created by an abnormal accumulation of toxins in the system, it stands to reason that fasting will help in their elimination from the system. The membranous linings of the stomach and intestine which act as a "sponge" to absorb food materials are now "squeezed" to throw out the waste matter from the system.
Exercises While Fasting

The idea prevails that during a prolonged fast one should have complete rest. This however, is a serious mistake. There is no reason why one should not take the usual amount of or accomplish the accustomed daily tasks, provided, these do not strain the physical and mental energy to the point of exhaustion.

Muslim holy month of fasting begins

2008-09-03T02:23:00.000-07:00

Pakistan suspends fighting, Egypt opens border with Gaza for Ramadan

A Muslim woman reads from a copy of the Koran during a prayer session marking the start of Ramadan, the Muslim fasting month, at the Golden Mosque in Manila, Philippines, on Monday.

CAIRO, Egypt - Most of the Muslim Mideast began the first day of Ramadan on Monday, but Iraqi Shiites, some Lebanese Shiites and Iran will start observing the holy month of fasting on Tuesday.

Ramadan begins the day after the sighting of the crescent moon that marks the beginning of a new lunar month. Some Muslim countries use astronomical calculations and observatories, while others and particular sects in some countries rely on the naked eye alone, leading to different starting times.

Libya, for example, started the fasting period Sunday, and the state-run Libyan news agency reported that religious officials there had already spotted the first tiny sliver of the moon.

This year's Muslim holy month comes at a time of high food prices region-wide — a burden for low-income people struggling to afford the special foods traditionally prepared for the meal that breaks the fast at each sunset. High food prices also complicate the usual practice of buying new clothes and other Ramadan treats.

Hot weather also will likely create extra challenges this year, for observers who go without food or water during daylight hours.

In Shiite Iran, 100 groups sent to different parts of the country on the order of Iran's top leader, Ayatollah Ali Khamenei, did not detect the moon Sunday night, said state-run TV. It said Ramadan would start Tuesday in Iran.

In Iraq, Shiites will also begin observing the month on Tuesday, but Sunnis started on Monday and Prime Minister Nouri al-Maliki called on Iraq to "maintain peace and security" during Ramadan.

Lebanon's Sunnis and some Shiites did start Ramadan on Monday, but the Iranian-backed militant Hezbollah group and its supporters are to begin fasting Tuesday.

Gestures of goodwill
In a gesture of goodwill ahead of the holy month, Pakistan suspended fighting in the volatile northwest, allowing some of the 300,000 people displaced by airstrikes and gunbattles to pack up belongings and return to their shattered homes.

Meantime, Egypt opened its sealed border crossing with Gaza over the weekend, allowing hundreds of Palestinians to leave the coastal territory for medical treatment in Egypt and other reasons, officials said.

In Gaza itself, Palestinians are marking the holy month under the strain of an Israeli blockade that has lasted more than a year, since Hamas militants violently seized control of the territory. More goods have been entering Gaza since a June cease-fire went into effect, but a shortage of cooking gas has forced dozens of bakeries to cut back on the number of traditional Ramadan pastries they produce.

In Ramallah in the West Bank, the atmosphere Monday was a little more upbeat than last year. Many homes were decorated with colored lights in the shape of crescents — the symbol of Islam. To cash in on the season's traditional soap opera television specials, shops offered a Ramadan special 50 percent discount on TV satellite dishes.

In Jordan, police distributed small booklets to motorists, urging traffic safety. Traffic accidents — a problem across the region during Ramadan — increase by an average of 70 percent during the fasting month in Jordan.

In Dubai, newspapers published special editions with ads for Ramadan sales in the city-state's giant shopping malls and lavish meals at its luxury hotels.

Ramadan can last either 29 or 30 days, depending on when the first moon of the next lunar month is sighted. During the month, Muslims are expected to abstain during daylight hours from food, drink, smoking and sex in order to focus on spiritual introspection.

More from msnbc.com

Visions V* Twist N' Play Nail Polish

2008-09-01T02:27:00.001-07:00

Pemulas kuku bernuansa 4 warna cerah menakjubkan yang bisa Anda padukan sesuka hati. Cukup gunakan satu lapis. 8 ml.

# Kode: 12965 Flash Pink
# Kode: 12966 Electric Blue
# Kode: 12967 Party Peach
# Kode: 12968 Vivid Violet

Visions V* Starlet Luminiser

2008-09-01T02:26:00.001-07:00

Ciptakan tampilan berkilau dengan luminiser ringan ini. Formula lembutnya memberikan Anda pesona bagaikan bintang Holywood dalam sekejap. Oleskan pada wajah dan/atau daerah sekitar leher bawah, kemudian usapkan merata untuk menjadikannya berkilau. 8 ml.

# Kode: 12981

Visions V* Instant Cheeky Stick Blusher

2008-09-01T02:24:00.000-07:00

Visions V* Instant Cheeky Stick Blusher

Berikan nuansa warna bersemu sehat alami pada pipi Anda. 5 gr.

# Kode: 12963 Rose

# Kode: 12964 Peach

Silk & Smooth

2008-09-01T02:21:00.000-07:00

1. Silk & Smooth Body Lotion Hair Minimising Complex

Pelembab yang cepat terserap dan diformulasikan untuk membantu memperlambat tumbuhnya rambut. 200 ml.
Kode: 12684

3. Lady Razor Schick

Pisau cukur untuk wanita yang nyaman digengam.
Kode: 14735

4. Lady Razor Blades Schick

Lima mata pisau pengganti.
Kode: 14739

5. Silk & Smooth Shaving Gel

Gel bening dan melembabkan untuk bercukur. 150 ml.
Kode: 12664

6. Silk & Smooth After Depilation Soothing Lotion

Gel dengan formula sangat lembut untuk digunakan setelah bercukut. 100 ml.
Kode: 12671

Reviving Hand Treatment Mask

2008-09-01T02:20:00.001-07:00

Masker perawatan yang menutrisi tangan Anda. Membantu menghaluskan tangan yang kasar dengan sweet almond oil dan shea butter alami. Tangan jadi terasa sangat halus. 75 ml.

# 12879

Xtreme3 Schick Razor

2008-09-01T02:18:00.000-07:00

Pisau cukur bermata tiga dengan pelicin yang mengandung Aloe dan vitamin E untuk menyamankan saat bercukur. Mata pisaunya dengan mudah mengikuti kontur wajah Anda. Panjang gagang dan pisau cukur: 132 mm. Lebar gagang dengan tutup: 54 mm dan tanpa tutup: 40 mm.

# 13665

Performance Face Massager

2008-09-01T02:17:00.000-07:00

Pemijat wajah untuk menjadikan kulit dan pori-pori bersih, serta tekstur kulit terlihat lebih indah.

# 10887

Giordani Gold Deep Shine Gloss

2008-09-01T02:15:00.000-07:00

Menjadikan bibir Anda kilau mempesona. Diperkaya dengan vitamin C dari rosehip seed oil untuk membantu melembabkan dan melindungi bibir. Aplikator kuasnya memastikan terciptanya tata rias sempurna dalam 3 warna indah. 5 ml.

# 12892 Peach Dream
# 12893 Pink Lychee
# 12894 Sweet Chestnut

Giordani Gold Portrait Face Powder & Impresionism Eye Shadow Pencil

2008-09-01T02:13:00.000-07:00

1. Giordani Gold Portrait Face Powder

Nuansa warna alaminya yang berkilau menjadikan kulit terlihat lebih sensual. Formula ringan dan lembutnya nyaman saat diaplikasikan. 7,5 gr.

# 12970 Light Bronze
# 12971 Light Radiance

Giordani gold Impressionism Eye Shadow Pencil

Pensil berujung ganda yang memberikan warna berkilau lembut dan bisa dipadukan dengan aplikator sepon untuk hasil akhir sempurna. 1,4 gr.

# 12972 Sea Sapphire
# 12973 Deep Emerald

Giordani Gold Adaptive Foundation

2008-09-01T02:11:00.000-07:00

Giordani Gold Adaptive Foundation
_
Tekstur kulit kini terlihat lebih sempurna.

Alas bedak yang menyatu sempurna pada kulit Anda. Soft focus pigment meniru warna dan tekstur kulit Anda untuk menghasilkan tekstur kulit sempurna dengan pengaplikasian yang halus dan sensual. 30 ml.

# 2654 Porcelain
# 2655 Light Ivory
# 2656 Natural Beige
# 2657 natural Rose

Glacier Athletic

2008-09-01T02:07:00.000-07:00

Glacier Athletic tercipta untuk olahragawan sejati. Kombinasi aroma marine aquatic, bergamot dan artemisia. Wewangian ini membangkitkan adrenalin dengan kekuatan dan kesegarannya. 100 ml.

# 13168

Tanjung Kelayang Tanjung Tinggi in Belitong Island

2008-08-30T05:09:00.000-07:00

Dua tempat ini adanya di Pulau Belitung sekitar satu jam perjalanan dari kota Tanjung Pandan

Angelina Jolie

2008-08-28T05:21:00.000-07:00

Angelina Jolie (born Angelina Jolie Voight on June 4, 1975) is an American film actor and a Goodwill Ambassador for the UN Refugee Agency. She has been cited as one of the world's most beautiful women and her off-screen life is widely reported.[1] Jolie has received three Golden Globe Awards, two Screen Actors Guild Awards, and an Academy Award.

Though she made her screen debut as a child alongside her father Jon Voight in the 1982 film Lookin' to Get Out, Jolie's acting career began in earnest a decade later with the low-budget production Cyborg 2 (1993). Her first leading role in a major film was in Hackers (1995). She starred in the critically acclaimed biographical films George Wallace (1997) and Gia (1998), and won an Academy Award for Best Supporting Actress for her performance in the drama Girl, Interrupted (1999). Jolie achieved international fame as a result of her portrayal of video game heroine Lara Croft in Lara Croft: Tomb Raider (2001), and since then has established herself as one of the best-known and highest-paid actresses in Hollywood.[2] She had her biggest commercial success with the action-comedy Mr. & Mrs. Smith (2005).[3]

Divorced from actors Jonny Lee Miller and Billy Bob Thornton, Jolie currently lives with actor Brad Pitt, in a relationship that has attracted worldwide media attention.[4] Jolie and Pitt have three adopted children, Maddox, Pax, and Zahara, as well as three biological children, Shiloh, Knox, and Vivienne. Jolie has promoted humanitarian causes throughout the world, and is noted for her work with refugees through UNHCR.

Early life and family

Born in Los Angeles, California, Jolie is the daughter of actors Jon Voight and Marcheline Bertrand. Jolie is the niece of Chip Taylor, sister of James Haven and the god-daughter of Jacqueline Bisset and Maximilian Schell. On her father's side, she is of Slovak and German descent,[5][6] and on her mother's side she is French Canadian and is said to be part Iroquois,[7][8] although Voight once claimed Bertrand is "not seriously Iroquois," and they merely said it to enhance his ex-wife's exotic background.[9]

After her parents' separation in 1976, Jolie and her brother were raised by their mother, who abandoned her acting ambitions and moved with them to Palisades, New York.[10] As a child Jolie regularly saw movies with her mother and later explained that this had inspired her interest in acting; she had not been influenced by her father.[11] When she was 11, the family moved back to Los Angeles and Jolie decided she wanted to act and enrolled at the Lee Strasberg Theatre Institute, where she trained for two years and appeared in several stage productions. She later recalled her time as a student at Beverly Hills High School (later Moreno High School), and her feeling of isolation among the children of some of the area's more affluent families. Jolie's mother survived on a more modest income, and Jolie often wore second-hand clothes. She was teased by other students who also targeted her for her distinctive features, for being extremely thin, and for wearing glasses and braces.[11] Her self-esteem was further diminished when her initial attempts at modeling proved unsuccessful. She started to cut herself; later commenting, "I collected knives and always had certain things around. For some reason, the ritual of having cut myself and feeling the pain, maybe feeling alive, feeling some kind of release, it was somehow therapeutic to me."[12] At 14, she dropped out of her acting classes and dreamed of becoming a funeral director.[13] During this period, she wore black, dyed her hair purple and went out moshing with her live-in boyfriend.[11] Two years later, after the relationship had ended, she rented an apartment above a garage a few blocks from her mother's home.[10] She returned to theatre studies and graduated from high school, though in recent times she has referred to this period with the observation, "I am still at heart — and always will be — just a punk kid with tattoos".[14]

Jolie has been long estranged from her father, though a reconciliation was attempted, and he appeared with her in Lara Croft: Tomb Raider. In July 2002, Jolie filed a request to legally change her name to "Angelina Jolie", dropping Voight as her surname; the name change was made official on September 12, 2002.[15] In August of the same year, Voight claimed that his daughter had "serious emotional problems" on Access Hollywood. Jolie later indicated that she no longer wished to pursue a relationship with her father, and said, "My father and I don't speak. I don't hold any anger toward him. I don't believe that somebody's family becomes their blood. Because my son's adopted, and families are earned." She stated that she did not want to publicize her reasons for her estrangement from her father, but because she had adopted her son, she did not think it was healthy for her to associate with Voight.[16]

Early work, 1993–1997

Jolie began working as a fashion model at 14. She was signed with Finesse Model Management and modeled in both the United States and Europe, working mainly in Los Angeles, New York and London. At that time she also appeared in numerous music videos, including those of Meat Loaf ("Rock & Roll Dreams Come Through"), Antonello Venditti ("Alta Marea"), Lenny Kravitz ("Stand by My Woman"), and The Lemonheads ("It's About Time"). At the age of 16, Jolie returned to theatre, and played her first role as a German dominatrix. She began to learn from her father, as she noticed his method of observing people to become like them. Their relationship during this time was less strained, with Jolie realizing that they were both "drama queens".[11]

Jolie appeared in five of her brother's student films, made while he attended the USC School of Cinematic Arts, but her professional movie career began in 1993, when she played her first leading role in the low-budget film Cyborg 2, as Casella "Cash" Reese, a near-human robot, designed to seduce her way into a rival manufacturer's headquarters and then self-detonate. Following several undistinguished projects she starred as Kate "Acid Burn" Libby in her first Hollywood picture, Hackers (1995), where she met her first husband Jonny Lee Miller. The New York Times wrote, "Kate (Angelina Jolie) stands out. That's because she scowls even more sourly than [her co-stars] and is that rare female hacker who sits intently at her keyboard in a see-through top. Despite her sullen posturing, which is all this role requires, Ms. Jolie has the sweetly cherubic looks of her father, Jon Voight."[17] The movie failed to make a profit at the box-office, but developed a cult following after its video release.[18] In 1995 she also appeared in Without Evidence.

She appeared as Gina Malacici in the 1996 comedy Love Is All There Is, a modern-day loose adaptation of Romeo and Juliet set among two rival Italian family restaurant owners in the Bronx, New York. In the road movie Mojave Moon she was a youngster, named Eleanor Rigby, who falls for Danny Aiello, while he takes a shine to her mother, Anne Archer. In 1996, she also played Margret "Legs" Sadovsky, one of five teenage girls who form an unlikely bond in the film Foxfire after they beat up a teacher who has sexually harassed them. The Los Angeles Times wrote about Jolie's performance, "It took a lot of hogwash to develop this character, but Jolie, Jon Voight's knockout daughter, has the presence to overcome the stereotype. Though the story is narrated by Maddy, Legs is the subject and the catalyst."[19]

In 1997, Jolie starred with David Duchovny in the thriller Playing God, a film portraying a surgeon who is stripped of his medical license and is lured deep into the criminal world where he meets Jolie's character, Claire. The movie was not received well by critics and Roger Ebert noted that "Angelina Jolie finds a certain warmth in a kind of role that is usually hard and aggressive; she seems too nice to be [a criminal's] girlfriend, and maybe she is."[20] She then appeared in the TV movie True Women, a historical romantic drama set in the American West, and based on the book by Janice Woods Windle. That year she also played a stripper who leaves mid-performance to wander New York City in the Rolling Stones music video for the song "Anybody Seen My Baby?".

Breakthrough, 1997–2000

Jolie's career prospects began to improve after her performance as Cornelia Wallace in the 1997 biopic George Wallace for which she won a Golden Globe Award and was nominated for an Emmy. The film was highly praised by critics and, among other awards, received the Golden Globe for Best Miniseries/Motion Picture made for TV. She played the second wife of the segregationist Governor of Alabama who was shot and paralyzed while running for President. The film starred Gary Sinise and was directed by John Frankenheimer.

In 1998, Jolie starred in HBO's Gia as supermodel Gia Carangi. The film depicted a world of sex, drugs and emotional drama, and chronicled the destruction of Carangi's life and career as a result of her drug addiction, and her decline and death from AIDS. Vanessa Vance from Reel.com noted, "Angelina Jolie gained wide recognition for her role as the titular Gia, and it's easy to see why. Jolie is fierce in her portrayal — filling the part with nerve, charm, and desperation — and her role in this film is quite possibly the most beautiful train wreck ever filmed."[21] For the second consecutive year, Jolie won a Golden Globe and was nominated for an Emmy. She also won her first Screen Actors Guild Award. In accordance with Lee Strasberg's method acting Jolie reportedly preferred to stay in character in between scenes during many of her early films, and as a result had gained a reputation for being difficult to deal with. While shooting Gia, she told her then-husband Jonny Lee Miller that she wouldn't be able to phone him. "I'd tell him: 'I'm alone; I'm dying; I'm gay; I'm not going to see you for weeks.'"[22]

Following Gia, Jolie moved to New York and stopped acting for a short period of time, because she felt that she had "nothing else to give". She enrolled at New York University to study filmmaking and attended writing classes. She described it as "just good for me to collect myself" on Inside the Actors Studio.[23]

Jolie returned to film as Gloria McNeary in the 1998 gangster movie Hell's Kitchen, and later that year appeared in Playing by Heart, part of an ensemble cast that included Sean Connery, Gillian Anderson, Ryan Phillippe and Jon Stewart. The film received predominantly positive reviews and Jolie was praised in particular. The San Francisco Chronicle wrote, "Jolie, working through an overwritten part, is a sensation as the desperate club crawler learning truths about what she's willing to gamble."[24] Jolie won the Breakthrough Performance Award by the National Board of Review.

In 1999, she starred in Mike Newell's comedy-drama Pushing Tin, co-starring John Cusack, Billy Bob Thornton, and Cate Blanchett. Jolie played Thornton's seductive wife. The film received a lukewarm reception from critics and Jolie's character was particularly criticized. The Washington Post wrote, "Mary (Angelina Jolie), a completely ludicrous writer's creation of a free-spirited woman who weeps over hibiscus plants that die, wears lots of turquoise rings and gets real lonely when Russell spends entire nights away from home."[25] She then worked with Denzel Washington in The Bone Collector, an adapted crime novel written by Jeffery Deaver. Jolie played Amelia Donaghy, a police officer haunted by her cop father's suicide, who reluctantly helps Washington track down a serial killer. The movie grossed $151 million worldwide,[3] but was a critical failure; the Detroit Free Press concluded, "Jolie, while always delicious to look at, is simply and woefully miscast."[26]

Jolie next took the supporting role of the sociopathic Lisa Rowe in Girl, Interrupted (1999), a film that tells the story of mental patient Susanna Kaysen, and which was adapted from Kaysen's original memoir Girl, Interrupted. While Winona Ryder played the main character in what was hoped to be a comeback for her, the film instead became the "welcome-to-Hollywood coronation" for Jolie.[27] Jolie won her third Golden Globe, her second Screen Actors Guild Award and an Academy Award for Best Supporting Actress. Variety noted, "Jolie is excellent as the flamboyant, irresponsible girl who turns out to be far more instrumental than the doctors in Susanna's rehabilitation"[28] and Roger Ebert wrote about her performance:
“ Jolie is emerging as one of the great wild spirits of current movies, a loose cannon who somehow has deadly aim.[29] ”

In 2000, Jolie appeared in her first summer blockbuster, Gone In 60 Seconds, in which she played Sarah "Sway" Wayland, ex-girlfriend of car-thief Nicolas Cage. The role was small, and the Washington Post criticized that "all she does in this movie is stand around, cooling down, modeling those fleshy, pulsating muscle-tubes that nest so provocatively around her teeth."[30] She later explained that the film was a welcome relief after the heavy role of Lisa Rowe, and it became her highest grossing movie up until then, earning $237 million internationally.[3]

International success, 2001–present

Although highly regarded for her acting abilities, Jolie's films to date had often not appealed to a wide audience, but Lara Croft: Tomb Raider (2001) made her an international superstar. An adaptation of the popular Tomb Raider videogame, Jolie was required to master a British accent and undergo extensive martial arts training to play the title role of Lara Croft. She was generally praised for her physical performance, but the movie generated mostly negative reviews. Slant Magazine commented, "Angelina Jolie was born to play Lara Croft but [director] Simon West makes her journey into a game of Frogger."[31] The movie was a huge international success nonetheless, earning $275 million worldwide,[3] and launched her global reputation as a female action star.

Jolie then starred alongside Antonio Banderas as the mail-order bride Julia Russell in Original Sin, a thriller based on the novel Waltz into Darkness by Cornell Woolrich. The film was a major critical failure, with The New York Times noting, "The story plunges more precipitously than Ms. Jolie's neckline."[32] In 2002, she played Lanie Kerrigan in Life or Something Like It, a film about an ambitious TV reporter who is told that she will die in a week. The film was poorly received by critics, though Jolie's performance received positive reviews. CNN's Paul Clinton wrote, "Jolie is excellent in her role. Despite some of the ludicrous plot points in the middle of the film, this Academy Award-winning actress is exceedingly believable in her journey towards self-discovery and the true meaning of fulfilling life."[33]
Jolie at the premiere of Alexander in Cologne
Jolie at the premiere of Alexander in Cologne

Jolie reprised her role as Lara Croft in Lara Croft Tomb Raider: The Cradle of Life in 2003. The sequel, while not as lucrative as the original, earned $156 million at the international box-office.[3] Later that year Jolie starred in Beyond Borders, a film about aid workers in Africa. Although reflecting Jolie's real-life interest in promoting humanitarian relief, the film was critically and financially unsuccessful. The Los Angeles Times wrote, "Jolie, as she did in her Oscar-winning role in Girl, Interrupted, can bring electricity and believability to roles that have a reality she can understand. She can also, witness the Lara Croft films, do acknowledged cartoons. But the limbo of a hybrid character, a badly written cardboard person in a fly-infested, blood-and-guts world, completely defeats her."[34]

In 2004, Jolie starred alongside Ethan Hawke in the thriller Taking Lives, as Illeana Scott, an FBI profiler summoned to help Montreal law enforcement hunt down a serial killer. The movie received mixed reviews and The Hollywood Reporter concluded, "Angelina Jolie plays a role that definitely feels like something she has already done, but she does add an unmistakable dash of excitement and glamour."[35] She also provided the voice of Lola, an angelfish in the animated DreamWorks movie Shark Tale; the cast included Will Smith, Martin Scorsese, Renée Zellweger, Jack Black and Robert De Niro. Also in 2004, Jolie had a brief appearance in Kerry Conran's Sky Captain and the World of Tomorrow, a science fiction adventure film shot with actors entirely in front of a bluescreen. Jolie then played Olympias in Alexander (2004), Oliver Stone's biopic about the life of Alexander the Great. The film failed domestically, with Stone attributing its poor reception to disapproval of the depiction of Alexander's bisexuality,[36] but it succeeded internationally, with revenue of $139 million outside the United States.[3]

Jolie's only movie of 2005, the action-comedy Mr. & Mrs. Smith, is also her biggest commercial success to date. The film, directed by Doug Liman, tells the story of a bored married couple who find out that they are both secret assassins. Jolie starred as Jane Smith alongside Brad Pitt. The film was well received and was generally lauded for the chemistry between the two leads. The Star Tribune noted, "While the story feels haphazard, the movie gets by on gregarious charm, galloping energy and the stars' thermonuclear screen chemistry."[37] The movie earned over $478 million worldwide, one of the biggest hits of 2005.[3]
Jolie as Christine Collins on the set of Changeling
Jolie as Christine Collins on the set of Changeling

Jolie next appeared in Robert De Niro's The Good Shepherd (2006), a film about the early history of the CIA, as seen through the eyes of Edward Wilson, played by Matt Damon. Jolie co-starred as Margaret Russell, Wilson's neglected wife. According to the Chicago Tribune, "Jolie ages convincingly throughout, and is blithely unconcerned with how her brittle character is coming off in terms of audience sympathy."[38]

In 2007, Jolie made her directorial debut with the documentary A Place in Time, which captures the life in 27 locations around the globe during a single week and features fellow actors such as Jude Law, Hilary Swank, Colin Farrell and Jonny Lee Miller. The film is intended to be distributed through the National Education Association, mainly in high schools.[39] Jolie starred as Mariane Pearl in Michael Winterbottom's documentary-style drama A Mighty Heart (2007), about the kidnap and murder of Wall Street Journal reporter Daniel Pearl in Pakistan. The picture is based on Mariane Pearl's memoirs A Mighty Heart and had its premiere at the Cannes Film Festival. The Hollywood Reporter described Jolie's performance as "well-measured and moving", played "with respect and a firm grasp on a difficult accent."[40] The film earned her a fourth Golden Globe and her third Screen Actors Guild Award nomination. Jolie also played Grendel's mother in Robert Zemeckis' animated epic Beowulf (2007) which was created through the motion capture technique.

Jolie appeared in the action film Wanted, an adaptation of a graphic novel by Mark Millar, as well as the DreamWorks animated movie Kung Fu Panda, both released in mid 2008.[41] She was also cast as the lead in Clint Eastwood's upcoming drama, Changeling, which wrapped principal photography in December 2007.[42]

Humanitarian work

Jolie first became personally aware of worldwide humanitarian crises while filming Tomb Raider in poverty-stricken and widely mined Cambodia. She eventually turned to UNHCR for more information on international trouble spots. In the following months she agreed to visit different refugee camps around the world to learn more about the situation and the conditions in these areas. In February 2001, Jolie went on her first field visit, an 18-day mission to Sierra Leone and Tanzania; she later expressed her shock at what she had witnessed.[43] In the coming months she returned to Cambodia for two weeks and later met with Afghan refugees in Pakistan where she donated $1 million for Afghan refugees in response to an international UNHCR emergency appeal.[44] She insisted on covering all costs related to her missions and shared the same rudimentary working and living conditions as UNHCR field staff on all of her visits.[43]

Impressed by her interest and devotion in the subject, UNHCR named her a UNHCR Goodwill Ambassador on August 27, 2001 at UNHCR headquarters in Geneva.[45] In a press conference Jolie explained her motives for joining the refugee agency:
“ We cannot close ourselves off to information and ignore the fact that millions of people are out there suffering. I honestly want to help. I don't believe I feel differently from other people. I think we all want justice and equality, a chance for a life with meaning. All of us would like to believe that if we were in a bad situation someone would help us.[43] ”

During her first three years as Goodwill Ambassador, Jolie concentrated her efforts on field missions, visiting refugees and internally displaced persons (IDPs) all around the world. Asked what she hoped to accomplish, she stated, "Awareness of the plight of these people. I think they should be commended for what they have survived, not looked down upon."[46] In 2002, Jolie visited Tham Hin refugee camp in Thailand and Colombian refugees in Ecuador to take a closer look at the "Western Hemisphere's most severe humanitarian crisis".[47] Jolie later went to various UNHCR facilities in Kosovo and paid a visit to Kakuma refugee camp in Kenya with refugees mainly from Sudan. She also met with Angolan refugees while filming Beyond Borders in Namibia.
Jolie with Colin Powell in Washington, D.C., June 2004
Jolie with Colin Powell in Washington, D.C., June 2004

In 2003, Jolie embarked on a six-day mission to Tanzania where she traveled to western border camps, hosting Congolese refugees and she paid a week-long visit to Sri Lanka. She later concluded a four-day mission to Russia as she traveled to North Caucasus. Concurrently with the release of her movie Beyond Borders in October 2003 she published Notes from My Travels, a collection of journal entries that chronicle her early field missions (2001-2002). During a private stay in Jordan in December 2003 she asked to visit Iraqi refugees in Jordan's remote eastern desert and later that month she went to Egypt to meet Sudanese refugees.

On her first U.N. trip within the United States, Jolie went to Arizona in 2004, visiting detained asylum seekers at three facilities and the Southwest Key Program, a facility for unaccompanied children in Phoenix. With the humanitarian situation in Sudan worsening, she flew to Chad in June 2004, paying a visit to border sites and camps for refugees who had fled fighting in western Sudan's Darfur region. Four months later she returned to the region, this time going directly into West Darfur. Also in 2004, Jolie met with Afghan refugees in Thailand and on a private stay to Lebanon during the Christmas holidays, she visited UNHCR's regional office in Beirut, as well as some young refugees and cancer patients in the Lebanese capital.

In 2005, Jolie visited Pakistani camps containing Afghani refugees, and she also met with Pakistan's President Pervez Musharraf and Prime Minister Shaukat Aziz; she returned to Pakistan with Brad Pitt during the Thanksgiving weekend in November to see the impact of the October 8 Kashmir earthquake. In 2006, Jolie and Pitt flew to Haiti and visited a school supported by Yéle Haïti, a charity founded by Haitian-born hip hop musician Wyclef Jean, and while filming A Mighty Heart in India, Jolie met with Afghan and Burmese refugees in New Delhi. She spent Christmas Day 2006 with Colombian refugees in San José, Costa Rica where she handed out presents. In 2007, Jolie returned to Chad for a two-day mission to assess the deteriorating security situation for refugees from Darfur; Jolie and Pitt subsequently donated $1 million to three relief organizations in Chad and Darfur.[48] Jolie also made her first visit to Syria and Iraq, where she met with Iraqi refugees as well as multi-national forces and U.S. troops.
Jolie and Condoleezza Rice at World Refugee Day 2005
Jolie and Condoleezza Rice at World Refugee Day 2005

With increasing experience, Jolie became more involved in promoting humanitarian causes on a political level. She regularly attends World Refugee Day in Washington, D.C., and she was an invited speaker at the World Economic Forum in Davos in 2005 and 2006. Jolie also began lobbying humanitarian interests in the U.S. capital, where she met with members of Congress at least 20 times from 2003.[45] She explained in Forbes:
“ As much as I would love to never have to visit Washington, that's the way to move the ball.[45] ”

In 2005, Jolie took part at a National Press Club luncheon, where she announced the founding of the National Center for Refugee and Immigrant Children, an organization that provides free legal-aid to asylum-seeking children with no legal representation which Jolie personally funded with a donation of $500,000 for its first two years.[49] Jolie also pushed for several bills to aid refugees and vulnerable children in the Third World.[45] In addition to her political involvement, Jolie began using her public profile to promote humanitarian causes through the mass media. She filmed an MTV special, The Diary Of Angelina Jolie & Dr. Jeffrey Sachs in Africa, portraying her and noted economist Dr. Jeffrey Sachs on a trip to a remote group of villages in Western Kenya. There, Sachs's United Nations Millennium Project team is working with locals to end poverty, hunger and disease. In 2006, Jolie announced the founding of the Jolie/Pitt Foundation which made initial donations to Global Action for Children and Doctors Without Borders of $1 million each.[50] Jolie also co-chairs the Education Partnership for Children of Conflict, founded at the Clinton Global Initiative in 2006, which helps fund education programs for children affected by conflict.

Jolie has received wide recognition for her humanitarian work. In 2003, she was the first recipient of the newly created Citizen of the World Award by the United Nations Correspondents Association, and in 2005, she was awarded the Global Humanitarian Award by the UNA-USA.[51] Cambodia's King Norodom Sihamoni awarded Jolie Cambodian citizenship for her conservation work in the country on August 12, 2005; she has pledged $5 million to set up a wildlife sanctuary in the north-western province of Battambang and owns property there.[52] In 2007, Jolie became a member of the Council on Foreign Relations,[53] and she received the Freedom Award by the International Rescue Committee.[54]

Relationships

On March 28, 1996, Jolie married British actor Jonny Lee Miller, her co-star in the film Hackers. She attended her wedding in black leather pants and a white shirt, upon which she had written the groom's name in her blood.[41] Jolie and Miller separated the following year and subsequently divorced on February 3, 1999. They remained on good terms and Jolie later explained, "It comes down to timing. I think he's the greatest husband a girl could ask for. I'll always love him, we were simply too young."[22]

She then married American actor Billy Bob Thornton, whom she had met on the set of Pushing Tin, on May 5, 2000. As a result of their frequent public declarations of passion and gestures of love (most famously wearing one another's blood in vials around their necks), their relationship became a favorite topic of the entertainment media.[41] Jolie and Thornton divorced on May 27, 2003. Asked in Vogue about the sudden dissolution of their marriage, Jolie stated, "It took me by surprise, too, because overnight, we totally changed. I think one day we had just nothing in common. And it's scary but... I think it can happen when you get involved and you don't know yourself yet."[55]
Jolie and Brad Pitt at the Deauville American Film Festival in 2007
Jolie and Brad Pitt at the Deauville American Film Festival in 2007

Jolie has said in interviews that she is bisexual and has long acknowledged that she had a sexual relationship with her Foxfire co-star Jenny Shimizu, "I would probably have married Jenny if I hadn't married my husband. I fell in love with her the first second I saw her."[56] In 2003, asked if she was bisexual, Jolie responded, "Of course. If I fell in love with a woman tomorrow, would I feel that it's okay to want to kiss and touch her? If I fell in love with her? Absolutely! Yes!"[57]

In early 2005, Jolie was involved in a well-publicized Hollywood scandal when she was accused of being the "other woman" in the divorce of actors Brad Pitt and Jennifer Aniston. The allegation was that she and Pitt had started a sexual affair during filming of Mr. & Mrs. Smith; however, she has denied this in several interviews. In an interview in 2005, she explained, "To be intimate with a married man, when my own father cheated on my mother, is not something I could forgive. I could not look at myself in the morning if I did that. I wouldn't be attracted to a man who would cheat on his wife."[57]

While Jolie and Pitt never publicly commented on the nature of their relationship, speculations continued throughout 2005. The first intimate paparazzi photos emerged in April, one month after Aniston had filed for divorce; they showed Pitt, Jolie and her son Maddox at a beach in Kenya. During the summer Jolie and Pitt were seen together with increasing frequency and most of the entertainment media considered them a couple, dubbing them "Brangelina". On January 11, 2006 Jolie confirmed to People that she was pregnant with Pitt's child and thereby confirmed their relationship for the first time in public.[41]

Children
Angelina Jolie's children[show]

* Maddox Chivan Jolie-Pitt (born August 5, 2001 in Cambodia; adopted March 10, 2002)
* Pax Thien Jolie-Pitt (born November 29, 2003 in Vietnam; adopted March 15, 2007)
* Zahara Marley Jolie-Pitt (born January 8, 2005 in Ethiopia; adopted July 6, 2005)
* Shiloh Nouvel Jolie-Pitt (born May 27, 2006 in Swakopmund, Namibia)
* Knox Léon Jolie-Pitt (born July 12, 2008 in Nice, France)
* Vivienne Marcheline Jolie-Pitt (born July 12, 2008 in Nice, France)

On March 10, 2002, Jolie adopted her first child, seven-month-old Maddox Chivan Jolie-Pitt (originally Maddox Chivan Thornton Jolie).[15] He was born on August 5, 2001 as Rath Vibol in Cambodia, and he initially lived in a local orphanage in Battambang. Jolie decided to apply for adoption after she had visited Cambodia twice, while filming Tomb Raider and on a UNHCR field trip in 2001. After her divorce from her second husband, Billy Bob Thornton, Jolie received sole custody of Maddox. Like Jolie's other children, Maddox has gained considerable celebrity and appears regularly in the tabloid media.[58]

Jolie adopted a six-month-old girl from Ethiopia, Zahara Marley Jolie-Pitt (originally Zahara Marley Jolie), on July 6, 2005. Zahara was born on January 8, 2005; her original name has been reported as either Tena Adam[59] or Yemsrach.[60] Jolie adopted her from Wide Horizons For Children orphanage in Addis Ababa. Shortly after they returned to the United States, Zahara was hospitalized for dehydration and malnutrition. In 2007, media outlets reported Zahara's biological mother, Mentewabe Dawit, was still alive and wanted her daughter back, but she later denied these reports, saying she thought Zahara was "very fortunate" to be adopted by Jolie.[60]

Brad Pitt was reportedly present when Jolie signed the adoption papers and collected her daughter;[41] later Jolie indicated that she and Pitt made the decision to adopt Zahara together.[61] In December 2005 it was confirmed that Pitt was seeking to legally adopt Jolie's two children, and on January 19, 2006, a judge in California approved this request. The children's legal surnames were formally changed to "Jolie-Pitt".[62]

Jolie gave birth to a daughter, Shiloh Nouvel Jolie-Pitt, in Swakopmund, Namibia, by a scheduled caesarean section, on May 27, 2006. Pitt confirmed that their newly-born daughter will have a Namibian passport,[63] and Jolie decided to offer the first pictures of Shiloh through the distributor Getty Images herself, rather than allowing paparazzi to make these extremely valuable snapshots. People paid more than $4.1 million for the North American rights, while British magazine Hello! obtained the international rights for roughly $3.5 million.[64] All profits were donated to an undisclosed charity by Jolie and Pitt. Madame Tussauds in New York unveiled a wax figure of two-month-old Shiloh; it was the first infant re-created in wax by Madame Tussauds.[65]

On March 15, 2007, Jolie adopted a three-year-old boy from Vietnam, Pax Thien Jolie-Pitt (originally Pax Thien Jolie),[66] who was born on November 29, 2003 and abandoned at birth at a local hospital, where he was initially named Pham Quang Sang.[67] Jolie adopted the boy from the Tam Binh orphanage in Ho Chi Minh City.[68] She revealed that his first name, Pax, was suggested by her mother before her death.[69]

Following months of tabloid speculation, Jolie confirmed she was expecting twins at the 2008 Cannes Film Festival. She gave birth to a boy, Knox Léon Jolie-Pitt, and a girl, Vivienne Marcheline Jolie-Pitt, by caesarean section at the Lenval hospital in Nice, France, on July 12, 2008.[70] The rights for the first images of Knox and Vivienne were jointly sold to People and Hello! for $14 million - the most expensive celebrity pictures ever taken. The money went to the Jolie/Pitt Foundation.[71]

Jolie in the media
Jolie at a photo op in Washington, D.C.
Jolie at a photo op in Washington, D.C.

Jolie appeared in the media from an early age due to her famous father Jon Voight. At seven she had a small part in Lookin' to Get Out, a movie co-written by and starring her father, and in 1986 and 1988 she attended the Academy Awards as a teenager with him. However, when she started her acting career, Jolie decided not to use "Voight" as a stage name, because she wished to establish her own identity as an actress.[41] Jolie was never shy about controversy and integrated her teenage "wild girl" image into her public persona in the first years of her career. During her acceptance speech at the 2000 Academy Awards, Jolie declared, "I'm so in love with my brother right now", which, combined with her affectionate behavior towards him that night, sparked speculation in the tabloid media of an incestuous relationship with her brother James Haven. She has denied those rumors vehemently, and Jolie and Haven later explained in interviews that after their parents' divorce they relied on one another and because of that they hold on to each other as a means of emotional support.[41]

Jolie is noted as "the one A-list celebrity without a publicist",[57] and she quickly became a tabloid's favorite, since she presented herself as very outspoken in interviews, discussing her love life and her interest in BDSM openly,[8] and once claiming to be "most likely to sleep with a female fan".[57] As one of her most distinctive physical features, Jolie's lips have attracted notable media attention and she has been described as "the current gold standard of beauty in the West" among women seeking cosmetic surgery.[72] She also created headlines with her much publicized marriage to Billy Bob Thornton and her subsequent change into an advocate for global humanitarian problems. As she took on the role of UNHCR Goodwill Ambassador she started to use her celebrity to highlight humanitarian causes worldwide. Jolie has been taking flying lessons since 2004 and she has a private pilot license (with an instrument rating) and owns a Cirrus SR22 airplane.[73] The media speculated that Jolie is a Buddhist, but she said that she teaches Buddhism to her son Maddox because she considers it part of his culture. Jolie has not stated definitively whether or not she believes in God. When asked in 2000 if there was a God, she said, "For the people who believe in it, I hope so. There doesn't need to be a God for me."[74]

Starting in 2005, her relationship with Brad Pitt became one of the most reported celebrity stories worldwide. After Jolie confirmed her pregnancy in early 2006, the unprecedented media hype surrounding them "reached the point of insanity" as Reuters described it in their story "The Brangelina fever".[4] Trying to avoid the media attention, the couple went to Namibia for the birth of Shiloh, "the most anticipated baby since Jesus Christ", as it had been described.[75] Two years later, Jolie's second pregnancy again fueled a media frenzy. For the two weeks she spent in a seaside hospital in Nice, dozens of reporters and photographers camped outside on the promenade to report on the birth.[76]

Today, Jolie is one of the best known celebrities around the world. According to the Q Score, in 2000, subsequent to her Oscar win, 31 % of respondents in the United States said Jolie was familiar to them, by 2006 she was familiar to 81 % of Americans.[45] In a 2006 global industry survey by ACNielsen in 42 international markets Jolie, together with Brad Pitt, was found to be the favorite celebrity endorser for brands and products worldwide.[77] Jolie was among the Time 100, a list of the 100 most influential people in the world, in 2006[78] and 2008.[79] She was described as the world's most beautiful woman in the 2006 "100 Most Beautiful" issue of People.[80] On Forbes' annual Celebrity 100 list, Jolie was ranked at No. 35 in 2006,[81] No. 14 in 2007,[82] and she became the highest listed actor at No. 3 in 2008.[83] In February 2007, she was voted the greatest sex symbol of all time in the British Channel 4 television show The 100 Greatest Sex Symbols.[1]

Tattoos
Jolie in New York with several of her tattoos visible
Jolie in New York with several of her tattoos visible

Jolie's inventory of tattoos has become the subject of much media attention and has often been addressed by interviewers. Jolie stated that, while she is not opposed to film nudity, the large number of tattoos on her body has forced filmmakers to become more creative when planning nude or love scenes.[84] Make-up has been used to cover up the tattoos in many of her productions. Jolie currently has 13 known tattoos, among them the Tennessee Williams quote "A prayer for the wild at heart, kept in cages", which she got together with her mother, the Arabic language phrase "العزيمة" (strength of will), the Latin proverb "quod me nutrit me destruit" (what nourishes me destroys me),[85] and a Yantra prayer written in the ancient Khmer and Pali scripts for her son Maddox.[86] She also has four sets of geographical coordinates on her upper left arm indicating the birthplaces of her children.[87] Over time she covered or lasered several of her tattoos, including "Billy Bob", the name of her former husband Billy Bob Thornton, a Chinese character for death (死), and a window on her lower back; she explained that she removed the window, because, while she used to spend all of her time looking out through windows wishing to be outside, she now lives there all of the time.[23]

References

1. ^ a b Jolie named 'sexiest person ever'. BBC News. February 24, 2007. Accessed April 14, 2007.
2. ^ Top 10 Highest-Paid Actresses. (November 30, 2007) CBS News. Accessed 2008-01-01.
3. ^ a b c d e f g Angelina Jolie Movie Box Office Results. Box Office Mojo. Accessed April 14, 2007.
4. ^ a b The Brangelina fever. Reuters. February 6, 2006. Accessed April 14, 2007.
5. ^ Voight, Jon. Will the real Jon Voight please stand up?. Interview. May 1, 2006. Accessed May 3, 2007.
6. ^ Joseph Kamp. New York Times. June 20, 1944. p. 19.
7. ^ Nevin, Charles. The glamour of Swindon: Billie Piper, Melinda. The Independent. July 18, 2005. Accessed April 14, 2007.
8. ^ a b Sessums, Kevin. Wild at heart. Allure. November 2004. Accessed April 14, 2007.
9. ^ Telegraph interview with Jon Voight. Telegraph. October 2, 2001. Accessed April 14, 2007.
10. ^ a b Van Meter, Jonathan. Angelina Jolie: Body Beautiful. Vogue. April 2002. Accessed April 14, 2007.
11. ^ a b c d Wills, Dominic. Angelina Jolie Biography. Tiscali. Accessed April 14, 2007.
12. ^ Paula Zahn Now. CNN Transcripts. June 9, 2005. Accessed April 14, 2007.
13. ^ Heath, Chris. Blood, Sugar, Sex, Magic. Rolling Stone. July 2001. Accessed April 14, 2007.
14. ^ Strejcek, Ginger. Attracting the Eyes of the World. Season Magazine. Summer 2005. Accessed April 14, 2007.
15. ^ a b Grossberg, Josh. Angelina Jolie's Name Interrupted. E! Online. September 17, 2002. Accessed April 14, 2007.
16. ^ Schruers, Fred. Angelina Jolie. Premiere Magazine. October 2004. Accessed April 14, 2007.
17. ^ Maslin, Janet. Hackers - Review. The New York Times. September 15, 1995. Accessed April 14, 2007.
18. ^ Brandt, Andrew. How Hollywood portrays hackers. PC World. May 4, 2001. Accessed April 14, 2007.
19. ^ Mathews, Jack. Movie Review - Foxfire. The Los Angeles Times. August 23, 1996. Accessed April 14, 2007.
20. ^ Ebert, Roger. Reviews: Playing God. Chicago Sun-Times. October 17, 1997. Accessed April 14, 2007.
21. ^ Vance, Vanessa. Gia (1998). Reel.com. Accessed April 14, 2007.
22. ^ a b Angelina Jolie interviews featuring Jonny Lee Miller. JonnyLeeMiller.co.uk. Accessed April 14, 2007.
23. ^ a b Inside the Actors Studio, Episode 169. Bravo. June 5, 2005. Accessed April 14, 2007.
24. ^ Stack, Peter. `Heart' Barely Misses a Beat. San Francisco Chronicle. January 22, 1999. Accessed April 14, 2007.
25. ^ Howe, Desson. 'Pushing Tin'. Washington Post. April 23, 1999. Accessed April 14, 2007.
26. ^ Lawson, Terry. The Bone Collector. Detroit Free Press. Accessed April 14, 2007.
27. ^ IMDb Movie of the Day. IMDb. March 7, 2003. Accessed April 14, 2007.
28. ^ Levy, Emanuel. Variety.com - Reviews - Girl, Interrupted. Variety. December 10, 1999. Accessed April 14, 2007.
29. ^ Ebert, Roger. Reviews : Girl, Interrupted. Chicago Sun-Times. January 14, 2000. Accessed April 14, 2007.
30. ^ Hunter, Stephen. 'Gone in 60 Seconds': Lost in the Exhaust. Washington Post. June 9, 2000. Accessed April 14, 2007.
31. ^ Gonzalez, Ed. Film Review - Lara Croft: Tomb Raider. Slant Magazine. 2001. Accessed April 14, 2007.
32. ^ Mitchell, Elvis. Original Sin - Review. The New York Times. August 3, 2001. Accessed April 14, 2007.
33. ^ Clinton, Paul. Jolie shines in up-and-down 'Life'. CNN. April 25, 2002. Accessed April 14, 2007.
34. ^ Turan, Kenneth. "Beyond Borders" turns out to be an unreal film about a too-real situation. Los Angeles Times. October 24, 2003. Accessed April 14, 2007.
35. ^ Honeycutt, Kirk. Taking Lives. The Hollywood Reporter. March 15, 2004. Accessed April 14, 2007.
36. ^ Stone blames 'moral fundamentalism' for US box office flop. The Guardian. January 6, 2005. Accessed April 14, 2007.
37. ^ Covert, Colin. Mr. & Mrs. Smith. Minneapolis Star Tribune. Accessed April 14, 2007.
38. ^ Phillips, Michael. Movie review: 'The Good Shepherd'. Chicago Tribune. Accessed April 14, 2007.
39. ^ Angelina Jolie screens her film at the Tribeca Film Festival. EiTB24. April 29, 2007. Accessed May 22, 2007.
40. ^ Bennett, Ray. Review: 'A Mighty Heart'. The Hollywood Reporter. May 21, 2007. Accessed May 22, 2007.
41. ^ a b c d e f g WENN. News for Angelina Jolie. IMDb. Accessed April 14, 2007.
42. ^ Foundas, Scott. Clint Eastwood: The Set Whisperer. LA Weekly. December 19, 2007. Accessed January 16, 2008.
43. ^ a b c UNHCR. Angelina Jolie named UNHCR Goodwill Ambassador for refugees, UNHCR.org. August 23, 2001. Accessed April 14, 2007.
44. ^ UNHCR. Angelina Jolie responds to UNHCR emergency appeal. UNHCR.org. September 27, 2001. Accessed April 14, 2007.
45. ^ a b c d e Swibel, Matthew. Bad Girl Interrupted. Forbes. June 12, 2006. Accessed April 14, 2007.
46. ^ UNHCR. Interview with Angelina Jolie. UNHCR.org. October 21, 2002. Accessed April 14, 2007.
47. ^ UNHCR. Goodwill Ambassador Angelina Jolie ends Ecuador mission. UNHCR.org. June 10, 2002 Accessed April 14, 2007.
48. ^ UNHCR. Jolie-Pitt Foundation donates US$1 million to groups working in Darfur. Reuters AlertNet . May 10, 2007. Accessed May 11, 2007.
49. ^ UNHCR. Angelina Jolie launches centre for unaccompanied children. UNHCR.org. March 9, 2005. Accessed April 14, 2007.
50. ^ Green, Mary. Brad & Angelina Start Charitable Group. People. September 20, 2006. Accessed April 14, 2007.
51. ^ Jolie honoured for refugee role. BBC News. October 12, 2005. Accessed April 14, 2007.
52. ^ Jolie given Cambodian citizenship. BBC News. August 12, 2005. Accessed April 14, 2007.
53. ^ Green, Mary. Angelina Jolie Joins Council on Foreign Relations. People. June 07, 2007. Accessed July 17, 2007.
54. ^ UNHCR. High Commissioner and Angelina Jolie to receive IRC Freedom Award . UNHCR.org. November 6, 2007. Accessed January 16, 2008.
55. ^ Van Meter, Jonathan. Learning To Fly. Vogue. March 2004. Accessed April 14, 2007.
56. ^ 'Tis the Season to Be Jolie. Girlfriends Magazine. December 1997.
57. ^ a b c d Kesner, Julian & Megna Michelle. Angelina, saint vs. sinner. New York Daily News. February 2, 2006. Accessed April 14, 2007.
58. ^ BANG Media International. Maddox cutest kid. Life Style Extra. July 20, 2006. Accessed April 14, 2007.
59. ^ Bell, John. Angelina's Baby Zahara: Her touching family story. Yahoo Movies. July 14, 2005. Accessed April 14, 2007.
60. ^ a b Pflanz, Mike. Angelina Jolie's adopted baby 'result of rape'. Telegraph. November 20, 2007. Accessed November 21, 2007.
61. ^ Anderson Cooper 360 - Angelina Jolie: Her Mission and Motherhood. CNN Transcripts. June 20, 2006. Accessed April 14, 2007.
62. ^ Judge says Jolie's children can take Pitt's name. Associated Press. January 19, 2006. Accessed April 14, 2007.
63. ^ Roschlau, Frauke. Little Shiloh will be Namibian: Angelina and Brad. Yahoo News. June 7, 2006. Accessed April 14, 2007.
64. ^ Jolie's twins to set new record. The Times. June 8, 2008. Accessed August 1, 2008.
65. ^ NYC Wax Museum Shows Off Jolie-Pitt Baby. USA Today. July 27, 2006. Accessed April 14, 2007.
66. ^ Ken Lee. Angelina Jolie's Son Legally Named Pax Thien Jolie-Pitt People. May 31, 2007. Accessed 2008-02-02.
67. ^ AFP. Jolie sorry to throw media spotlight on adopted boy. National Nine News. March 17, 2007. Accessed April 21, 2007.
68. ^ Angelina Jolie adopts Vietnam boy. BBC News. March 15, 2007. Accessed April 14, 2007.
69. ^ Norman, Pete. Angelina Jolie: Brad and I May Want Up to 14 Kids. People. June 15, 2007. Accessed July 17, 2007.
70. ^ AP. It's a boy and a girl for Jolie and Pitt. MSNBC.com. July 13, 2008. Accessed July 13, 2008.
71. ^ Carlson, Erin. Person close to deal: Jolie-Pitt pix for $14 mil. AP. August 1, 2008. Accessed August 1, 2008.
72. ^ AAP. Everyone wants to look like Jolie. The Sydney Morning Herald . April 12, 2007. Accessed April 21, 2007.
73. ^ Norman, Pete. Angelina Jolie Taking a Year Off Work. People. May 22, 2007. Accessed July 17, 2007.
74. ^ Thompson, Stephen. Is there a God?. The A.V. Club. September 6, 2000. Accessed April 14, 2007.
75. ^ Leonard, Terry. Namibia Shielding Pitt and Jolie. Associated Press. May 25, 2006. Accessed April 14, 2007.
76. ^ Gruber, Ben. Jolie twins doctor admits to pre-birth pressure. Reuters. July 15, 2008. Accessed July 19, 2008.
77. ^ ACNielsen. Angelina Jolie, Brad Pitt top the charts, as favourite celebrity endorsers. Agency Facts. Accessed April 14, 2007.
78. ^ Brown, Malloch. The Time 100. Time. April 30, 2006. Accessed April 14, 2007.
79. ^ Clooney, George. The Time 100. Time. Accessed July 13, 2008.
80. ^ Most Beautiful People of 2006. People. April 26, 2006. Accessed April 14, 2007.
81. ^ The Celebrity 100. Forbes. June 15, 2006. Accessed April 14, 2007.
82. ^ The Celebrity 100. Forbes. June 14, 2007. Accessed July 17, 2007.
83. ^ The Celebrity 100. Forbes. June 11, 2008. Accessed July 13, 2008.
84. ^ Kirkland, Bruce. The new Angelina Jolie. Jam! Showbiz. October 19, 2003. Accessed April 14, 2007.
85. ^ Thomas, Karen. Angelina Jolie, tattoo diarist. USA Today. July 7, 2003. Accessed April 14, 2007.
86. ^ Jolie adds Thai tattoo. BBC News. April 24, 2003. Accessed April 14, 2007.
87. ^ Angelina Jolie tattoo secret. The Daily Telegraph. May 23, 2007. Accessed May 28, 2007.

Further reading

* McFay, Edgar. Angelina Jolie: Angel in Disguise. Icon Press, 2005. ISBN 1-894864-25-5
* Jolie, Angelina. Notes from My Travels. Pocket Books, 2003. ISBN 0-7434-7023-0.
* Wills, Dominic. Angelina Jolie biography. Tiscali. Accessed April 14, 2007.
* UNHCR. Angelina Jolie UNHCR Goodwill Ambassador Fact Sheet. UNHCR.org. Accessed April 14, 2007.
* UNHCR. Field Missions. UNHCR.org. Accessed April 14, 2007.
* Heath, Chris . Blood, Sugar, Sex, Magic. Rolling Stone. July 2001. Accessed April 14, 2007.
* Van Meter, Jonathan. [tp://web.archive.org/web/20071209202602/http://www.style.com/vogue/feature/032602/page2.html Body Beautiful]. Vogue. April 2002. Accessed April 14, 2007.
* Van Meter, Jonathan. Learning to Fly. Vogue. March 2004. Accessed April 14, 2007.
* Schruers, Fred. Angelina Jolie. Premiere Magazine. October 2004. Accessed April 14, 2007.
* Sessums, Kevin. Wild at heart. Allure. November 2004. Accessed April 14, 2007.
* Swibel, Matthew. Bad Girl Interrupted. Forbes. June 12, 2006. Accessed April 14, 2007.
* Van Meter, Jonathan. The Bold and the Beautiful. Vogue. January 2007. Accessed April 14, 2007.
* Palmer, Martin. Angelina Almighty. The Times. September 8, 2007. Accessed September 27, 2007

Sandra Dewi Duta "Smart Driving for Smart Women"

2008-08-28T05:17:00.000-07:00

Sandra Dewi Duta "Smart Driving for Smart Women"

Jakarta - 16 Juli 2008 Tidak bisa dipungkiri, banyak pengemudi kendaraan di Jakarta memiliki pandangan miring jika wanita yang mengendalikan kemudi sering terjadi peristiwa yang tidak mengenakkan saat di jalan. Seperti contohnya mengemudikan mobil dengan pelan, berkomunikasi via ponsel dan lain sebagainya tanpa memperdulikan pengguna jalan lain. “Oh..perempuan toh yang menyetir, pantes!”

Sejalan dengan munculnya polemik-polemik di atas, akhirnya PT Toyota-Astra Motor (TAM) resmi meluncurkan program “Smart Driving for Smart Women” di Plenary Hall, Rabu (16/7). Tujuan dari kampanye ini untuk memberikan edukasi bagi pengendara mobil khususnya kaum hawa tentang bagaimana perilaku berkendara yang baik, aman, nyaman dan cerdas. Sudah barang tentu banyak manfaat yang bisa diambil. Seperti pencegahan dini pada kecelakaan dan tindak kriminal di jalan, perawatan mobil yang lebih baik, penghematan BBM dan hal-hal positif lainnya.

“Program ini merupakan bentuk kepedulian Toyota terhadap kalangan wanita dan pengguna jalan lain, dengan tujuan agar tercapai kesadaran dan keselamatan, serta kenyamanan mengemudi selama berkendara,” papar Achmad Rizal, Marketing Communication Manager PT TAM.

Untuk kelancaran program tersebut, TAM berkolaborasi dengan banyak pihak dalam memberikan bentuk pelatihan ketrampilan mengemudi. Baik teori maupun langsung pada prakteknya. Diantaranya Indonesia Defensive Driving Centre (IDDC) dan Women Research Institute (WRI). WRI adalah lembaga penelitian yang melakukan bebagai studi dalam bidang politik, sosial dan budaya yang menggunakan analisa gender (jenis kelamin). “Kami menyambut positif inisiatif Toyota dalam menjalankan program ini, yang diharapkan bisa mengubah citra perempuan dalam berkendara,” kata Sita Aripurna, Executive Director WRI.

“Sejak berkecimpung di bidang pelatihan smart driving, kami tidak membedakan bentuk pelatihan kepada pengemudi pria maupun wanita. Karena pada prinsipnya, baik pria atau wanita memiliki hak dan kewajiban yang sama dalam berkendara,” jelas Dodi Budiono, salah satu instruktur IDDC.

Agar program ini sesuai sasaran dan banyak menarik minat masyarakat, TAM menunjuk dan mengangkat pemain sinetron, Sandra Dewi sebagai duta. Penobatan ini didasarkan pada pemikiran dan kepedulian Sandra plus daya tariknya sebagai publik figur. “Sebagai pengendara, saya sangat antusias dengan program ini dan berharap bisa menghilangkan citra wanita yang dianggap sebagai pengendara yang buruk. Melalui program ini, saya dan juga Anda tentunya bisa sama-sama belajar bagaimana berkendara yang safe dan smart,” ungkap Sandra lebih lanjut.

Supaya program Smart Driving for Smart Women bisa berdampak nyata, TAM telah menyediakan beberapa unit Toyota Vios sebagai media pelaksana safety car. Dalam aktifitas ini, seluruh mobil Vios yang ikut dalam kampanye tersebut akan dipasang stiker bertuliskan “FOLLOW ME”, dan beberapa poin penting dalam berkendara. Seperti berhenti di belakang garis putih saat berhenti di traffic light, jaga jarak aman saat berkendara, selalu berada di jalur kiri dan dilarang melanggar marka-marka jalan.

“Toyota mengharapkan bentuk nyata ini dapat dilihat langsung khalayak umum khususnya wanita, sehingga nantinya akan tercipta pesan barantai dari mulut ke mulut yang membawa misi positif terhadap berkendara yang baik,” tutup Rizal.

Sumber : Toyota Astra Motor

2008-08-28T05:09:00.000-07:00

Strengthen your abdominal muscles and lose body fat. The concept is simple, but putting it into action is not. It will take dedication, willpower, patience and time to get a six pack but in the end, the effort is well worth it. You can have the most toned and defined abs but they won't show through if there's a layer of fat over them.

The simple step-by-step process to gaining and maintaining six pack abs is as follows:
Build Muscle

1. Do Crunches. Lie on the floor (with or without a mat) and cross your arms in front of your chest. Bend your knees up as far as they go. (Do not place both hands behind your head. Placing both hands behind your head can cause lower back problems in the long run as it places unnecessary stress on that part of your body from pulling on your head and neck.) Another alternative is to cross your arms in front of your chest and lightly place your finger tips behind your ears, without pulling on your neck or ears to help raise you off the floor. Draw in your abdomen towards your spine while inhaling through your nose. Now raise your shoulders (upper torso) towards your knees, using strictly your abdominal muscles. It is very important not to lift your entire back off the floor, as this can cause back strain, and the extended movement does not help you develop six pack abs any faster. The most important part of the crunch is the initial flexing of your abs as you lift your shoulders off of the floor. As soon as you begin lifting off the floor exhale through your mouth, ending with a gasp once your shoulders are off the floor. Then pause for a second once you are at the top of the crunch and exhale the last bit of air from your diaphragm while flexing your abs. The proper breathing and flexing make all the difference. Now lower back down slowly and controlled while inhaling through your nose, just until your shoulder blades touch the ground. Do not let your head touch the ground and repeat.

2. Do Sit Ups. Lie on the floor, feet on the floor, knees up and fingers placed behind your ears or hands crossed on your chest. Sit all the way up, lifting your lower back off the floor along with your shoulder blades.Lower yourself down. Repeat. Once this becomes relatively easy for you (i.e. you can do a quite a bit with ease) start adding more challenges. Find an incline bench or do these on an exercise ball. Once you "graduate" from that, do weighted sit ups. Hold a weight on your chest while you do these. As these become easier, hold heavier and heavier weights. You might also try lifting your feet off the ground while doing the sit ups or alternating the leg in the air, like pretending to pedal while sitting up. If your hands are behind your head, bring your left knee up to touch your right elbow and then your right knee to the left elbow.

3.Do Leg Lifts. Lie on the floor, legs straight out, hands at your sides. Lift your legs straight up (not bending your knees at all) until they're at a 90 degree angle (or close). Lower your legs and repeat without letting your legs touch the floor. For more challenge there is equipment at most gyms that will allow you to raise yourself up using your arms as support and dangle your legs. You can perform leg lifts there too. If you're using this piece of equipment, you can make it easier by just raising your knees to your chest. It's more difficult to raise your legs to a horizontal position with your legs straight. This helps firm up the lower abdomen. If you're truly a monster, try doing leg lifts with a medicine ball hanging from your feet. Or hang from a pull up bar and raise your legs in front of you all the way up to the bar. Still too easy?...

4.Do Jackknife Sit Ups. Lie down flat on the floor. Place your hands on the ground to your sides for balance; you can pick them up as you get used to the movement. Simultaneously raise your knees and torso so that your knees and face meet on an imaginary line extending from your pelvis to the ceiling. You should be able to kiss your knees at the top of the motion. Your legs will naturally fold bringing your feet towards your hips, much like a jackknife. Lie back down (i.e. "spread out") and repeat. Place a weight between your feet when you think you can handle it. What's that? More?

5. Do V-ups. Lie on the floor, legs straight out, hands on the floor but this time extended out over your head. Simultaneously raise legs and torso. Don't bend your knees! What kind of V would it be if you bend your knees? Reach with your hands toward the raised feet. Touch your feet if possible (will require some flexibility). Relax, return to starting position and repeat. Add weight between feet to match your taste.

6. Static Hold and Side Statics. Put your body into the push-up position but with your elbows on the floor, and your whole body flat. This position is known as the static hold position and it trains your core (including your abs) to hold the body in place which is the real purpose of your abs. Hold this position for as long as possible, but you should be aiming to start off with at least 45 seconds, while seasoned ab workers known to achieve over 20 minute static holds. To perform the side static hold roll onto one side of your body and lift into the same position as before, but this time only one arm will be on the ground with the other arm pointed straight up the air and your non-weight bearing leg resting on your bottom leg. Once again, hold this for as long as possible

7. Train Your Oblique Muscles. It's not as important to work on your oblique muscles at first, but eventually you'll want to start working these too. These are the muscles to either side of your stomach. There are multiple ways to do this and anything that includes twisting your torso against a resistance counts. There are twisting machines at gyms, you can twist while you do sit-ups, you can do side bends, you can twist side to side with a medicine ball in hand, etc. Be aware though, that many beginners tend to have weak obliques compared to their abs (it simply isn't used as much in daily life) so go easy on the sides at first.

8. Know that since it is, literally, the center of your body there are many other tricks you can use to train your abs, and some of the other movements will more or less involve your abs. Including every abdominal exercise in existence would make this article painfully long and new methods are being developed constantly. Now that you've made up your mind about a washboard mid-section, get creative! Find new ways to crunch, bend and twist in your daily life. Some possibilities include:

* Use a stability ball. Do your crunches on the ball to introduce instability to your workout, which will improve your balance too. There are also lots of core exercises that can be done with a stability ball.You can also use a small bubble use for physical therapy.
* Duck and twist during your daily routine. Reach with your left hand to things on your right and vice versa. If you feel like turning around to face something, see if you can do it with keeping your hips in place and twisting at the waist (warning: awkward when talking to other people, use only against inanimate objects). While walking or standing, pretend that something is coming toward you and you have to duck to get out of the way. Do this as often as you are comfortable or at times when it won't look weird. You can bend forward from the hips or, if you're really into it, bend at the knees too and really "sink" out of the way. Caution: If you have lower back problems, you could injure yourself.

9. Do the Scientific Best Abs Exercise Researchers at the San Diego State University, found that there are certain abs exercises that triggers most muscular activity. The winner was the "bicycle maneuver":
* Lie on the floor; make sure your lower back is pressed on the ground.
* Take your hands behind your ears. Then bring up your knees at a 45 degree angle.
* Start doing a bicycle pedaling motion. Touch your elbow with the opposite knee (right elbow with left knee and so on, alternating)
* Breathe relaxed and evenly throughout the whole exercise.

Lose Fat

1. Lift Weights. The more muscle your body has, the more calories your body burns, even at rest. Many people are afraid of getting huge due to weight lifting but the fact is you won't!, Many huge body-builders out there have been body-building for years to get huge. If you just do cardiovascular exercises without lifting weights then you will lose the muscle mass, you will also feel weak and it will take longer to lose that fat. So, to get rid of that fat quickly lift weights combined with cardiovascular exercises. Running, biking, swimming, stair climbing, jumping rope, tennis, volleyball, dancing, squash or any other activity that gets you moving and keeps you moving is a great way to burn fat. However, a cardiovascular workout should be performed for at least 20 to 30 minutes to burn fat. Prior to this your body will simply run on its stored energy, which results in minimal fat loss. Cardiovascular training should always be done after your weight lifting workout. While lifting weights, you use stored, (carbohydrate) energy, thus, by performing cardiovascular exercises after weight training your body will have less stored energy to use and go straight into the fat storage for its energy use. The overall best way to shed fat fast is to do cardiovascular exercises right when you wake up. Your body will search for energy to use, and when it finds nothing in your stomach, it will go directly to your fat reserves for energy.
2. Keep Metabolism Steady. Eating one small meal (such as a potato, a salad, etc.) every three hours that you are awake will not speed up your metabolism, rather, it will keep it going. Your metabolism goes and slows with your food intake and eating something small every three hours will keep that metabolism burning calories and will help you lose weight. A jar of nuts in the office will do just fine, grab a handful when you feel like it. Most fruits can last for a couple days without refrigeration, and if you have a refrigerator at the office, make use of it.
3. Eat Smaller Dinners. Cut down on the size of your dinner. If you're hungry, snack on fruits or other healthy, low calorie snacks. Large dinners tend to hurt a fat loss process because most people aren't very active after dinner. This is the basis for advice along the lines of "don't eat anything within N hours before going to bed". The claim that your entire dinner is stored as fat isn't entirely true (the process is more complicated than that) but the fact you don't move after dinner is enough to hurt your cause. You can offset this by eating a larger lunch or snacking healthily before dinner. Fresh fruits or vegetables are excellent choices for curbing appetite not to mention other health benefits. A handful of nuts might do the same. Drink a large glass of water before sitting at the table.
4. Eat More Fiber. Most people don't get enough fiber. The recommended amount is actually not that much if you eat a healthy diet. "Fiber foods" include whole grains, fruits and vegetables, and nuts and seeds. Other options are fiber supplements.
5. Eat Breakfast. Many people skip breakfast because they don't have time for it. Keep this in mind: You don't have time to skip breakfast, it's simply too valuable to skip. The fact that skipping breakfast messes up your concentration and other mental functions is beyond the scope of this article. The harm of skipping breakfast from a weight loss perspective is it makes you eat a huge lunch since your body hasn't had anything in the past 12 (or more) hours. When you eat a huge lunch you get that after meal drowsiness so now you're both unproductive and inactive. Cereals don't take much time to prepare and consume, and most of them are very healthy nowadays. If you are extremely pressed for time, consider grabbing a box of breakfast bars or a smoothie and throwing one in your bag when you leave for work or school. Some breakfast bars out there are also excellent sources of fiber.
6. Drink More Water Every Day. Many places suggest 8 cups (2L) of water a day. It also depends on your weight (1L/20kg would be good, more if it's hot or you're ill). It sounds like an absurd amount of water, but actually, you can drink tea without sugar to make up some of the quota. In fact tea, especially green tea, rev up your "metabolism" (actually cause a temporary increase in calories burned).
For fat loss purposes, it is important to remind yourself that thirst is a much weaker stimuli than hunger. If you consistently feel hungry after meals, don't immediately think that you need to eat more. You may simply be thirsty!
Needless to say there are many benefits of water. The human body is anywhere from 55% to 78% water depending on body size.

Osteoartritis

2008-08-26T07:02:00.000-07:00

Osteoatritis (OA)
Penyakit sendi yang dapat menyebabkan kecacatan dan disabilitas terutama pada usia lanjut. Penyakit ini membuat kerusakan pada tulang rawan sendi, seperti sendi lutut, panggul, tulang belakang bagian lumbal (pinggang), dan servikal (tengkuk).

Gejala Klinik
Nyeri sendi, kaku sendi, bengkak sendi, kelemahan dan disabilitas

Pengobatan
Masih belum ada obat yang pasti, tetapi ada beberapa obat yang bisa memperlambat penyakit tersebut, antara lain Glukosamin/ kondroitin, asam hialuronat, dan diacerhein.

Faktor Risiko Osteoartritis
Tidak dapat dimodifikasi
- Umur
- Ras
- Genetik (Gen Col 2A1)
- Densitas Massa Tulang
- Jenis kelamin Wanita
- Penyakit Endokrin dan Metabolik
- Defek Kongenital Defek Neurologik

Dapat Dimodifikasi
- Trauma berat
- Stres berulang
- Penyakit sendi inflamasi
- Obesitas
- Merokok
- Hormonal
- Kelemahan otot "Quadriceps"

Article Source: Monx Digital Library

Tips Mencegah Sinusitis

2008-08-26T07:00:00.000-07:00

Bila anda sering mengeluh merasa sakit kepala dan tidak sembuh-sembuh juga kendati sudah minum obat anti sakit kepala. Mungkin anda terserang sinusitis, yakni peradangan yang terjadi di daerah sinus. Lalu, bagaimana mencegah dan mengatasinya?

Sinus sendiri merupakan rongga kosong dalam tulang tengkorak kepala (pada daerah sekitar hidung) yang berisi udara. Ada beberapa sinus yang terdapat dalam tengkorak kepala yaitu: sinus maksilaris (di daerah tulang pipi) ; sinus frontalis (di daerah dekat alis mata); sinus etmoidalis (di daerah antara dua mata); dan sinus sfenoidalis (di belakang sinus etmoidalis). Sinus menjadikan tulang tengkorak kepala menjadi ringan (bayangkan bila seluruh kepala kita terdiri dari tulang padat tanpa ada rongga) dan juga berfungsi untuk resonansi suara.

Peradangan pada sinus seringkali disebabkan oleh infeksi, baik infeksi virus maupun bakteri. Selain itu, faktor alergi juga memegang peranan penting dalam terjadinya sinusitis ini. Baik infeksi maupun alergi menyebabkan cairan pada sinus tidak dapat dialirkan secara baik sehingga bakteri/virus dapat tumbuh dan berkembang dalam sinus. Terjadilah sinusitis dengan berbagai gejalanya.

Sinusitis dapat menimbulkan berbagai tanda dan gejala mulai dari sangat ringan sampai berat. Sakit kepala berulang seringkali dihubungkan dengan sinusitis, kendati masih belum pasti.

Berbagai gejala dan tanda klinis yang harus diwaspadai seperti:

a. Panas tinggi (lebih dari 39 derajat Celcius)
b. Sakit kepala (khususnya saat bangun tidur)
c. Pembengkakan di sekitar mata
d. Rasa nyeri tumpul di sekitar mata
e. Pilek dengan batuk sepanjang hari yang tidak sembuh-sembuh
f. Batuk kering yang tidak sembuh-sembuh
g. Rasa nyeri di bawah tulang pipi
h. Nyeri di gigi atas
i. Nafas berbau tidak sedap

Pengobatan sinusitis tergantung dari penyebabnya. Sinusitis yang disebabkan oleh infeksi bakteri memerlukan terapi antibiotika, sedangkan yang disebabkan oleh infeksi virus atau alergi tentu saja tidak. Bila dokter memberikan terapi antibiotika, habiskan sesuai anjuran. Jangan sekali-kali menghentikan sendiri penggunaan antibiotika walaupun anda merasa sudah sehat. Minumlah sesuai dosis yang ditentukan oleh dokter.

Selain antibiotika, obat golongan dekongestan juga digunakan untuk semua jenis sinusitis. Untuk sinusitis yang disebabkan oleh faktor alergi, dokter juga akan memberikan obat golongan anti alergi. Untuk meringankan rasa sakit dan panas tubuh, obat-obat golongan analgetik antipiretik seperti pasatemol, ibuprofen maupun metamizole seringkali diberikan oleh dokter.

Dalam mengkonsumsi obat, tentu saja kita harus tetap berhati-hati dengan kemungkinan terjadinya alergi obat. Bila terjadi alergi, segera kembali ke dokter Anda untuk memperoleh penanganan yang tepat. Jangan menghentikan pemakaian obat secara sembarangan, walaupun mungkin Anda merasa sudah lebih baik.

Bagaimana cara mencegahnya?

Yang paling mudah, jangan sampai terkena infeksi saluran nafas. Rajin-rajin cuci tangan karena tindakan sederhana ini terbukti efektif dalam mengurangi risiko tertular penyakit saluran pernafasan. Selain itu, sedapat mungkin menghindari kontak erat dengan mereka yang sedang terkena batuk pilek.

Bila anda memakai AC, sering-seringlah membersihkan penyaringnya agar debu, jamur dan berbagai substansi yang mungkin dapat mencetuskan alergi dapat dikurangi (walau tak mungkin dihilangkan seluruhnya). Demikian juga dengan karpet dan sofa.

Tingkatkan daya tahan tubuh dengan cukup istirahat dan konsumsi makanan dan minuman yang memiliki nilai nutrisi baik. Selain itu, jangan lupa untuk minum air dalam jumlah yang cukup. Kegiatan minum ini seringkali dilupakan orang padahal air yang sehat merupakan salah satu sumber utama kesehatan tubuh kita.

Berolahraga yang teratur, khususnya setelah waktu subuh di mana udara pagi saat itu masih jernih dan bersih. Perbanyak menghirup udara bersih, dengan cara menghirup dan mengeluarkannya perlahan-lahan. Hal ini sangat bermanfaat selain untuk menguatkan paru-paru juga untuk mengisi daerah sinus dengan oksigen. Sehingga daerah-daerah sinus menjadi lebih bersih dan kebal terhadap berbagai infeksi dan bakteri.

Dan yang tidak kalah pentingnya adalah segera kunjungi dokter bila terdapat gejala-gejala yang mungkin merupakan gejala sinusitis. Diagnosa dan pengobatan secara dini dan tepat akan mempercepat kesembuhan penyakit yang diderita.

Article Source: Monx Digital Library

Waspadai Nyeri Saat Haid

2008-08-26T06:54:00.000-07:00

Anda kerap mengalami nyeri tak tertahankan saat haid ? Sebaiknya hal ini tak dianggap sepele, meskipun acapkali sebagian kita menganggapnya lumrah dan hanya meminum obat penghilang rasa sakit. Nyeri saat haid tidak boleh dianggap remeh, karena mungkin saja gejala endometriosis yang bisa mempersulit wanita untuk hamil. Konsumsi obat-obat bebas mesti dicermati juga, karena sifatnya hanya menghilangkan rasa nyeri itu, bukan penyakitnya.

Semua haid memang menimbulkan nyeri. Namun yang tidak normal, adalah nyeri yang muncul menjelang menstruasi dan semakin hebat saat haid pertama maupun kedua. Apalagi bila sampai pusing, muntah, mual, diare, melilit dan nyeri kepala, sehingga yang bersangkutan tidak dapat sekolah, bekerja atau melakukan kegiatan sehari-hari lainnya.

Dari gangguan tersebut diperkirakan sebanyak 90% penderita mengalami endometriosis akibat kadar hormon progresteron yang rendah, sebaliknya prostaglandin menjadi tinggi.

Hanya disayangkan, kaum wanita di Indonesia lebih banyak mengatasinya dengan mengonsumsi obat-obatan penghilang rasa nyeri yang beredar di pasaran, dan sudah cukup lega pada hasilnya. Bahkan, ada anggapan salah di masyarakat bahwa nyeri ini dapat hilang dengan sendirinya apabila wanita yang bersangkutan kawin, sehingga mereka membiarkan gangguan itu.

Penghilang rasa nyeri yang diminum saat haid tidak mempengaruhi pertumbuhan endometriosis meskipun nyerinya hilang. Dalam jangka panjang, obat penghilang rasa nyeri ini berdampak tidak baik bagi ginjal dan liver.

Endometriosis merupakan masalah bagi wanita karena penderita terganggu dengan nyeri yang selalu muncul tiap haid, selain menurunkan kemampuan mereka untuk hamil. Nah, kalau Anda mendapati nyeri luar biasa saat haid, segera periksakan kondisi ini ke dokter kebidanan dan kandungan agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Makin maknyus dengan spa vagina

2008-08-26T06:33:00.000-07:00

SPA atau SOLUS PER AQUA (hanya dengan air) adalah terapi yang sudah ribuan tahun digunakan untuk memelihara tubuh. Sekarang, layanan spa bisa dengan mudah kita nikmati di berbagai pusat perawatan, mulai dari spa untuk tubuh, rambut (hair spa), sampai kaki (foot spa). Kini ada satu lagi: spa khusus untuk vagina.

Seorang master bioenergi, Worro Harry Soeharman, yang sejak setahun lalu mengenalkan kembali spa khusus untuk wanita ini. Worro, begitu ia biasa disapa, menegaskan bahwa terapi ini sebenarnya sudah dikenal sejak zaman kuno. "Di zaman Majapahit bangsa kita sudah menggunakannya. Hanya saja, perawatan untuk bagian ini seolah ditutup-tutupi karena dirasa tidak sopan bila digembar-gemborkan," ungkap konseptor V-spa ini. Padahal, terapi ini selayaknya menjadi gaya hidup, seperti halnya perawatan bagian tubuh yang lain.

Kuatkan Chi Reproduksi

V-spa, nama paten yang digunakan Worro untuk terapi ini, cukup menarik untuk dicermati. Menurutnya, metode perawatan bagian reproduksi wanita yang merupakan gabungan dari berbagai terapi kuno ini sangat aman. Dinyatakan aman karena V-spa tidak menggunakan alat atau bahan yang dimasukkan ke alat kelamin. "Digunakan terapi yang bisa menstimulasi tubuh agar dengan sendirinya mengeluarkan kotoran atau racun," kata mantan pengajar di Martha Tilaar Salon & Spa ini.

Ada teknik pengasapan atau penguapan, teknik pijat akupresur yang diterapkan pada seluruh tubuh, terutama vagina. Ada pula meditasi gerak atau semacam kegel khusus untuk vagina. "V-spa itu sebenarnya terapi yang umum digunakan dalam perawatan kesehatan, hanya kali ini khusus diterapkan untuk vagina," ungkapnya. Beberapa langkah tersebut sebagai bagian terapi eksternal. Selain itu, Worro juga melengkapinya dengan terapi internal atau konsumsi jamu. Bahan yang dipakai pun sudah umum dikenal, seperti kunyit dan temulawak, yang mesti diminum beberapa kali.

Meski sasarannya adalah organ reproduksi, terapi yang dijalankan memang menyangkut seluruh tubuh. Itu karena sistem di dalam tubuh tidak berjalan sendiri-sendiri, tetapi saling berkaitan. Misalnya untuk mengatasi jerawat yang membandel, dokter juga akan memeriksa sistem pencernaan pasien. Begitu pula yang berlaku dalam V-spa. Pijat dalam terapi ini bermanfaat memperkuat chi atau energi bagian reproduksi dan organ-organ lain yang mendukungnya. Meditasi gerak, salah satunya dengan mengencangkan otot dasar panggul disertai pernapasan, bagaikan gerakan yoga yang berguna untuk menjaga keseimbangan hormon-hormon tubuh.

Penguapan dan pengasapan juga penting karena membuat vagina wangi. Di samping itu, bau cendana dan akar-akar wangi dari beberapa tanaman yang dibakar akan tercium oleh hidung, masuk ke otak dan saraf, sehingga menenangkan dan menenteramkan. "Terapi ini dengan sendirinya akan memengaruhi wanita secara psikis. Si wanita akan merasa tenang dan harapannya makin menerima diri akhirnya menjadi percaya diri," ujar perempuan berusia 47 tahun ini.

Yang jelas, tidak bisa dipungkiri adalah manfaat dari asupan ramuan kunyit dan temulawak. Kunyit bermanfaat sebagai antiradang, antiseptik, juga membantu meningkatkan stabilitas organ pencernaan. Temulawak berfungsi menguatkan organ hati.

Dalam pengobatan tradisional China kuno, tidak seimbangnya energi pada organ hati menyebabkan orang mudah marah. Keadaan ini ditunjukkan oleh kuku yang tipis, rapuh, dan pucat. Sebaliknya, kuku yang kuat dan berwarna merah muda menunjukkan sehatnya organ hati.

"Sebenarnya lengkaplah terapi V-spa ini," ucap ibu dua anak ini. Mulai dari terjaganya kebersihan vagina, menguat dan melenturnya otot-otot dasar panggul dan otot vagina berkat latihan kontraksi dan rileksasi, sehingga memberikan "sensasi virginitas" pada pasangan, melancarkan sirkulasi darah, merilekskan tubuh, mencerahkan kulit, serta meningkatkan stamina tubuh.

Sensasi Virginitas

Pada dasarnya, terapi ini ditujukan untuk semua wanita. "Siapa saja tidak pandang usia, tetapi lebih baik yang sudah akil balik atau mendapatkan menstruasi," sebutnya. Spa ini sangat baik dijalani, terutama oleh wanita yang mau menikah. Selain merawat organ intim dan memberikan "sensasi virginitas", juga baik untuk kecantikan kulit dan menenangkan otot serta saraf yang tegang akibat persiapan pernikahan. Spa ini juga baik untuk ibu yang habis melahirkan. "Setelah nifas, V-spa dapat diandalkan untuk mengembalikan vitalitas vagina, menguatkan otot-otot dasar panggul, rileksasi, dan pemulihan keseimbangan tubuh melalui perawatan holistik body, mind and soul," kata alumnus IKIP Sanata Dharma, Yogyakarta, ini.

Untuk wanita yang memiliki masalah keputihan, bau tak sedap, atau peradangan ringan pada vagina, spa khusus ini dapat membantu mengatasinya. Bahkan, bisa diterapkan untuk membantu meningkatkan imunitas dan semangat penderita kanker mulut rahim dengan memberikan perasaan rileks dan kesegaran tubuh.

"Bagi mereka yang belum menikah, V-spa bermanfaat untuk menjaga kebersihan, memperbaiki sirkulasi darah, dan energi tubuh," katanya. Sebaliknya, bagi wanita menopause, dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan gairah seksual dan rasa percaya diri. Worro menyebutkan, terapi ini selayaknya dilakukan dua kali sebulan. "Ini waktu yang ideal untuk bisa merasakan manfaatnya. Dua kali terapi itu dijalankan saat sebelum dan sesudah menstruasi," tuturnya.

Mereka yang sedang menstruasi tidak dianjurkan melakukannya, apalagi yang mengidap penyakit menular seksual. Sebaiknya penyakit diobati dulu sampai sembuh setelah itu baru bisa melakukan terapi ini. Mereka yang sedang hamil juga tidak dianjurkan. "Ini karena bekerjanya seperti detoksifikasi," ucap Worro.

Dr Boy Abidin, SpOG, spesialis kebidanan dan kandungan dari RS Mitra Keluarga Kelapa Gading, menyebutkan, V-spa memang baik. Meski hanya sekadar kosmetik, terutama pada tahap latihan mengencangkan otot vagina, terapi ini sangat penting. "Terutama untuk wanita yang habis melahirkan agar otot-otot makin lentur dan kuat," komentar Dr Boy.

Wewangian yang digunakan bisa dimanfaatkan agar pasangan semakin bergairah. Hanya, tambahnya, yang perlu diperhatikan adalah frekuensinya, "Jangan terlalu sering." Anjuran melakukannya dua kali sebulan, sebelum dan sesudah menstruasi, sudah cukup tepat.

Dr Boy menegaskan, pembersihan vagina sebaiknya dilakukan secara rutin, terutama pada bagian luar, tapi untuk pembersihan bagian dalam sebaiknya jangan sering. "Kalau terlalu bersih, flora normal dan laktobasilus akan hilang. Padahal, ini kan benteng bagi vagina untuk menghantam kuman," katanya.

Sumber : kompas

Solusi Yoga untuk Wanita Menopause

2008-08-26T06:28:00.000-07:00

ARA wanita yang selama ini pusing dan takut menghadapi datangnya masa menopause tak perlu bingung lagi. Rasa panas di tubuh dan keringat yang terus- menerus menyerang bisa diatasi atau setidaknya dikurangi. Hanya dengan yoga Anda dapat melakukannya. Bahkan yoga dikatakan dapat meningkatkan fungsi mental. Demikian dikatakan para ilmuwan dari India.

Untuk menyelidiki apakah yoga dapat menolong para wanita yang sedang menopause dan mengalami gejala fisik dan kognitif ini, para ilmuwan secara acak meneliti 120 wanita menopause berusia 40 hingga 55 tahun. Mereka diminta melakukan yoga atau peregangan sederhana dan latihan memperkuat otot selama lima hari seminggu dalam periode waktu delapan minggu berturut-turut.

Postur, napas, dan meditasi dalam yoga, "Memiliki efek, salah satunya dengan memengaruhi pikiran sehingga membuat seseorang menjadi tenang," jelas para ilmuwan.

Para wanita yang beryoga ini juga mendengarkan kuliah bagaimana menggunakan yoga untuk mengelola stres dan yoga lain untuk topik yang terkait. Sementara yang mengikuti kelompok kontrol hanya mendengarkan kuliah mengenai diet, latihan fisik, fisiologi menopause dan stres.

Setelah delapam minggu, wanita yang mengikuti kelompok yoga menunjukkan penurunan signifikan dalam kondisi tubuh mereka. Rasa panas tubuh dan keringat di malam hari menurun gejalanya. Sementara mereka yang berada dalam kelompok kontrol tidak mengalami hal ini. Demikian diungkapkan Dr R Chattha dari Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana di Bangalore, India.

Meski kedua kelompok menunjukkan kemajuan saat dites kemampuan konsentrasi dan fokusnya, kelompok yoga menunjukkan kemajuan yang berarti. Dari 10 komponen tes memori dan intelegensi, 8 poin diperoleh oleh mereka yang beryoga, sementara kelompok kontrol hanya enam. Kemajuan berarti dialami kelompok yoga dibanding kelompok kontrol pada tujuh subyek.

"Penelitian ini menunjukkan superioritas yoga. Ini juga berarti menunjukkan bahwa aktivitas fisik juga memperbaiki fungsi kognitif dengan menekankan pada pernapasan yang tepat, pernapasan berirama dengan gerakan tubuh, relaksasi, dan mengistirahatkan pikiran," jelas para ilmuwan.

Sumber : kompas

Tip Merawat Kulit

2008-08-21T07:43:00.000-07:00

Bersihkan kulit Anda setiap pagi untuk menghilangkan minyak dan sel kulit mati yang terbentuk di malam hari.
Gunakan air suam-suam kuku pada wajah Anda. Air yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit wajah yang sensitif menjadi kering.
Sabun biasa jangan digunakan untuk muka karena dapat merusak keseimbangan pelembab alami pada wajah dan membutuhkan beberapa hari bagi kulit untuk pulih kembali.
Olahraga rutin, meskipun hanya berjalan biasa, akan membuat kulit tampak sehat dan berseri.

Ya, Anda mungkin tahu bahwa Anda sebaiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Bubuhkan sedikit lemon, jeruk, melon atau timun - gunakan imajinasi dan hapus rasa dahaga Anda!
Bedak padat sangat ideal untuk menghilangkan kilau yang tak diinginkan; bawalah selalu dalam tas Anda.
Untuk mengetahui warna tata rias apa yang paling sesuai dengan Anda, cobalah beberapa warna berbeda dengan cahaya dari lampu biasa tepat pada garis rahang bagian bawah. Hal ini disebabkan pada bagian inilah Anda dapat melihat apakah warna tersebut serasi dengan warna wajah dan leher Anda.
Kulit wajah yang memerah dapat dinetralkan dengan krim wajah berwarna kekuningan, contohnya Rosy Tone Colour Corrective Cream. Kemudian gunakanlah alas bedak yang biasa Anda pakai diatasnya.
Hindari kopi, alkohol dan rokok, karena semua hal tersebut dapat memberikan pengaruh negatif pada kulit Anda.
Kulit Anda pun perlu beristirahat, karena sel kulit dibentuk kembali saat Anda tidur. Tidur secara teratur selama 8 jam setiap malam adalah kebiasaan yang sangat baik.

Speed diet: Women using ADD drugs to get thin

2008-08-21T07:30:00.000-07:00

On the patio of the Sunset Tower Hotel overlooking the Hollywood Hills, on the kind of sun-blinded afternoon Raymond Chandler made famous, Amanda F.* and I are eating. Well, one of us is eating. And it's not Amanda. "I took my Adderall about an hour before I got here," says the television producer as she picks at her crab salad. "If I hadn't taken it, I would have inhaled the table."

Amanda has been diagnosed with adult Attention Deficit Disorder (ADD or ADHD), for which Adderall, an amphetamine that paradoxically allows ADD patients to slow down and concentrate, is an accepted treatment. But for her there's a notable and seductive side effect: For a body that has fluctuated between a size 14 and a size 2, Adderall — along with yoga and chain-smoking — has helped her maintain a size 6.

"I can see you have a healthy attitude toward food," Amanda says, stopping me as my fork hovers midway between plate and mouth. My pants feel curiously tight. "But let me ask you this: If you could take a drug that has almost no noticeable side effects and lose all the weight you want, wouldn't you do it? That's what Adderall's like for me. And for a lot of women. It's a godsend."

And apparently God, or at least the local pharmacy, is sending it out to the weight-obsessed in the entertainment industry, where the difference between a size 4 and a size 8 may mean a difference between working and not.

"When a high-profile celeb suddenly drops a lot of weight, the rumors start that she's on A," notes Kym Douglas, who co-wrote “The Black Book of Hollywood Diet Secrets" (Plume). "It isn't a secret among people like the top stylists and makeup artists who work with celebrities." Indeed, several wispy young starlets have been rumored to have prescriptions for the drug.

Abusing Adderall
Since 2002, the number of prescriptions for all amphetamine-based drugs used to treat ADD — including Concerta and Strattera — have skyrocketed. Sales for Adderall XR (extended release) have more than doubled in the past five years, from 4.2 million in 2002 to 9.5 million in 2007, according to IMS Health, a health-care information company. And online, Adderall ranks right up there with Viagra in most-hawked pharmaceuticals on the Internet; indeed, type in the words "Adderall abuse" and you're likely to be directed to a site that sells the stuff.

Just why Adderall helps people with ADD is a little unclear. But scientists believe that sufferers have some imbalance of three chemicals in the brain dopamine, norepinephrine, and serotonin — and that Adderall helps by inhibiting the reuptake of these chemicals so they remain in the synapses longer, says Paul Thompson, professor of neurology and director of a neuroimaging lab at UCLA David Geffen School of Medicine. For the most part, Adderall is used exactly the way it is prescribed — to increase concentration among those with ADD. But there is a tempting yet dangerous side effect to all stimulants: They stimulate the dopamine — or pleasure — center of the brain, which causes a feeling of euphoria and a loss of appetite. So it's no great surprise that the young and beautiful, many of whom have grown up bumming their friends' Adderall to increase their mental edge at exam time, do not necessarily want to give it up when studying is no longer the issue.

Super Model 2008

2008-08-21T07:21:00.000-07:00

Gemma ward

Twiggy

Lily COle

Agyness deyn

Lily Donaldson

Jesica Stam

Heidi KLum

Giselle Bundchen

Caroline Trentini

kate moss

Bye bye Dry Skin

2008-08-21T07:08:00.002-07:00

Buat yang punya masalah kulit kering, waktunya mengucapkan selamat tinggal he he he

Pernah memiliki satu atau lebih keluhan seperti ini ; kulit terasa sangat kencang terutama setelah mandi atau berenang, kulit tampak kusam, kasar dan pecah pecah, kulit terasa gatal dan kemerahan, Tampak kerutan halus atau kulit terlihat besisik, semua keluhan itu menandakan kamu memiliki masalah kulit kering. Banyak faktor yang menjadi penyebab masalah ini seperti lingkungan, cuaca, kondisi kesehatan dan gaya hidup. Secara garis besar, dehidrasi atau hilangnya cairan dari tubuh akan menimbulkan masalah kulit kering. berikut tips untuk mengatasi kulitmu yang kering ;)

Minum air putih sedikitnya 8 gelas perhari..... mungkin bosen di ingetin terus yah, tapi memang konsumsi air minum yang cukup jadi solusi dasar hidup sehat , btw 8 gelas itu di luar minuman lain yang juga di konsumsi loh, teh, kopi, soda, susu atau juice ndak masuk dalam hitungan, berapa gelas pun minuman lain yang dikonsumsi tidak mengugurkan kewajiban untuk minum air putih 8 gelas, minuman yang punya sifat diuretik (menarik air) seperti teh akan cenderung menyebabkan dehidrasi kerena minuman ini akan meningkatkan frekuensi kebelakang untuk buang air kecil
Gunakan pembersih atau sabun yang extra mild, bisa juga dipilih yang mengandung moisturizer, mengandung extra oil atau lemak (fats). Pilihlah produk yang setelah pemakaian kulit akan terasa halus dan lembut dan tinggalkan yang menimbulkan rasa kesat, kencang dan kering.
Gunakan pelembab "as soon as posible "segera setelah mandi atau membersihkan muka, keringkan dengan handuk tapi jangan mengosok kulit. pilih pelembab yang kaya akan kandungan minyak " oil rich atau oil based ". minyak akan menghambat penguapan air dari kulit. Perawatan ekstra dengan produk yang mengandung olive oil, shea butter atau coconut oil juga baik dilakukan
Konsumsi makanan kaya akan vitamin A dan B, defisiensi vitamin A menyebabkan kulit kering, kasar dan mudah besisik sedangkan vitamin B berfungsi merawat kecantikan kulit agar tampak bersih dan bercahaya. Tambahkan pula minyak esensial dalam diet yang bisa didapatkan dari ikan dan telur
Take a good sleep, tidur yang cukup akan mempertahankan kelembaban kulit sehingga tampak segar dan cerah

Don't

Mandi pake air panas atau hangat, kebiasaan ini bakal bikin kulit dehidrasi, jadi kalo memang terpaksa mandi dengan air hangat seperlunya aja. Nggak usah banyak banyak dan nggak usah lama lama. Begitu juga kalo air yang kamu pake mengandung bahan kimia (chlorine), jangan mandi atau berenang/berendam terlalu lama
makan makanan yang pedas, minum alkohol, kopi, dan merokok
Pake kosmetik yang mengandung alkohol, pembersih/sabun mengandung detergen dan mengunakan exfoliant(scrub) secara berlebihan. semua ini akaan membuat kulitmu semakin kering
Mengaruk, kulit kering cenderung mengakibatkan rasa gatal dan kemerahan jangan digaruk karena hanya akan menambah masalah seperti luka dan infeksi yang diakibatkan oleh garukan

Kulit kering seringkali berhubungan dengan masalah kesehatan tertentu seperti dermatitis, hipotiroid atau diabetes, konsul ke dokter jika masalah kulit keringmu cukup serius

Air conditioner (AC) akan menghilangkan kelembaban kulit, Jika banyak beraktivitas di dalam ruangan ber AC, jangan lupa untuk konsumsi air putih meskipun mungkin tidak merasa haus

Bekas Jerawat, bisakah hilang ?

2008-08-21T07:01:00.000-07:00

Kalau bisa memilih, siapapun pasti tak ingin mengalami masalah jerawat. Perawatan wajah yang baik dan benar dapat menghindari timbulnya jerawat. Namun banyak faktor lain seperti stress, polusi, pola makan dan hormonal yang juga berperan. Alhasil, jerawat menjadi masalah yang dialami oleh sebagian besar orang terutama para remaja. Bisakah bekas jerawat dihilangkan ?... bisa, tapi membutuhkan kesabaran :)

Setelah jerawat teratasi, akan timbul dua masalah susulan : hiperpigmentasi post acne (noda/flek hitam) dan acne scar (jaringan parut) . Timbulnya dua masalah ini tergantung pada lamanya proses peradangan yang diakibatkan jerawat. Jika jerawat segera diatasi dan berlangsung sebentar, hanya akan menyisakan noda flek hitam (hiperpigmentasi) pada lapisan kulit yang dangkal, sehingga biasanya akan segera hilang dalam hitungan bulan. Namun bila jerawat berlangsung cukup lama, peradangan yang berlarut larut akan merangsang timbulnya jaringan parut sebagai respon alamiah tubuh memperbaiki kerusakan yang ditimbulkan jerawat. Akibatnya terjadi perubahan pada permukaan kulit menjadi kasar dan tidak rata. Jika bekas jerawat tidak menghilang setelah 6-12 bulan, berarti masalah yang dihadapi bukan sekedar hiperpigmentasi post acne namun acne scar

Pencegahan terbaik adalah memfasilitasi proses penyembuhan jerawat, agar hanya berlangsung singkat sehingga tidak akan menimbulkan scar yang dalam. Semakin cepat jerawat teratasi, semakin mudah mengatasi bekasnya bahkan mungkin tidak memerlukan perawatan khusus. Hindari sinar matahari secara langsung karena akan menyebabkan kerusakan kulit dan menghambat proses penyembuhan, dan jangan pernah mengutak atik jerawat (memencet, memegang) karena akan menganggu proses penyembuhan yang sedang berlangsung dan menimbulkan infeksi berlanjut.

Noda/flek hitam yang ditimbulkan jerawat biasanya akan menghilang secara alamiah setelah 6-12 bulan. Semakin hitam nodanya semakin lama hilangnya. Proses regenasi/pergantian kulit setiap 28 hari akan menyamarkan warnanya sehingga kembali ke warna semula. Gunakan tabir surya minimal SPF 15 untuk menghindari kerusakan akibat radiasi matahari yang akan mempergelap noda. Proses pengelupasan kulit dapat dipercepat dengan mengunakan krim mengandung AHAs, BHA , atau tretinoid. Produk yang zat aktifnya dapat menghambat produksi melanin seperti Hidroquinon (melanox) atau kojic acid juga dapat membantu mengatasi noda. Namun pengunaanya harus berhati hati. Hentikan pengunaan bila sudah ada perubahan atau jika tidak terjadi perubahan sama sekali. Hidroquinon dapat menyebabkan iritasi kulit yang berat dan dapat juga memperparah kondisi noda menjadi lebih hitam dan sulit dihilangkan.

Chemical peeling; pengelupasan kulit dengan bahan kimia (ex. lactic acid) bisa juga menjadi pilihan untuk mengatasi hiperpigmentasi atau acne scar yang dangkal. Perubahan biasanya terlihat setelah 4-6 kali perawatan dengan jarak 2 minggu. Tindakan ini biasanya dilakukan oleh para ahli dermatologi, maka konsultasi diperlukan, begitu juga untuk mengatasi acne scar. Meskipun saat ini terdapat beberapa produk dan pengobatan yang dapat memperbaiki acne scar yang ringan, sebagian besar acne scar membutuhkan treatment khusus seperti filler atau laser

Why Do Beautiful Women Sometimes Marry Unattractive Men?

2008-08-21T06:59:00.000-07:00

Why Do Beautiful Women Sometimes Marry Unattractive Men?

It may be that the unattractive man has a lot of money, or some other compelling attribute.

But a new study by Satoshi Kanazawa, an evolutionary psychologist at the London School of Economics, suggests it may be a simple supply-and-demand issue: there are more beautiful women in the world than there are handsome men.

Why? Kanazawa argues it’s because good-looking parents are 36% more likely to have a baby daughter as their first child than a baby son — which suggests, evolutionarily speaking, that beauty is a trait more valuable for women than for men. The study was conducted with data from 3,000 Americans, derived from the National Longitudinal Study of Adolescent Health, and was published in the Journal of Theoretical Biology.

According to this news article, “Selection pressure means when parents have traits they can pass on that are better for boys than for girls, they are more likely to have boys. Such traits include large size, strength and aggression, which might help a man compete for mates. On the other hand, parents with heritable traits that are more advantageous to girls are more likely to have daughters.”

Beauty is apparently just one “female” trait. Kanazawa has done previous research suggesting that nurses, social workers and kindergarten teachers — those with “empathic” traits — also had more daughters than sons. Meanwhile, he found that scientists, mathematicians and engineers are more likely to have sons than daughters.

It is good that Kanazawa is only a researcher and not, say, the president of Harvard. If he were, that last finding about scientists may have gotten him fired.

Steven Benedict

2008-08-21T06:47:00.000-07:00

WITH THE OLYMPIC GAMES IN FULL COURSE, WE THOUGHT IT WOULD BE INTERESTING TO STAND STILL WITH A MAN WHO YOU MIGHT NOW KNOW FROM THE OLYMPICS, BUT WHO YOU COULD HAVE KNOWN FROM THE GAMES IF FATE WOULD HAVE DECIDED OTHERWISE: TRACK & FIELD ATHLETE STEVEN BENEDICT.

We know he trained really hard to gain a place in the U.S. athletes team fro this years Olympic Games, but no mater how hard we looked, we could not find his name anywhere on the participants list. And that is a loss for the USA and for the Games. Steven Benedict is a dedicated athlete in many realms of sport, ranging from ten years of martial arts, football soccer and he has cultivated his energy and talents into a top national runner and international track and field sprinter.

Steven Benedict competes in USA’s most prestigious such as Penn Relays, NYC Reebok Classic and – as said before – the Olympic Trials, but he is not only a presence on the track. Recently Steven was featured in Men’s Exercise, for which he wrote and shot a six page spread. He also appeared in Espn Magazine, reoccurs in the daytime soap opera All My Children and numerous other shows and commercials. Steven Benedict is a driven man, who is not afraid of hard work.

Steven, who is also a graduated graphic designer, found his inner strength truly tested when being faced with a personal drama during the years 2004 and 2005. This experienced made him try harder, go full ahead and never look back. Even though he did not make the Olympic team, Steven Benedict most certainly is a man who doesn’t give up and with a big heart, and already for that only he should have gold. –B-

Photos by Rick Day (1,5,6,7,8) and Empyrean Photography (2,3,4)

Beauty Advise | Lines and Wrinkles

2008-08-21T06:39:00.000-07:00

OKAY LET’S FACE IT. IT IS SOMETHING WE ALL HAVE TO GO THROUGH SOONER OR LATER. THAT ONE MORNING WHEN YOU LOOK AT YOURSELF IN YOUR BATHROOM MIRROR AND, AFTER FIRST HORRIBLE MOMENT WHEN YOU THINK YOUR WORLD HAS COME TO AN END, YOU REALIZE YOU HAVE TO ACCEPT THESE FIRST LITTLE LINES AND WRINKLES AROUND YOUR EYES.

Aging is a natural process and you cannot stop it. But, at least, you can soften its effects on your skin by taking care of your health and using appropriate skincare. In fact, most skin alterations are less linked to your age than to environmental factors such as sun beams, smoke, stress, pollution which affect and damage your skin every day with, as consequences, skin discoloration and loss of skin tone, elasticity and strength.

But don’t panic because there is also some good news: to delay the onset of wrinkles and to keep skin fresh and younger-looking, simple cares can help a lot. So read this carefully and follow this professional advise. First, apply every day on your face a treatmen moisturizer to help your skin to keep its strength and thus to reduce fine lines. More specifically, the application of specific anti-aging skincare will fortify your skin and help cell turnover. And of course, if you are planning to work on your tan, don’t forget sun care products!

Dragon Ball Movie Segera Rilis

2008-08-21T06:35:00.000-07:00

Dragon Ball Movie Segera Rilis
Ka..me..ha..me..haaa.. Masih ingat cerita film dimana kita harus mengumpulkan sembilan bola naga agar permintaan kita bakal dikabulkan oleh sang naga? kalau iya, berarti kamu-kamu mesti nonton versi layar lebar film 'Dragon Ball'.

Film yang disutradari oleh James Wong dan dibintangi oleh Justin Chatwin, Chow Yuen Fat, Emmy Rossum dan James Marsters ini kabarnya siap dirilis ditahun 2009 mendatang.

Berawal dari komik popular jepang manga buatan Akira Toriyama, serta pejualan yang fantastis dari novel grafisnya dan serial televisi terlaris, Kali ini Son Goku, manusia berekor yang mempunyai kekuatan super, harus menyelamatkan bumi dari segala ancaman bahaya yang datang dari Bent, orang yang mendominasi kejahatan dan ingin segera menguasai dan mengontrol alam semesta dengan kekutan mistiknya yang ia miliki.

Diproduseri oleh aktor lucu Stephen Chow, dijamin film bergenre Action dan Adventure ini makin membuat movie freak tidak sabar melihat seperti apa Son Goku tahun depan. Sabar ya... (RTT/Ezza)

Madonna

2008-08-21T06:34:00.001-07:00

Madonna Cari Penari Telanjang

Madonna (ft:londonpaper)

Mendekati hari ulang tahunnya yang ke 50, Ratu pop dunia malah sibuk mencari penari telanjang atau penari streptease dari bar ke bar.

Madonna yang akan menginjak usia 50 minggu ini, sedang mencari inspirasi untuk belajar banyak mengenai tarian seksi dan sensual tersebut dengan cara keluar masuk klub malam untuk mencari sejumlah penari klub untuk film terbarunya Filth and Wisdom.

Untuk proyek tersebut, Madonna turun tangan langsung menyeleksi para penari dalam filmnya. Film itu menceritakan seorang penari balet yang juga bekerja sebagai penari telanjang di sebuah klub malam di London.

Tidak ada yang mengetahui soal kedatangan Madonna ke beberapa klub malam. bahkan beberapa gadis yang berada di dalam klub-klub tersebut tidak menyadari bahwa ada salah satu makhluk tuhan yang paling terkenal seantero dunia berada di klub mereka.

"Para penari disini memang sudah terbiasa melihat sosok selebriti pria berada di klub ini, tapi mereka tidak pernah menyangka bahwa bekerja sebagai penari telanjang ini bisa bertemu langsung dengan Madonna." ungkap salah satu penari.

Madonna bukan satu-satunya selebriti yang menyukai menari demi menjaga bentuk tubuhnya. Sebelumnya sudah ada Caprice, Kate Moss, Zoe Ball, Sophie Dahl, Yasmin Le Bon dan Sadie Frost yang juga pernah membintangi film yang bergenre tarian sensual.

Adult cancer shot may not be worth high price

2008-08-21T06:28:00.000-07:00

Adult cancer shot may not be worth high price

New study says HPV vaccine worth cost for teens, but not older women

Kylee Misik of Medford, Ore., receives the HPV vaccine with her pre-college inoculations.

ATLANTA - An expensive vaccine aimed at preventing cervical cancer makes sense for young teens when it comes to cost-effectiveness, but not for women in their 20s, contends a new report.

The vaccine against the HPV virus was licensed in 2006 for use in girls and women ages 9 to 26. Health officials recommend it for girls at age 11 or 12, and some doctors offer it to women in their 20s in "catch-up" vaccination campaigns.

The maker of the Gardasil vaccine, Merck & Co., also wants to market it to women ages 27 to 45, but so far the U.S. Food and Drug Administration has denied that request.

The government-funded study found the HPV vaccine is very cost-effective when given to girls at age 12, but raises questions about the value of pushing for vaccinating adults.

Two researchers at the Harvard School of Public Health did the study, one of the most sophisticated analyses of the issue so far. Results are in Thursday's New England Journal of Medicine.

Gardasil is given in three doses over six months and costs about $375. It targets the two types of HPV, or human papillomavirus, believed to be responsible for about 70 percent of cervical cancer cases, and two other types that cause most genital warts. The virus spreads through sex.

Health officials say it's best to give the shots to girls at age 11 or 12, before they begin having sex. Some parents think that age is too young for a vaccination campaign against a sexually transmitted disease.

But that is when the shots make the most economic sense, the researchers found.

They used computer models to predict the health outcomes of girls and women who get the vaccination as well as Pap tests or other screenings, which are still recommended for vaccine recipients. Their calculation included the cost of the vaccine, screenings and treating cervical cancer and other illnesses targeted by the vaccine.

To determine cost-effectiveness, the researchers used widely accepted economic measures of how much society is willing to pay to extend the life of a person by a year. They set a figure of $43,600 per year for the Gardasil vaccination of each 12-year-old girl, well below the $100,000 mark seen as an upper range for cost-effectiveness.

Lifetime protection not certain
That assumes the vaccine gives lifetime protection — something doctors don't know is true, because the shot is too new.

"Their base-case assumptions are quite optimistic," wrote Dr. Charlotte Haug, a Norwegian physician, in an editorial that accompanies the study.

The figure would rise if a booster shot is needed, but would still be under the cost-effective threshold, experts said. Another caveat: Costs could rise if there is an increase in the types of cancer-causing HPV not included in the vaccine.

Vaccinating "catch-up" campaigns for women in their 20's, however, would not be cost-effective, the researchers said. They didn't calculate cost-effectiveness of vaccinating women ages 27 to 45, but a trend seems clear, said Jane Kim, the study's lead author.

"As you get older, the vaccine becomes less cost-effective," she said.

Experts believe that the earlier a female is vaccinated, the better the odds she will avoid HPV-caused cervical disease, thus lowering health-care costs down the road.

Even though Merck can't promote its use for them, women older than 26 can get the shot from their doctors, as part of an "off-label" use. An individual woman may decide that getting vaccinated is worth it even if vaccinating everyone her age isn't considered cost-effective, some policy experts noted.

Many women in their 30s and 40s have not been exposed to the HPV types in the vaccine and could benefit from the shots, said Dr. Richard Haupt, Merck's executive director for Gardasil research.

GlaxoSmithKline PLC has developed another HPV vaccine, called Cervarix, which it sells in other countries. That vaccine has not yet been approved for the U.S. market.

David Beckham

2008-08-21T06:25:00.000-07:00

David Beckham, Seleb Pria dengan Perut Terindah

David Beckham

Sebuah polling musim panas yang dibuat oleh majalah In Touch mencari selebriti Hollywood yang memiliki perut terindah. Dan suara terbanyak jatuh kepada David Beckham.

Bintang sepakbola yang juga laris menghiasi iklan produk ternama itu berada di peringkat pertama mengalahkan bintang-bintang seperti Robert Buckley dan Mario Lopez.

Padahal Mario, aktor yang melejit lewat serial TV 'Saved by the Bell', lah yang menjadi kandidat terkuat karena seringnya ia mendapat predikat perut seksi.

Sementara itu, tempat ke-empat diduduki oleh aktor ganteng asal Australia, Hugh Jackman dan posisi lima ditempati aktor Shemar Moore.

Predikat baru suami Victoria itu semakin membuat publik yakin bahwa Beckham kini lebih terkenal sebagai seorang selebriti daripada karir sepakbolanya yang statis di Liga Amerika Serikat. [ss/mel]

Oasis Gelar Tour Keliling

2008-08-21T06:23:00.000-07:00

Oasis Gelar Tour Keliling

Oasis

Oasis mengumumkan jadwal tour keliling Inggris, mulai tanggal 15 Agustus 2008. Seperti telah diberitakan sebelumnya Oasis akan meluncurkan single terbaru mereka 'The Shock of The Lightning' yang akan dibawakan dalam rencana tour konser mereka.

Album ke tujuh mereka 'Dig Out Your Soul' akan rilis dipasaran tanggal 6 Oktober mendatang, sedangkan untuk single 'The Shock Of The Lightning' sendiri akan dirilis tanggal 29 September secara global diradio-radio Inggris jam 8 pagi waktu setempat, dan itu juga bisa dinikmati oleh para fans Oasis lewat situs NME.COM.

Untuk informasi saja, pada track 'Falling Down' yang berkolaborasi dengan Chemical Brother merupakan lagu yang pertama digarap oleh Noel Gallagher dan kawan-kawan dalam versi remix lho.. (NME/Ezza)

Hati-hati dengan pelembab

2008-08-21T06:17:00.000-07:00

Ini peringatan bagi wanita yang tidak bisa lepas dari pelembab. Menurut hasil studi yang dimuat Journal of Investigative Dermatology, pemakaian pelembab bisa memicu kanker kulit.

''Kami tekankan, efek ini kami temukan pada tikus. Kami tidak tahu pasti bagaimana efek pelembab ini kepada manusia. Tapi, ini tentu bisa dianggap peringatan agar segera dilakukan penelitian lebih lanjut tentang dampak pelembab terhadap manusia,'' kata Alan Conney, kepala penelitian itu, seperti dilansir dari Health Day.

Studi yang dilakukan Universitas Rutgers tersebut menguji empat merek pelembab yang dipilih secara acak, mengoleskannya ke tikus, lalu menyinari si tikus dengan radiasi ultraviolet.

Hasilnya, tikus-tikus tersebut ternyata lebih cepat terkena kanker kulit, baik di lapisan dalam maupun luar.

Alan mengatakan, meski tikus dalam studi itu dikondisikan sama dengan manusia yang sering bersentuhan dengan sinar matahari, kulit tikus memang diakui lebih tipis daripada kulit manusia. Karena itu, Alan tidak bisa menyimpulkan hasil studi tersebut juga berlaku kepada manusia.

Apalagi, Alan menyatakan tidak tahu bahan apa dalam pelembab tersebut yang memicu percepatan kanker kulit.

''Tidak ada kesamaan bahan di antara keempat pelembab yang kami teliti. Jadi, tampaknya, efek itu muncul akibat kombinasi bahan-bahan yang ada,'' terangnya.

Kontroversi langsung muncul. Maklum, tiga di antara empat pelembab yang diteliti adalah merek terkenal dan direkomendasikan banyak ahli kulit.

Bukan hanya produsen pelembab, Kepala Bagian Dermatologi Pusat Medik Universitas Hackensack dr Margaret Ravits juga menyatakan bahwa banyak dokter menanyakan keabsahan penelitian tersebut.

''Saya sudah 30 tahun bergelut dengan dunia ini. Tapi, tidak pernah saya menemukan masalah dengan pelembab,'' ujarnya.

The New from Oriflame : Radiant Lights

2008-08-21T06:14:00.000-07:00

Radiant Lights, Sensasi Hangatnya Musim Panas ala Swedia

Radiant Lights

Radiant Lights, wewangian baru ciptaan perfumer Marie Salamagne ini tercipta untuk mengambarkan semua keindahan alam yang mempesona dari negara Swedia. Dimana, sang penciptanya sendiri, terilhami oleh lamanya waktu siang hari dan hangatnya musim panas disana.

Aroma wewangian terbaru Radiant Lights ini merupakan gabungan dari gemerlap wewangian bunga-bunga dan kesegaran bebuahan, ditambah dengan kekuatan hangatnya cahaya-cahaya sensual yang sering terlihat di Utara Swedia.

Kilauan ketika terbitnya sinar matahari merupakan fenomena alam yang memiliki makna yang tidak dapat terlukiskan, hal inilah yang secara sempurna terdapat dalam wewangian terbaru Radiant Lights.

Radiant Lights hadir dan melengkapi seri wewangian terdahulunya, Oriflame Northern Lights. Kedua wewangian ini terinspirasi oleh keindahan fenomena alam Northern Lights atau Aurora Borealis, yang dapat terlihat dan muncul di langit di kawasan utara.

Radiant Lights merupakan wewangian ringan untuk siang hari dengan aroma orisinil yang diambil dari wewangian Northern Lights dan merubahnya menjadi kehangatan sinar matahari dengan memberikan energi positif yang menyala-nyala.

Sentuhan akhir wewangian yang tertinggal akan memberikan rasa percaya diri dan rasa sensualitas dari sensasi sinar matahari musim panas sepanjang tahun.

Perfumer Marie Salamagne menciptakan wewangian Radiant Lights dengan menggunakan orange blossom sebagai inspirasi utamanya.

"Radiant Lights merupakan gabungan perubahan kilauan cahaya yang terus menerus dari unsur feminitas dan pesona wanita yang terpancar melalui kebahagiaan yang mengalir dan menyebar melalui daya tarik sensual pemakainya."

Dimana, aku Marie, aroma kesegaran awal yang berasal dari Grapefruit dan pear, wangi bunga acacia, jasmine, lily dan cedarwood menciptakan aroma inti yang mengangkat daya tarik feminim. Ditambah lagi dengan aroma musk, sandalwood, amber dan sentuhan vanilla
menjadikan parfum ini memiliki sensualitas dengan cita rasa mewah ini.
"Kerjasama dengan perfumery kelas dunia merupakan salah satu upaya Oriflame untuk menjaga kualitas produk wewangian. Aroma wewangian terbaru Radiant Lights ciptaan Marie Salamagne diharapkan dapat melengkapi hari-hari wanita aktif yang menyukai kesegaran aroma bunga-bunga dan kesegaran bebuahan," kata Shita Laksmita, Marketing Manager Oriflame Indonesia.

Radiant Lights Eau de Toilette dikemas dalam botol bening 50ml dengan harga Rp. 249.000, tersedia pada bulan September 2008.

Choosing The Right Hair Accessory

2008-08-21T06:07:00.001-07:00

Super stylist Frederic Fekkai believes in topping off a gorgeous updo with just the right hair accessory. Everything from crystal-encrusted hair sticks to sparkling ponytail holders and barrettes add glamour to any hairstyle, and Fekkai has some great tips for choosing the perfect ornament.

In his column for American Salon Magazine (Nov. 2004), Fekkai says that "nearly all hair lengths can benefit from being dressed up with an accessory."

For long hair, he recommends adding a silk poppy or flower hair pin to liven up a simple chignon. A wide satin headband or thin headband belt is just the thing to stylishly hold back shoulder-length hair. And short hair looks extra-special when you add a decorative bobby pin or hair clip.

Fekkai recommends running through the following check list when choosing the perfect accessory:

Take into account your own personal style and taste when choosing a hair accessory. For instance, if you prefer classic hairstyles, stick with an elegant accessory instead of a funky one.
Take a good look at the proportion and shape of your face. Fekkai recommends against using large hair accessories if you have a petite face. Instead, choose a delicate headband or hair pin. If you have more pronounced features, you can get away with a wide head wrap or chunky accessory.
Consider your eye color and skin tone, and choose accessories that compliment your features, not clash with them.

Basic Braid

2008-08-21T06:06:00.000-07:00

Step 1: A basic braid has three strands. To begin, divide a low ponytail into three equal sections.
Step 2: Cross the left section over the middle section and hold with your right hand.
Step 3: Cross the right section over the middle section and hold with your left hand.
Step 4: Continue the pattern until your braid is as long as you like it, then secure with a coated elastic.

Long Hair With Layers

2008-08-21T05:59:00.000-07:00

Keterangan Expire Date pada Produk

2008-08-14T05:51:00.001-07:00

Keterangan Expire Date pada Produk

Make Up

Setiap perempuan memiliki make up yang hanya digunakan sesekali saja atau make up yang sebenarnya tidak pernah dipakai, tetapi disimpan sampai dibutuhkan. Tapi apakah Anda tahu, setiap produk make up memiliki batas kadaluarsa (batas aman pakai), sama halnya seperti makanan kalengan. Memang sangat disayangkan jika harus membuangnya, tapi untuk kesehatan kulit Anda, hal ini harus Anda lakukan.

Jika Anda tidak tahu produk make up mana yang harus diganti, berikut informasinya:

Concelear (penutup noda): bisa bertahan sampai 12 bulan sejak kemasan dibuka
Bedak: bertahan hingga 2 tahun
Krim atau gel pembersih: bisa dipakai sampai 1 tahun
Pensil eye liner: Perhatikan ujung mata pensil. Jika telah tumpul diraut. (permukaan paling luar akan terbuang).

Foundation (Alas bedak): Perhatikan komposisi produk. Jika foundation berbahan dasar air (water-based-foundation), akan bertahan sampai 12 bulan. Untuk foundation berbahan dasar minyak(oil-based foundation), bisa bertahan sampai 18 bulan.

Tip kecil: Jika water-based foundation Anda kering sebelum batas aman pakai, cukup tambahkan beberapa tetes alcohol-free toner dan kocok.

Lip liner dapat digunakan sampai 3 tahun
Lipstik: Tahan digunakan untuk waktu yang relatif lama, antara 2-4 tahun. Namun jika lipstik sudah berbau tengik, sebaiknya dibuang karena sudah tidak baik untuk bibir Anda.

Tip kecil: Jika Anda simpan lipstik dalam lemari es, lipstik Anda akan bertahan lebih lama.

Maskara: Ini adalah produk yang paling pendek masa penggunaanya. Maskara hanya memiliki lama pakai aman antara 3-4 bulan (maksimal) terhitung dari pertama kali Anda membuka kemasannya.

Tip kecil: Jika Anda ingin maskara Anda lebih awet, jangan terlalu sering mengocok produk tersebut dengan gagang sikatnya. Hal itu justru memasukkan udara ke dalam produk dan membuat maskara Anda kering.

Cat kuku: bertahan sampai 12 bulan. Namun hal ini tergantung dari kualitas produk dan seberapa sering Anda memakainya.

Eye shadow: Sama seperti maskara, produk ini hanya bisa bertahan 3 bulan.
Blush On: Anda bisa simpan produk ini sampai 6 bulan.

‘How To’ For Mascara

2008-08-14T05:50:00.001-07:00

‘How To’ For Mascara

Tak ada perempuan yang tidak tahu cara menggunakan maskara. Buka tutupnya dan aplikasikan sikat maskara pada bulu mata kiri dan kanan. Sangat mudah! Tapi tidak semua orang dapat mengaplikasikan maskara dengan benar!

Rahasia memiliki bulu mata menakjubkan adalah mengaplikasikan maskara dengan benar! Ini dia tipnya!

The last thing on make up. Perlu diketahui dalam bermake up, memakai maskara adalah proses terakhir. Jadi, aplikasikan seluruh make up dari pelembab, bedak, eye shadow, eyeliner, blush on sebelum Anda menyikat bulu mata dengan maskara.

Tarik bagian maskara yang memiliki sikat dengan satu gerakan halus. Jangan dikocok karena hal ini justru akan menbuka jalan agar bacteria masuk. Selain itu membuat maskara terlalu memenuhi sikat sehingga menyembabkan gumpalan.

Mulai dari bulu mata bagian atas. Aplikasikan mulai dari dalam ke atas, dari akar ke ujung luar bulu mata.
Tunggu selama 30 detik untuk maskara itu kering dan jika Anda ingin mengaplikasikannya dua kali.

Jika ada bulu mata yang menempel, gunakan sikat bulu mata uang bersih untuk menyisir bulu mata Anda, lalu gunaka tisu untuk menghapus kelebihan maskara dan tidak mengotori area sekeliling mata Anda.
Sebelum Anda mengaplikasikan maskara pada bulu mata di bagian bawah mata, bersihkan dulu sikat maskara dengan tisu untuk menghilangkan sisa-sisa maskara yang berlebihan. Bulu mata bagian bawah tidak sebanyak bagian atas dan hanya memerlukan sedikit maskara.

Aplikasikan sikat maskara dengan cara tegakkan ujung sikat ke bawah, lalu aplikasikan dengan cara gerakan menurun.

Jika Anda telah mengetahui cara memakai maskara, tentunya Anda juga harus tahu cara membersihkannya. Yang harus Anda ingat adalah lakukan dengan perlahan untuk melindungi mata Anda.

Gunakan permbersih khusus maskara yang bisa Anda beli di toko-toko kosmetik. Basahi cotton pad/kapas dengan make up remover.
Letakkan di atas mata yang tertutup dan tekan-tekan secara lembut tepat di bagian bulu mata. Lakukan yang sama di mata Anda yang lain.

Karena maskara letakknya sangat dekat dengan mata, pastikan make up remover Anda memiliki kualitas dan mampu menghapus sisa-sisa maskara tanpa harus membuat bulu mata rontok.
Jangan ulaskan sisa-sisa maskara di sikat pada tepian tube maskara Anda. Hal ini akan menyebabkan banyak gumpalan maskara kering akan terkumpul di mulut tube. Jika Anda ingin menghilangkan kelebihan maskara di ujung sikat, gunakan tisu.

Kesalahan Make Up Yang Sering Dilakukan

2008-08-14T05:49:00.000-07:00

Kesalahan Make Up Yang Sering Dilakukan

Apakah Anda pernah terkejut sendiri ketika Anda melihat foto Anda? Maksud hati ingin tampil memikat dengan pengaplikasian eyeshadow biru tebal akan tetapi sebaliknya malah membuat Anda terlihat kuno dan menakutkan. Pastinya setiap perempuan yang berdandan berharap akan terlihat cantik sehingga sering tidak menyadari yang di lakukan justru membuat orang mengerut heran.

Jika Anda pernah seperti itu, simak artikel berikut!

Pemilihan Foundation Yang Salah

Apakah Anda pernah melihat seorang perempuan yang memiliki warna kulit yang berbeda antara leher dan wajahnya? Jangan heran, itu bukan kelainan, akan tetapi karena pemilihan warna foundation yang salah sehingga menghasilkan warna kulit muka yang terlalu terang atau mungkin terlalu gelap.

Jika Anda ingin memilih warna foundation yang sesuai kulit, oleskan sedikit foundation sepanjang garis rahang Anda, dan lihatlah perbandingannya ditempat terang. Jika senada, maka Anda sudah menemukan yang tepat. Untuk wanita asia biasanya foundation dengan warna yellow-toned (krem, atau coklat muda, tergantung warna kulit) adalah yang paling bagus.

Garis Melingkari Bibir

Memakai pensil bibir tidak ada salahnya, hanya saja jangan biarkan pensil bibir Anda memisahkan lipstik dengan garis bibir Anda. Jika Anda ingin memakai pensil bibir, pilihlah warna yang senada atau satu tingkat lebih tua dari warna bibir Anda. Jika Anda sudah menggunakan lipstik dan pensil bibirnya, Anda bisa haluskan garis tersebut dengan kuas lipstik agar lebih menyatu dengan lipstik Anda.

Jika Anda memiliki bibir tipis, jangan membuat garis bibir diluar garis bibir alami Anda agar terlihat tebal. Cukup gunakan pensil bibir pada garis bibir Anda, dan tambahkan lipstik glossy agar bibir Anda terkesan penuh.

Menggambar Alis

Alis yang indah adalah alis yang berbentuk dan natural. Memang jika alis terlalu tipis, Anda dapat tambahkan dengan pensil alis, akan tetapi jangan sampai terlalu tebal. Kesalahan yang sering dilakukan para perempuan adalah menggambar alis terlalu tebal. Jika Anda menginginkan tampilan alis tebal, triknya adalah pemilihan warna eyeshadow Anda yang menyatu dengan alis Anda, sehingga membuat alis Anda tampak tebal. Jika Anda ingin menambahkan dengan pensil alis, sisir dulu alis Anda sesuai alurnya, lalu mulailah dari sudut dalam alis secara tipis-tipis kearah sudut luar.

Blush on Sebagai Eye Shadow

Anda yang biasanya mengaplikasikan blush on ke mata Anda sebagai pengganti make up, sebaiknya dihentikan. Warna-warna blush on tidak diformulakan untuk warna mata dan dapat membuat mata Anda terlihat capek. Jika Anda hanya ingin menggunakan satu warna eye shadow, Anda bisa pilih warna beige, toast, atau pink muda.

Concelear Untuk Menutup Jerawat

Concelear diformulakan untuk menutupi area hitam di bawah mata dan biasanya warnanya 1-2 tingkat lebih terang dari kulit Anda. Jika Anda memakainya untuk menutupi jerawat atau bekas jerawat, malah akan menarik perhatian karena kulit jerawat yang tertutup oleh concelear akan terlihat lebih terang dibanding warna kulit wajah Anda.

Gunakan stik foundation sebagai cara terbaik untuk menutupi jerawat atau bekas jerawat Anda. Pastikan saja warna stik foundation Anda sesuai dengan warna kulit Anda. Caranya aplikasikan dengan kuas atau langsung dengan stik foundation ke jerawat, lalu tepuk dengan jari Anda agar membaur

Membuat Make-Up Bertahan Lebih Lama

2008-08-14T05:48:00.002-07:00

Membuat Make-Up Bertahan Lebih Lama

Mempertahankan make up dalam kondisi prima memang suatu 'tantangan' buat kita yang sibuk. Namun apa yang bisa kita lakukan jika make up mesti terjaga kerapiannya namun tak punya waktu untuk melakukan touch-up?

Berikut 5 tips agar make up tahan lama:

Concealer + Kuas Bedak
Gunakan ujung jari untuk mengoleskan concealer . Cukup setitik saja lalu ratakan dengan lembut pada area gelap di bawah mata. Untuk membaurkan concealer agar terlihat alami, lapisi dengan bedak tabur, menggunakan kuas bedak.

Blush on Bentuk Krim
Blush on dalam bentuk krim secara alami memang akan lebih gampang pudar, tapi menggunakannya dalam jumlah banyak tidak akan membuatnya tahan lebih lama. Triknya adalah oleskan bedak bubuk di atas blush on krim yang baru saja Anda pakai. Ini akan membuat blush on bertahan lebih lama namun make up Anda tidak terlihat berlebihan.

Pilih Eyeliner Cair
Tidak usah khawatir bila eyeliner luntur karena make up Anda justru akan terlihat memukau (seperti make up ala smooky eyes). Namun bila Anda menginginkan garis mata yang solid dan tidak mudah luntur, gunakan eyeliner cair yang lebih tahan lama dibandingkan eyeliner dari pensil.

Lipstik + Foundation
Ada satu trik yang sering digunakan para make up artist agar warna lipstik tidak cepat pudar. Bubuhkan foundation menggunakan ujung jari pada seluruh permukaan bibir baru kemudian baru gunakan lipstik. Selain warnanya jadi lebih rata, lipstik juga dapat melekat lebih lama.

All About Greasy Hair..

2008-08-14T05:48:00.001-07:00

All About Greasy Hair..

Iklim yang lembab dan juga polusi sangat mendukung rambut menjadi lepek. Anda pun tentu tahu rambut lepek dapat diatasi dengan pemakaian produk yang tepat. Tapi, untuk memilih produk yang tepat pun, Anda harus bisa mengetahui karakteristik rambut Anda.

Karakteristik rambut berminyak

Rambut lepek sebenarnya diakibatkan karena ketidakseimbangan diantara kelenjar sebaceous yang mengeluarkan sebum. Sebum adalah kandungan minyak yang melembabkan kulit kepala dan melindungi terhadap polusi. Namun, jika sebum berproduksi berlebihan, maka hal ini menjadi masalah, dan membuat rambut mengkilap, berat, lengket di kepala.

Penyebab rambut berminyak?

Rambut berminyak terjadi karena genetik tapi bisa juga terjadi karena stres, cemas, diet yang tidak seimbang, salah pemakaian produk rambut.

Bagaimana cara mengatasi rambut berminyak?

Pertama, gunakan shampo khusus untuk rambut berminyak atau yang mengandung ph netral. Kedua, cukup gunakan dalam jumlah cukup (tergantung ketebalan rambut). Jangan diamkan terlalu lama. Semakin cepat Anda membilas, semakin baik.

Spesial tip:

Agar kelenjar sebaceous tidak memproduksi sebum berlebihan, jangan:

Jangan gunakan shampoo bayi atau untuk anak-anak. Memang banyak anggapan shampoo bayi/anak sangat lembut dan aman, tapi mengandung minyak, yang tidak sesuai untuk rambut remaja atau orang dewasa.
Jangan menggosok kepala Anda terlalu sering saat mencuci rambut.
Jangan membilas 2 kali. Banyak anggapan rambut bersih jika melakukan dua kali proses shampo. Padahal, dengan melakukan proses tersebut dua kali justru akan meninggalkan residu shampoo berlebihan di rambut.
Jangan gunakan air panas.
Jangan gunakan hair dryer yang terlalu dekat dengan akar rambut.
Jangan keringkan rambut dengan menggosokkan dengan rambut.

Namun, lakukan hal ini sebaliknya:

Pijat kulit kepala Anda dengan lembut (tidak terlalu lama) sebelum Anda mengaplikasikan shampo agar kandungan shampo meresap dan membersihkan minyak berlebihan di kulit kepala dan akar rambut Anda.
Lakukan bilas rambut dengan air dingin sampai pada akar rambut Anda.
Keringkan rambut dengan handuk cara ditekan-tekan (hanya sampai rambut setengah kering), dan biarkan kering secara natural.
Jika Anda ingin gunakan hair dryer, gunakan temperatur rendah. Pegang dengan jarak 15 cm dari rambut Anda. Jangan biarkan hair dyer Anda berada di area rambut yang sama lebih dari 15 detik.

Tip menata rambut berminyak:

Gunakan sisir dari gading atau plastik ataupun kayu dengan gigi – gigi jarang.
Hindari pemakaian produk styling rambut terlalu sering. Produk-produk tersebut justru membuat rambut lepek.

Rambut kombinasi; akar berminyak namun kering di ujung.

Menurut Sarah Begoun penulis Don’t Go Shopping Hair-Care Products Without Me, tidak ada tipe rambut kombinasi. Rambut dengan karakteristik akar berminyak dengan ujung kering atau yang sering disebut dengan rambut kombinasi terjadi karena proses kimiawi seperti pengeritingan, bleaching, pewarnaan ataupun pelurusan. Semua proses ini membuat permukaan rambut rusak sehingga sebum tidak bisa melembabkan rambut hingga ke ujung.

Tip atasi rambut kombinasi:

Lakukan hair mask hanya dibagian akar rambut saja.
Cuci rambut dengan shampo netral
Berikan conditioner di penampang dan ujung rambut secara rutin
Jangan pijat kulit kepala terlalu lama. Semakin lama Anda memijat, peredaran darah semakin lancer dan ini justru membuat sebum akan naik ke permukaan kulit kepala.

Namun selain dari tip-tip praktis yang langsung bisa diaplikasikan ke rambut, memiliki rambut sehat juga harus disertai gaya hidup sehat. Lakukan diet seimbang, banyak mengonsumsi sayuran hijau dan buah segar juga istirahat cukup akan membantu menghilangkan racun-racun dari tubuh. Gunakan juga produk rambut yang mengandung sulphur amino acids, zinc dan Vitamin B6 yang dapat membuat rambut Anda sehat dan tidak lepek.

Tampil Muda Dengan Trik Rambut

2008-08-14T05:47:00.001-07:00

Tampil Muda Dengan Trik Rambut

Model dan potongan rambut punya andil besar dalam penampilan Anda. Salah-salah model, bisa jadi Anda bukannya tambah cantik, malah kelihatan lebih tua.

Menghindari hal ini, berikut ada 3 saran dalam menata rambut untuk penampilan muda dan segar!

Tebal dengan Hair Extension

Seiring bertambahnya usia, kebanyakan dari kita mulai mengalami kerontokan rambut sehingga rambutpun menipis. Walau bisa saja menggunakan hairspray untuk menatanya, namun cara ini akan menampilkan hasil yang kurang alami sehingga wajah Anda bisa terlihat lebih tua. Jika Anda menginginkan rambut kembali tebal dengan ‘cepat’, hair extension (rambut sambungan) dapat menjadi pilihan yang disarankan. Jangan khawatir orang bisa melihat bedanya, karena tekstur dan warnanya juga terlihat alami. Untuk pemasangan hair extension, Anda dapat pergi ke salon langganan Anda.

Gaya Bob Ber-layer

Rambut panjang memang pada umumnya dapat membuat perempuan kelihatan lebih cantik dan terkesan feminin. Namun jika wajah Anda cenderung panjang atau tubuh Anda cenderung kurus, sebaliknya hindari potongan rambut panjang karena hanya akan membuat Anda kelihatan lebih tua dari usia Anda sebenarnya.

Coba pilih potongan rambut bob dengan panjang menutupi leher. Beri layer mulai dari garis alis sampai garis rahang termasuk bagian belakang. Gaya ini akan membuat Anda tampak lebih segar dan…muda!

Gaya Ekor Kuda

Tahukah Anda bahwa mengikat rambut ke belakang a la French Twist (ekor kuda) akan membuat wajah lebih ‘kelihatan’ dan terlihat segar. Untuk menguncirnya, mudah saja. Jika 80 % rambut terasa kering, semprotkan pangkal rambut dengan texturizing spray.

Lalu gunakan blow dryer-- dengan ujung pipa bulat –untuk mengangkat rambut dan kemudian diikuti dengan menguncirnya rapi. Terakhir, semprot rambut dengan hair spray agar tatanannya dapat bertahan lama.

Gel, Mousse Atau Spray.

2008-08-14T05:46:00.000-07:00

Gel, Mousse Atau Spray.

Yang Mana Untuk Anda?

Ketika Anda sedang ingin melakukan hair do, Anda pasti memerlukan salah satu produk rambut seperti gel, hair spray ataupun mousse. Tapi ternyata pemakaian produk rambut tersebut pun tidak asal. Karena setiap produk memiliki karakter khusus yang juga disesuaikan dengan rambut Anda. Jadi, produk mana untuk Anda?

Gel

Gel paling tepat untuk rambut pendek. Biasanya gel digunakan untuk rambut pendek dengan gaya rambut freestyle atau gaya suka-suka sendiri. Namun, bagi Anda yang memiliki masalah dengan rambut melayang atau rambut kaku yang membandel, gel tepat buat Anda.

Tip kecil:

Colek gel dengan jari-jari Anda dan aplikasikan ke akar rambut dengan jari – jari Anda. Usahakan agar tidak menggumpal agar tidak terkesan kaku.
Rambut basah: Aplikasikan gel langsung ke rambut basah dan biarkan kering secara natural
Rambut kering: Ambil gel dengan tangan Anda dan ratakan ke telapak tangan Anda. Kemudian aplikasikan ke rambut Anda dan biarkan kering cara natural.
Style: Jika Anda ingin membentuk sebuah tatanan khusus, aplikasikan pada area-area yang Anda ingin bentuk.

HairSpray

Hairspray ini mencapai zaman keemasannya ketika tahun 80-an. Anda yang memiliki rambut panjang, hairspray dapat menahan rambut agar tidak berubah dari bentuknya dan dapat digunakan bersamaan saat Anda mem-blow dry rambut Anda. Semprotkan hairspray pada rambut dan gulung rambut dengan sisir sikat bulat lalu panasi dengan blow dry. Rambut Anda akan tahan lebih lama.

Tip kecil:

Seprotkan hairspray 30 sentimeter dari rambut Anda dengan gerakan memutar untuk hasil natural. Namun cara ini tidak akan menahan hair do Anda.
Jika Anda ingin hasil yang lebih mantap (terutama hair do seperti french twist atau sanggul pada acara-acara khusus), semprotkan hairspray hanya beberapa sentimeter terutama pada bagian-bagian mudah berantakan.

Mousse

Anda yang memiliki rambut tipis, maka mousse adalah jawabannya. Mousse memberikan kesan rambut lebih tebal. Selain itu juga dapat menegaskan gaya ikal rambut Anda.

Tip kecil:

Aplikasikan mousse ke rambut ketika rambut Anda masih basah, setelah itu tata dengan jari-jari Anda.
Untuk kesan agar rambut terlihat tebal, aplikasikan mousse pada setengah dari panjang rambut. Lalu keringkan menggunakan hair dryer dengan posisi kepala menghadap ke bawah.
Ingin tampil natural saja, maka aplikasikan mousse ke tangan dan tata dengan jari-jari Anda. Biarkan kering dengan sendirinya.

Jika Anda memiliki rambut keriting, aplikasikan mousse ke seluruh kepala dari akar sampai ujung rambut. Lalu keringkan menggunakan hairdryer dengan posisi kepala menghadap ke bawah. Lakukan dengan gerakan memutar. Selamat mencoba!

Mencukur rambut pada area genita

2008-08-14T05:44:00.000-07:00

Mencukur rambut pada area genital tidaklah semudah mencukur atau mencabut rambut area lainnya. Sebelum memulainya, cobalah untuk mempersiapkannya dengan memperhatikan beberapa hal. Pertama, gunakan alat cukur yang masih baru sehingga terjamin kebersihannya. Faktor kebersihan amatlah penting, agar Anda terhindar dari infeksi penyebab gatal, bengkak atau kemerahan pada kulit di area genital. Kedua, usahakan untuk bersikaplah rileks selama melakukannya, dengan mengawalinya lewat pengaturan posisi duduk yang nyaman. Saat duduk, angkat kedua kaki melebihi garis pinggang dan buka lebar-lebar.

Untuk hasil yang maksimal perhatikan tips bercukur di bawah ini.

Atur Arah Rambut Area Genital
Pencukur elektronik, pinset atau gunting adalah beberapa pilihan alat cukur yang dapat digunakan. Untuk memudahkan proses pencukuran, disarankan untuk mengatur rambut-rambut di daerah genital terlebih dulu dengan cara menarik ke atas rambut area genital agar alat cukur tidak mengenai kulit di area tersebut.

Berendam di Air Hangat
Sebelum bercukur, sebaiknya Anda berendam di air hangat terlebih dulu. Cara ini akan memudahkan Anda mencukur karena rambut-rambut yang kasar di area genital akan berada dalam kondisi basah.

Beri Gel Untuk Busa
Oleskan krim cukur atau gel yang dapat menimbulkan busa pada area genital untuk memudahkan proses pencukuran.. Namun Anda harus waspada jangan sampai krim yang Anda pakai menimbulkan alergi pada kulit. Juga jangan gunakan sabun karena sabun tidak menghasilkan busa terbaik untuk bercukur.

Bercukur
Sebelum mulai bercukur, pikirkan dulu model apa yang Anda inginkan. Namun sangat disarankan untuk mencukur rambut sesuai arah tumbuhnya rambut. Hindari untuk mencukur area yang sama berkali-kali karena bisa membuat kulit iritasi. Bila Anda menemukan tempat yang sulit untuk diraih tarik kulit untuk memudahkannya. Khusus bagi Anda yang baru pertama kali mencukur area genital, jangan terlalu rajin. Anda harus ingat bahwa area genital sangat sensitif dan perlu waktu beradaptasi dengan pisau cukur. Cukup lakukan sekali seminggu.

Mengangkat Sel Kulit Mati
Untuk menghindari tertutupnya pori-pori di area genital, jangan lupa untuk membersihkan kulit setelah bercukur menggunakan busa lembut dan sabun. Anda. Sikat dengan lembut area genital agar tidak terjadi iritasi kulit.

Melembabkan
Basuh, keringkan dan lembabkan area yang baru saja dicukur. Pelembab yang dipakai bisa baby oil atau lidah buaya (Aloe Vera). Hindari pemakaian pelembab yang harum dan berwarna karena bisa memicu iritasi. Untuk alterntif Anda bisa menggunakan bedak bayi untuk menambah kenyamanan setelah bercukur.

Rawat Area Genital Anda
Bersihkan area genital yang sudah dicukur setiap hari untuk menyingkirkan keringat dan kelenjar minyak yang bisa menutupi pori-pori. Untuk menghindari gatal-gatal dan iritasi gunakan pelembab dan bedak, memilih celana dalam dari bahan katun dan jangan memakai celana terlalu ketat. Tidak hanya menyebabkan iritasi, celana terlalu ketat juga menyebabkan kurangnya sirkulasi udara dan memicu gesekan dengan area genital.

Rambu-Rambut Mencukur Area Genital

Mencukur area genital bagi sekelompok orang menimbulkan masalah sendiri. Saat rambut daerah genital mulai tumbuh maka muncul juga rasa gatal ditambah bengkak kemerahan. Untuk menguranginya oleskan krem cortisone. Bila semakin parah segera konsultasikan ke dokter kulit.

Hati-hati bagi orang alergi pada krim cukur. Pasalnya area genital sangat sensitif sehingga Anda akan merasa sangat menderita bila hal ini terjadi. Gunakan krim cukur yang mengandung hypoallergenic agar Anda terbebas dari alergi.

Untuk beberapa wanita area genital mereka menjadi sangat sensitif saat menstruasi. Mereka menjadi tidak nyaman untuk mencukur, disarankan untuk melakukannya sebelum atau setelah menstruasi.

Merawat Kulit di Sekitar Mata

2008-08-14T05:43:00.001-07:00

Merawat Kulit di Sekitar Mata

Paparan sinar matahari, udara dingin dan kering, alergi terhadap makanan, kurang tidur atau terlalu lama di depan layar komputer adalah faktor pemicu munculnya kondisi mata lelah dan tak bersinar. Kantung mata, lingkaran hitam sampai kerut-kerut di sekitar mata menjadi masalah yang harus dihadapi.

Perlu Anda ketahui bahwa kulit di seputar mata hanya memiliki kandungan minyak alami yang sangat sedikit, walaupun jenis kulit wajah Anda termasuk berminyak. Tidak heran daerah tersebut menjadi lebih sensitif dan mudah berkerut.

Lingkaran Hitam di Bawah Mata
Selain faktor genetik, dimana lingkaran hitam akan terlihat ketika seseorang makin berumur, lingkaran hitam juga disebabkan polusi asap dan debu yang mengenai kulit di sekitar mata. Pembuluh darah disekitarnya akan membesar, dan tubuhpun mengeluarkan zat kimia dan disalurkan oleh darah melalui pembuluh darah tersebut untuk mengurangi dampak negatif dari polusi.

Kantung mata
Pada bagian dalam kulit di bawah mata terdapat lemak yang berlebihan sehingga terbentuklah kantung mata.

Kerut halus
Disebabkan karena dehidrasi kulit dan penuaan dini.

Apa yang bisa Anda lakukan untuk merawat kulit di sekitar mata?

Pemijatan
Lakukan pemijatan pada bagian kantung mata menggunakan jari tangan bagian tengah. Arahnya dari ujung dalam ke arah ujung pinggir mata.
Gunakan Krim Mata
Kenakan krim mata yang mengandung asam glikolat untuk mencegah dan membantu mengatasi kerut mata dan lingkaran hitam. Ingat, gunakan hanya krim khusus untuk kulit mata. Jangan sembarangan menggunakan krim/pelembap untuk kulit wajah.

Menggunakan Es Batu
Bila mata Anda letih karena terlalu lama di depan layar komputer, ambil sebongkah kecil es batu lalu usapkan pada sekeliling mata. Cara ini akan membuat peredaran darah kembali lancar sehingga mata menjadi segar.
Konsumsi vitamin
Vitamin C dosis tinggi sangat baik untuk mata karena akan membantu pembentukan kolagen yang dapat mengurangi proses pigmentasi di sekeliling mata.

Smokey Eyes

2008-08-14T05:40:00.001-07:00

Berikan Efek Dramatis Pada Mata Anda dengan Smokey Eyes

Smokey Eyes pada mata Anda akan memberikan efek yang dramatis sekaligus misterius yang akan menarik perhatian setiap pasang mata yang melihatnya! Gaya dandan seperti ini sempat merajai halaman-halaman fesyen di penghujung tahun 2007 yang lalu. Namun begitu, smokey eyes sebenarnya merupakan gaya yang akan tetap abadi dan digemari sepanjang masa. Selebriti seperti Nicole Scherzinger, Hillary Duff dan Beyonce termasuk dari selebriti yang kerap menggunakan tampilan smokey eyes pada mata mereka.

Dibawah ini adalah trik mengaplikasikan smokey eyes agar mata Anda semakin terlihat dramatis dan menawan.

Selalu gunakan foundation sebelum Anda memulai segalanya. Biasakanlah menggunakan foundation pada saat Anda berdandan agar lebih tahan lamadan tidak cepat luntur.

Pilihlah warna yang tidak terlalu jauh dari warna asli kulit Anda. Dan oleslah secara perlahan mengelilingi mata Anda tetapi ingat, jangan sampai melebihi batas alis Anda karena itu akan membuat penammpilan Anda terlihat �horor�.

Oleskan cream shadow dengan kuas, sesekali boleh saja dengan tangan Anda tetapi pastikan garis-garis yang Anda buat tidak melebar hingga belepotan kemana-mana.

Untuk menambah sparkle agar mata Anda terlihat lebih hidup, bubuhkan shadow berwarna perak di pinggir mata Anda. Pastikan jangan terlalu banyak, karena itu justru akan menghilangkan efek dramatisnya.

Nah, mudah bukan? Sekarang penampilan Anda tentu tidak kalah menawan dari selebriti Hollywood idola Anda!

Selamat Mencoba..

Tips Membentuk Alis Indah

2008-08-14T05:38:00.000-07:00

Tips Membentuk Alis Indah

Alis sebagai bagian dari daya tarik kaum hawa dapat memberikan efek yang dramatis jika bisa di aplikasikan dalam bentuk yang rapi dan bagus. Karena alis juga memegang peranan penting yang bisa membuat penampilan wajah seseorang berubah secara drastis. Dulu hanya wanita yang akan menikah saja yang boleh merapihkan alisnya sehingga penampilan wajahnya bisa membuat orang pangling. Namun seiring dengan semakin majunya perkembangan tata rias dan keinginan setiap wanita untuk tampil lebih menarik, bahkan bagi yang belum menikah pun bisa melakukannya.

Ada sebagian wanita yang sejak lahir memang sudah dianugerahkan dengan bentuk alis yang bagus. Bagi anda yang ingin memperindah tampilan bentuk alis, bisa saja anda lakukan sendiri atau pergi ke salon. namun jika ingin dilakukan sendiri, mungkin anda membutuhkan sedikit panduan.

Ada beberapa tips yang mungkin dapat embantu anda untuk mendapatkan alis yang indah:

Sebelum mulai untuk merapihkan alis, bersihkan terlebih dahulu antara alis dan mata dengan toner agar minyak-minyak terangkat. Agar tidak iritasi sebaiknya anda berada dalam ruangan dengan sirkulasi udara yang baik.

Gunakanlah pinset (tweezers) dengan ujung yang miring sehingga bisa memudahkan anda untuk mencabut rambut alis yang halus.

Cabutlah alis helai demi helai sampai ke akarnya sesuai arah tumbuhnya bulu-bulu alis. Dan usahakan untuk mencabut bagian dalamnya saja dan untuk bagian luar alis sebaiknya jangan ikut dicabut.

Semprotkan hairspray pada sikat gigi lalu sapukan ke alis anda, gunanya untuk menahan alis yang kasar agar tetap pada ruasnya

Gunakanlah pensil alis yang senada dengan warna alis anda untuk mempertegas bentuk alis mata secara alami.

Silahkan mencoba..

Cermat Memilih Masker Wajah

2008-08-14T05:32:00.000-07:00

Cermat Memilih Masker Wajah

Membersihkan wajah untuk setiap wanita merupakan rutinitas yang wajib dilakukan sehabis ber make up untuk menjaga kebersihan dan kesehatan wajah. Hal tersebut dilakukan karena jika dibiarkan make up menempel seharian penuh diwajah dan dibiarkan tetap melekat di wajah saat tidur dapat mengakibatkan timbulnya jerawat, komedo dan bahkan wajah menjadi berminyak.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat wajah anda semakin sehat dan berseri. salah satunya dengan menggunakan masker wajah. Masker wajah bermanfaat untuk memberikan rasa kencang pada kulit wajah dan juga bisa mengurangi kelebihan minyak di wajah. Namun ada beberapa hal yang mesti dicermati dalam pemilihan masker untuk wajah, karena anda harus teliti dalam menentukan masker apa yang cocok dengan kulit wajah anda :
## Kulit Kering ## Untuk kulit wajah yang kering, pilihlah masker yang mengandung pelembab dan biasanya akan tertera kata moisturizing, hydrating, nourishing. Manfaat dari masker ini untuk wajah yang kering adalah dapat membantu untuk meringankan rasa kering, memberikan kelembaban, melembutkan, dan memberikan rasa nyaman pada kulit wajah.

## Kulit Berminyak ## Pada kulit yang berminyak, anda membutuhkan masker yang dapat menyerap kelebihan minyak pada wajah. Pilihlah masker yang mengandung clay mask, deep cleansers, oil absorbers atau pore minimizer. Masker dengan kandungan seperti itu dapat menyerap mkelebihan minyak pada kulit wajah dengan baik dan mampu meminimaliskan bakteri pada kulit, memperkecil pori-pori wajah dan yang terpenting menyingkirkan kilap di kulit wajah.

## Kulit yang Berjerawat ## Bagi anda yang berjerawat, anda harus memberikan perhatian extra. Pilihlah masker yang mampu bekerja ganda untuk menyerap minyak yang berlebih sekaligus dapat membunuh bakteri penyebab hadirnya jerawat di wajah . Biasanya untuk jenis kulit wajah seperti ini, sebaiknya menggunakan masker yang mengandung asam salisilat untuk membantu membuka sumbatan pori-pori kulit dan menghilangkan sel kulit mati serta yang mengandung benzoil peroxide untuk mengatasi jerawat yang membandel.

Pentingnya untuk memperhatikan kebersihan dan kesehatan kulit wajah, karena wajah merupakan cerminan pribadi setiap orang

Nicole Kidman's shock slimdown

2008-08-05T03:38:00.000-07:00

Nicole Kidman's shock slimdown

New mum Nicole shows off her super svelte figure with not a hint of 'baby' fat.

Just two weeks after giving birth to daughter Sunday Rose, Nicole Kidman is back to her pre-pregnancy figure, shedding her baby weight in stunning time and showing off a flat stomach.

Nicole stepped out with Sunday's proud dad Keith Urban in Nashville last week for a coffee, showing no sign of a remnant baby bump.

With a new movie starting filming in only two months, insiders say Nicole has embarked on a strict diet and exercise regimen in a desperate bid to rid her body of any excess baby weight.

"As soon as her doctor gave her the go-ahead, Nicole was back in the gym," says a close friend. "She started jogging only a week-and-a-half after Sunday's birth."

For the full story, see this week's Woman's Day (on sale July 28).

Christina Aquilera, Saingan Pantat dengan J-Lo

2008-08-05T03:27:00.001-07:00

BINTANG porno, Kim Kardashian tampaknya harus waspada. Cewek semok ini bakal tersaingi kemontokannya, terutama di bagian pantatnya oleh penyanyi Christina Aquilera. Aktris yang juga desainer, Jennifer Lopez yang moncer dengan pantatnya yang aduhai tampaknya juga bakal tersaingi.

Maklum, sejak melahirkan bayinya, Max, tubuh Christina memang tampak melar di bagian tertentu di antaranya pantat dan payudara, membuat si seksi ini tampak makin aduhai. Apalagi, pakaian yang membalut tubuhnya kerapkali ketat.

Soal pantat ada sebuah penelitian yang patut kita cermati. Penelitian menarik ini mengatakan, lemak yang berada di bawah kulit khususnya di pantat mampu mengurangi risiko tumbuhnya diabetes tipe 2. Begitulah yang diungkapkan para peneliti dari Harvard Medical School.

Penelitian ini membandingkan lemak subkutaneus (di bawah kulit) dengan lemak visceral yang membungkus organ dan meningkatkan risiko munculnya penyakit.

Para ilmuwan yang menuangkan penelitiannya di Jurnal Metabolisme Sel ini mengungkapkan bahwa lemak subkutaneus ini ternyata memproduksi hormon-hormon yang dikenal sebagai adipokines yang meningkatkan proses metabolisme.

Penelitian ini diuji dengan menggunakan tikus mencit. Di dalam tubuh tikus-tikus ini ditanam lemak dari satu bagian tubuh hewan lain. Saat lemak subkutaneus dipindah ke perut, terjadi penurunan berat tubuh, massa lemak dan kadar gula darah.

Hewan-hewan ini bahkan menjadi makin responsif pada hormon insulin, si pengontrol penggunaan gula dalam tubuh. Sementara, kurangnya respon atas insulin seringkali menjadi pertanda bahwa seseorang berada di tingkat pertama menderita diabetes tipe 2. Sebaliknya, memindahkan lemak visceral ke bagian tubuh lain ternyata tidak ada efek apa pun.

Ketua Tim Peneliti, Prof. Ronald Khan mengatakan,"Yang mengejutkan dari temuan ini adalah bukan soal letak lemak itu ada di mana, melainkan jenis lemak itu sendiri."

Dont Smoking

2008-08-05T03:16:00.000-07:00

ROKOK, MEMBUAT BAYI MENJADI KECIL

Berhenti merokok? Aduh, susahnya! Lantas, gimana dengan si janin?

“Kalau memang sadar dirinya hamil, sebaiknya jangan merokok,” kata dr. Achmad Mediana, Sp.OG. Perlu diketahui, seseorang yang menghisap rokok sama dengan menghisap lebih dari 60.000 unsur kimia beracun, diantaranya karbonmonoksida, hidrogen sianida, nikotin, dan karsinogen (zat pemicu kanker).

Nah, saat hamil, bukan cuma ibu hamil perokok yang terancam bahaya, tapi juga janin di kandungan ikut menanggung akibatnya. Mengingat janin mendapat suplai oksigen dan makanan dari sang ibu melalui plasenta.

Seberapa jauh, sih, bahaya rokok buat janin dari si ibu perokok?

PEMBULUH DARAH TERGANGGU

Kandungan sianida pada rokok dapat mengakibatkan menurunnya kemampuan bayi menggunakan vitamin B 12. Akibatnya pembentukan sel darah merah akan terganggu karena kehadiran vitamin itu berguna untuk memproduksi protein dasar yang berfungsi bagi pembentukan sel darah merah.

Hal itu sama bahayanya dengan nikotin yang terdapat di dalam rokok. Nikotin bisa menempel di dinding-dinding pembuluh darah dan mengakibatkan vlek-vlek di pembuluh darah. “Nah, bayangkan jika vlek itu menempel di pembuluh-pembuluh darah yang menuju ke rahim. Apalagi sifat dari pembuluh darah bisa melebar atau menyempit. Mau tak mau pembuluh darah jadi terganggu. Belum lagi zat nikotin yang ikut mengalir masuk ke janin,” terang Achmad yang berpraktek di RS Gandaria, Jakarta Selatan.

Bahaya lain muncul dari kandungan karbonmonoksida. Kadar zat itu dalam darah bayi bisa menyebabkan tingkat oksigen dalam darah bayi berkurang 20 persen. Akibatnya, jantung janin bekerja lebih keras untuk mencukupi kebutuhan oksigen. Tentu saja kalau ini berlangsung terus menerus akan membahayakan kelangsungan hidup janin.

BAYI JADI KECIL

Timbulnya vlek dalam darah si ibu akibat nikotin bisa mempengaruhi aliran darah ibu ke janin. “Bisa jadi aliran darah itu terhambat,” ujar Achmad. Itulah mengapa kebiasaan merokok sering dikaitkan dengan pertumbuhan janin terhambat (Intrauterine-growth-retardation/IUGR). “Bayi akan menjadi kecil. Kelambatan pertumbuhan ini biasanya terjadi mulai kehamilan memasuki usia 18 minggu.”

Terhambatnya perkembangan janin ini berlanjut terus hingga menjelang kelahiran. Ibu yang merokok selama kehamilannya menyebabkan pengurangan berat badan bayi sekitar 150-250 gram. Bayi lahir dengan berat badan di bawah normal, 2500 gram.

Karena bayinya kecil, maka semua organnya juga kecil. Termasuk ukuran otaknya jadi kecil. Sehingga karena modal sejak lahir sudah tak bagus, maka dalam perkembangan selanjutnya juga akan mengalami keterlambatan. Kualitasnya tak akan sama dengan bayi normal. Pertumbuhannya bisa jadi akan terhambat.

Bisa jadi akibat yang dirasakan tak langsung nampak. Mungkin baru muncul beberapa tahun kemudian. Bukan tak mungkin akan mempengaruhi kemampuan intelektual si anak kelak, karena berbagai unsur kimia yang masuk dalam tubuh sejak dalam kandungan.

JANIN CACAT

Perlu diketahui, pada trimester pertama kehamilan, ujar Achmad, adalah masa pembentukan organ-organ penting. “Nah, kalau sedang dalam masa pembentukan organ, lalu aliran darah ke janin berkurang, bisa jadi membuat keguguran atau kelainan bawaan pada janin.” Umumnya terjadi bentuk kelainan mayor, seperti tidak terbentuknya salah satu anggota tubuh (kepala, tangan, kaki, dsb).

Saat ini kemajuan teknologi kedokteran sudah bisa mendeteksi gangguan tersebut sejak awal. Misalnya dengan USG. “Kalau di trimester pertama terlihat ada kelainan bawaan, maka biasanya akan diminta digugurkan.”

Jika tak ditemukan kelainan, kehamilan bisa saja diteruskan. Tapi, harus terus dilakukan pemantauan terhadap perkembangan janin. Screnning kehamilan berikutnya dilakukan pada trimester kedua. “USG kembali dilakukan untuk melihat apakah organ-organ, seperti otak, dada, jantung bisa berkembang normal,” kata Achmad.

Pemantauan perkembangan janin terus dilakukan sampai kehamilan trimester ketiga. Termasuk mengukur arus darah ibu ke janin. Pada usia kehamilan ini, bila ditemukan sirkulasi uteru placenter sudah tak memungkinkan bekerja dengan baik, sebaiknya janin dipertimbangkan untuk segera dilahirkan. “Dan dilakukan pengobatan di luar setelah bayi dilahirkan.” Keputusan ini dilakukan dengan tetap mempertimbangkan kesanggupan janin untuk bisa hidup di luar rahim. “Kalau dinilai ia tak layak lagi hidup di dalam rahim ibunya, lebih baik diobati di luar. Biasanya ia akan bisa mengejar ketinggalannya setelah di luar.”

GANGGUAN PERSALINAN

Apakah merokok juga mengakibatkan gangguan persalinan? Secara langsung memang merokok tak mengakibatkan timbulnya gangguan pada proses persalinan. “Ibu perokok bukan indikasi untuk persalinan lewat operasi.” Artinya ibu perokok masih memungkinkan untuk melahirkan pervaginam. Dengan satu syarat, paru-parunya tak terganggu, maka tak menghambat untuk bisa melahirkan secara normal. “Kecuali kalau paru-parunya sudah terganggu, seperti batuk kronis, kesulitan bernapas, dan sebagainya, bisa jadi tenaganya kurang saat melahirkan.”

Namun begitu perlu diingat, rokok bisa mengakibatkan gangguan pada plasenta, misalnya plasenta previa (posisi plasenta menghalangi jalan lahir) meningkat menjadi 25 persen lebih sering dari ibu hamil bukan perokok. Bahkan, rokok merupakan salah satu penyebab kematian bayi baru lahir. Sebuah penelitian di Swedia menunjukkan bahwa sejumlah 5 persen kematian bayi baru lahir disebabkan kebiasaan merokok pada ibu hamil.

Yang tak kalah pentingnya kebiasaan merokok biasanya disertai dengan sedikitnya nafsu makan si perokok. “Karena perokok biasanya juga tak doyan makan, sehingga berpengaruh pula pada gizi si janin. Janin bisa terkena defisiensi gizi.” Perlu diketahui malnutrisi pada ibu hamil akan merusak perkembangan otak janin.

TERAPI YANG DILAKUKAN

Apa boleh buat, karena dampaknya yang sangat berbahaya, mau tak mau si ibu tentunya harus stop merokok. “Mungkin memang sulit menghentikannya seketika, tapi kalau ingin bayinya sehat, tak ada pilihan lain,” bilang Achmad.

Jika ketergantungan pada rokok ini sangat berat, anjurnya, ikutlah terapi berhenti merokok. “Lakukan banyak aktivitas, perbanyak relaksasi, dan ganti rokok dengan mengemil buah atau permen.” Akan lebih baik bila mengemil buah, karena bermanfaat buat nutrisi si janin juga. Sehingga dapat dicegah terjadinya malnutrisi pada janin.

Kendati demikian tetap saja mengandung risiko jika sebelum hamil si ibu merokok. “Sebab, nikotin yang menempel di pembuluh darah tetap ada. Bisa jadi sudah sangat tebal kalau ia adalah perokok berat, lebih dari 2 bungkus per hari. Apalagi kalau parunya juga sudah penuh vlek. Vlek sangat lama hilangnya. Jadi, tetap saja berisiko.”

Kecuali itu, penghentian merokok butuh proses, tak bisa seketika. Padahal kita dihadapkan pada janin yang sedang tumbuh. Untuk itu perlu proteksi pada bayinya. “Si bayi harus diberi obat penguat.” Itulah mengapa, Achmad menyarankan agar si ibu lebih kerap kontrol ke dokter untuk memeriksakan kehamilannya.

Si ibu juga akan diberi vitamin dan glukosa, supaya bisa memberi nutrisi ke bayinya. Dietnya juga diatur, yaitu lebih banyak mengkonsumsi makanan tinggi protein.

Si ibu juga disarankan untuk mencegah kemungkinan seringnya terjadi kontraksi. “Untuk itu biasanya diberikan obat tokolitik untuk menghilangkan kontraksi tersebut.” Karena kontraksi yang terlalu sering akan membuat kelahiran lebih awal atau prematur.

Sedangkan untuk memperbaiki sirkulasi darahnya, si ibu diminta memperhatikan pola tidurnya. “Tidurnya diatur lebih banyak miring ke kiri. Sehingga aliran darah ke bayinya jadi maksimal. Jadi, aliran darah yang sedikit dari si ibu itu jangan sampai diperparah.”

Sebaiknya si ibu juga rajin melakukan oksigenisasi. Karena, dengan aliran darah si ibu yang berkurang, biasanya aliran oksigen juga berkurang. “Lakukan oksigenisasi tiga kali sehari. Masing-masing selama 15 menit. Oksigenisasi, selain bisa dilakukan dengan mengisap oksigen, juga dengan cara jalan-jalan pagi selama 1 jam.”

Pokoknya, terang Achmad, upaya-upaya tersebut tak ada artinya jika si ibu tetap mengkonsumsi rokok hingga persalinan tiba. “Yang penting, rokoknya harus distop, gizi diperbaiki, sirkulasi darah ke janin diperbaiki, dan jaga jangan sampai ada kontraksi di rahim ibunya.” Nah, mengingat bahayanya yang tidak kecil, masihkah Ibu berani merokok?

Riesnawiati/Indah Mulatsih .

Stop Rokok Saat Hamil

* MOTIVASI

Berhenti merokok merupakan hal sulit bagi perokok. Kemauan dan motivasi yang kuat bisa mewujudkan hal itu. Keinginan Anda untuk hamil bisa menjadi salah satu motivasi untuk berhenti merokok. Ingatlah, Anda berdua hanya menginginkan yang terbaik buat bayi Anda.

* BERTAHAP

Jika merencanakan hamil, jauhi rokok sebelum kehamilan terjadi. Mungkin sulit untuk berhenti sekaligus. Kurangi sedikit demi sedikit. Jangan pernah merokok lagi, setelah berhenti total, meski hanya untuk satu batang rokok.

* ALIHKAN PERHATIAN

Setiap kali keinginan merokok itu muncul, alihkan perhatian Anda pada yang lain, misalnya minum air putih atau makan buah-buahan. Ingat satu hal, seorang bayi sehat akan menjadi hadiah bagi kerja keras Anda.

* LAKUKAN KEGIATAN

Lebih baik lakukan kegiatan yang bermanfaat buat janin. Misalnya, ikuti kelas prenatal, senam hamil, atau memperdengarkan musik buat si janin.

* KONSULTASI RUTIN

Mengingat akibat yang tidak kecil bagi janin dari ibu perokok, konsultasilah dengan dokter secara rutin. Agar setiap gejala dan akibatnya bisa terdeteksi sejak awal.

GABUNG ORIFLAME...NOW !!!!!

2008-08-05T03:07:00.000-07:00

1. Isi formulir pendaftaran dan bayar biaya pendaftaran Rp.30.000 [Jika ada promo, harga bisa berubah]. Jangan lupa sertakan fotokopi identitas (bisa KTP, SIM atau tanda pengenal lain yang diakui oleh lembaga yang berwenang). kirimkan kealamat kantor Ofiflame yang terdekat di kota anda dengan menulis nomor konsultan sponsor anda. No. Konsultan Sponsor Anda Adalah : 2151356

2. Dapatkan Starter Kit yang berisi seluruh materi yang Anda butuhkan untuk memulai usaha Anda.

3. Ambil manfaat dari Oriflame Welcome Program bagi Anda yang baru menjadi Consultant. Dapatkan discount 23% untuk semua item dan program-program menarik dari oriflame.

Hubungi : 021-32082626
SMS : 081210543888

New Product in Agust

2008-08-05T02:29:00.000-07:00

The

1. Sensoria

Sensoria by Oriflame Eau de Toilette

Sensoria by Oriflame Eau de Toilette tersedia di katalog Agustus 2008
12895 50ml.

2. MAXI lipgloss

Bibir lebih tebal seketika!

Maxi Lipgloss tersedia di katalog Agustus 2008.
Melembabkan bibir seketika dan membuat senyum Anda lebih mempesona.
Pelembab bibir yang mempercantik warna alami bibir Anda dalam sekejap. Tersedia dalam dua nuansa warna tipis. 6,5 ml.

12790 Pink

12791 Pearly Nude

3. Skin Perfect Foundation

Mengembalikan vitalitas kulit dan menjadikannya terlihat lebih segar

Foundation menyegarkan yang mengatasi tanda-tanda kelelahan dan menjadikan kulit terlihat sehat alami. Foundation ringan ini diperkaya dengan Anti-fatigue complex untuk membantu mengurangi tanda-tanda kelelahan dan Beeswax untuk membantu melembabkan dan melembutkan kulit Anda. 30ml.

12847 Porcelain

12848 Natural Ivory

12849 Natural Beige

4. Lash Extreme Mascara

Ketebalan ganda dalam sekali penggunaan

Desain sikat khususnya menjadikan bulu mata terlihat dua kali lebih tebal dan tahan lebih lama dalam sekali penggunaan. Diformulasikan dengan 100% Acacia gum dengan perpaduan wax yang berfungsi membuat bulu mata terlihat lebih tebal dan tahan lama namun tetap lentur. 8ml.

12404 Black

12405 Brown

12406 Blue

5. Ecollagen Replumping Lip Cream

Menebalkan bibir dari dalam

Ecollagen Replumping Lip Cream

Krim pelembab bibir yang mengurangi kerutan dan langsung melembutkan bibir secara nyata. Tri-Peptide Complex 100% alami mendorong produksi kolagen alami di bibir dan menjadikannya terlihat lebih tebal. Dengan aplikator untuk membentuk lekuk bibir. Gunakan langsung atau sebelum lipstick. 4 ml.

12558

6. Perfect Match Eye Shadow Duo

Berikan tambahan warna dalam hidup Anda!

Eye shadow dengan nuansa warna lembut yang memberikan sensasi warna intens hingga 7 jam. Formula silikon yang eksklusif membuatnya terasa sangat lembut. Gunakan basah atau kering. Termasuk aplikator dan cermin. 2 gr.

12426 Walnut Pearls

12427 City Dawn

12428 Night Life

12429 Grey lights

12430 Arctic Blue

12431 Urban Jungle

12432 Sand Dunes

7. Blush Touch Duo

Merona cantik

Membentuk pipi Anda dengan perpaduan warna matt dan bedak yang berkilau. Soft matt pigment emmbentuk lekuk pipi Anda, sedangkan bedak berkilaunya menambahkan kemilau segar untuk menjadikan pipi Anda merona cantik secara alami. Formulanya tahan lama. Termasuk cermin. 4 gr.

12407 Peach Blush

12408 Pink Blush

12409 Bronze Blush

8. Eye Liner Stylo

Akurasi tinggi dengan warna-warna dramatis dan intens

Dapatkan warna berakurasi tinggi dengan inkliner ini. Aplikator tipisnya memberikan warna akurat yang langsung kering dalam beberapa detik. Aplikator canggih yang bisa disesuaikan memberikan kontrol maksimum dan warna merata secara halus. Formulanya tidak mudah luntur atau pudar. 1,6 ml.

12814 Black

12815 Brown

12816 Green

8. Pencil Sharpener

Menjaga pensil bibir yang besar maupun kecil tetap runcing dan selalu siap digunakan. 4,3 x 3,5 x 3 cm.

13163

9. Anti-Ageing

Serasa kembali ke masa muda Anda

1. Anti-Ageing Shampoo

Shampoo pembersih yang mengembalikan ketebalan rambut dewasa. 200 ml.

12491

Anti-Ageing Conditioner

Kondisioner yang menutrisi rambut untuk membantu mencegah penuaan rambut dewasa. Bilas sampai bersih. 200 ml.

12492

Anti-Ageing Mask

Masker perawatan intensif dengan kadar pelembab

tinggi. Mengembalikan kesegaran ram

but dewasa. 125 ml.

12493

10. Silk Satin Radiance

Kulit berkilau adalah milikmu

1. Silk Satin Radiance Cream Scrub

Miliki kulit berkilau! Scrub mandi yang lembut ini menggabungkan butiran halus yang mengandung protein sutra dan vitamin C untuk menjadikan kulit lebih halus, lembut dan cerah. 200 ml.

12768

2. Silk Satin Radiance Shower Cream

Krim mandi dengan pelembab. Vitamin C membantu meratakan dan mencerahkan warna kulit. Protein sutra menjadikan kulit terasa lembut. 200 ml.

12769

3. Silk Satin Radiance Body Souffle

Krim tubuh dengan light-reflecting pigments yang menjadikan kulit berkilau secara nyata. Diperkaya dengan vitamin C yang dikenal bisa membantu meratakan dan mencerahkan warna kulit. Protein sutra menjadikan kulit lembab. 200 ml.

12770

Produk terbaru Oriflame

2008-07-07T02:49:00.001-07:00

Feminelle
Perawatan lembut untuk daerah intim wanita

Feminelle tersedia di katalog Juli 2008
11095 Feminelle Gentle Cleansing Wipes. 25 lbr
11101 Feminelle Gentle Intimate Wash. 300 m

Eye Liner Stylo

Miliki tampilan mata yang seksi dalam sekali pengaplikasian dengan eyeliner hitam bergaya tahun 60-an yang memiliki akurasi tinggi dan formula tahan lama. 1,6 ml.
Kode: 12561

Silk Touch Pressed Power

Bedak padat ringan dengan ekstrak sutra. Menyempurnakan tampilan kulit dengan hasil akhir berkilau alami. Termasuk aplikator sepon. 8 gr.
Kode:
12880 Light
12881 Medium

Perfect Body

1. Perfect Body - Ultra Shape Up Night Ampoules
Perawatan intensif untuk mengatasi selulit dengan Anti-Dimple Complex yang mengurangi selulit dan lipatan kulit secara nyata dalam 14 malam. 14 x 10 ml.
Kode: 12541
2. Anti-Cellulite Glove
Sarung tangan 2-in-1 untuk mengatasi selulit. Satu sisi untuk membersihkan dan sisi lainnya untuk mengelupaskan. Terbuat dari: Loofah, Cotton 24 x 17 cm.
Kode: 13158

Spring Blossoms Hand & Nail Cream

1. Tulip Hand & Nail Cream
Krim penutrisi untuk tangan dan kuku dengan keharuman bunga tulip. 50ml. Code: 12785
2. Hyacinth Hand & Nail Cream
Krim penutrisi untuk tangan dan kuku dengan keharuman bunga hyacinth. 50 ml. Code: 12786
3. Narcissus Hand & Nail Cream
Krim penutrisi untuk tangan dan kuku dengan keharuman bunga narcissus. 50 ml. Code: 12787

Baby Care
Selembut sentuhan Ibu.

1. Baby Refreshing Lotion
Formula berbahan dasar air dengan kadar wewangian rendah. Lembut untuk digunakan setiap hari. 250 ml.
Kode: 13768
2. Baby Talc
Bedak yang telah teruji secara dermatologis sesuai untuk kulit lembut bayi Anda. Diformulasikan dengan ekstrak Linden yang menyejukkan. 75g.
Kode: 12772
3. Baby Hair & Body Wash
Pembersih lembut 2-in-1 untuk tubuh dan rambut dengan ekstrak Linden yang sesuai bagi kulit lembut bayi Anda. 250 ml.
Kode: 12763
4. Baby Oil
Seusai untuk kulit lembut bayi Anda. Diperkaya dengan ekstrak Linden yang menenangkan dan vitamin E. 150 ml.
Kode: 12762
5. Baby Cleansing Bar
Sabun lembut untuk kulit bayi yang sensitif dengan ekstrak Linden. 75g.
Code: 12777

Body Cream
Tiada pelembab seharum ini.

Body Cream formula baru untuk wanita. Melembabkan secara mendalam, kemasan elegan, menjadikan kulit harum sensual. 250 ml.
1. Northern Lights Body Cream. Kode: 12572 2. Volare Body Cream. Kode: 12568 3. Elvie Body Cream. Kode: 12566 4. Divine Body Cream. Kode: 12563 5. After Hours Body Cream. Kode: 12563

Mendapatkan penghasilan di Oriflame

2008-07-07T02:46:00.000-07:00

Ada dua cara mendapatkan penghasilan di Oriflame:
Keuntungan Langsung 30 persen dari jumlah yang Anda bayarkan pada Oriflame
Penghasilan tak terbatas dengan mengajak orang lain untuk merekomendasikan produk Oriflame.
Contoh:Anda memiliki 10 pelanggan perbulan, dimana setiap orang membeli 4 produk senilai Rp. 29.900,-.
Anda mendapatkan dari pelanggan Rp. 1.196.000,-Anda membayar ke Oriflame Rp. 920.000,-Anda mendapat keuntungan Rp. 276.000,-
Mengajak orang merekomendasikan produk OriflameSebarkan pengalaman menarik Anda dalam menjual produk-produk Oriflame dan ajak orang lain untuk merekomendasikan produk Oriflame dan bangunlah tim Consultant Anda sendiri. Anda dapat memperoleh hingga 21 persen dari penjualan mereka yang bergabung dalam tim Anda. Sebagai tambahan Anda pun dapat memperoleh penghasilan dari penjualan orang yang mereka ajak merekomendasikan produk Oriflame.

Mengapa Oriflame?

2008-07-07T02:44:00.001-07:00

Mengapa Oriflame?
Menjadi Consultant Oriflame sangat menyenangkan, mudah dan menguntungkan! Anda akan memiliki kesempatan yang unik untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kosmetik, sekaligus kesempatan untuk memperoleh penghasilan tambahan! Baik menjual kosmetik sebagai hobi yang memberikan penghasilan tambahan, maupun menjadi pekerjaan sambilan ataupun pekerjaan utama, Anda yang menentukan!
Tidak dibutuhkan jenjang pendidikan, pengalaman maupun sejumlah dana tertentu. Banyak orang dari berbagai usia dan latar belakang telah berhasil menjual produk Oriflame secara langsung.
Belanja HematSetiap bulan Anda akan menerima katalog produk terbaru. Tunjukkan pada orang-orang yang Anda kenal, dan yang mereka kenal - begitu mudah! Manfaat utama adalah karena Oriflame menawarkan jaminan uang kembali untuk seluruh produknya. Jika Anda kurang puas dengan produk Oriflame yang Anda miliki, Anda dapat mengembalikannya ke Oriflame dalam waktu 30 hari dan mendapatkan uang Anda kembali. Hal inilah yang membuat berbelanja di Oriflame sangat nyaman bagi pelanggan Orifame.

Selamat Datang di Oriflame Indonesia

2008-07-07T02:42:00.001-07:00

Visi kami adalah menjadikan Oriflame nama pertama yang diingat oleh siapa saja yang menginginkan kosmetika berkualitas tinggi dengan harga terjangkau atau karir bisnis dengan penghasilan tak terbatas bersama perusahaan dengan sistem penjualan langsung yang bersahabat.
Oriflame menawarkan cara yang pintar untuk menjual dan membeli. Sistem penjualan langsung kami memberikan keuntungan baik untuk pelanggan maupun Oriflame Consultant sendiri. Untuk pelanggan, sistem kami menawarkan cara yang nyaman, menyenangkan dan dapat diandalkan untuk berbelanja melalui teman Anda, dengan tips-tips pribadi, ide dan inspirasi, serta jaminan uang kembali.
Sebagai Oriflame Consultant Anda dapat memperoleh penghasilan yang dinamis, dan peluang karir serta kesempatan untuk mengembangkan diri secara tak terbatas. Meskipun Oriflame Consultants bekerja mandiri, mereka tetap menyadari bahwa mereka adalah bagian dari keluarga yang saling mendukung satu dengan lainnya. Lebih jauh lagi, Oriflame juga menawarkan berbagai pelatihan di bidang penjualan dan program pengembangan kepemimpinan (leadership development programmes).
Raih peluang yang ditawarkan oleh Oriflame sekarang!Selamat bergabung dengan tim yang luar biasa!
Ted Boman,Oriflame Indonesia

Gabung oriflame...NOW !!!!

2008-07-07T02:35:00.000-07:00

2. Dapatkan Starter Kit yang berisi seluruh materi yang Anda butuhkan untuk memulai usaha Anda.

3. Ambil manfaat dari Oriflame Welcome Program bagi Anda yang baru menjadi Consultant. Dapatkan discount 23% untuk semua item dan program-program menarik dari oriflame.

Hubungi : 021-32082626
SMS : 081210543888

Tips Resep Sehat Teknik memasak mie

2008-07-07T02:10:00.000-07:00

Tips Resep Sehat

Teknik memasak mie

Menyeduh :

Beberapa jenis mi seperti mi basah, mi telur, kwetiau, dan soun tidak perlu direbus, cukup diseduh/disiram dengan air mendidih. Atau direndam dalam air panas hingga cukup lemas (± 5 menit). Teknik ini dilakukan untuk mi yang akan disiram kuah panas, atau digoreng hingga kering dan renyah, karena dengan diseduh, mi tidak terlalu lembek.

Merebus : Kemasakan mi sangat menentukan kelezatan masakan. Mi yang terlalu lama dimasak akan lembek dan terlalu mengembang sehingga tidak enak lagi untuk dinikmati, Sebaliknya mi yang kurang matang masih terasa keras ketika dimakan. Tidak ada waktu yang pas untuk menentukan berapa lama mi harus dimasak, tergantung dari kualitas mi dan cara memasak selanjutnya, misalnya untuk mi kuah atau mi goreng. Secara umum lama merebus mi adalah 3 - 5 menit atau baca petunjuk yang ada pada kemasan.
Pastikan air sudah benar-benar mendidih dan mi cukup terendam ketika mi dimasukkan. Jika air terllihat kurang, tambahkan air panas. Tambahkan sedikit minyak agar mi tidak saling melekat satu sama lain. Selama merebus, aduk mi sesekali agar tidak melekat di dasar panci/ wajan. Uji kematangannya dengan cara mengambil seutas mi, lalu gigit atau tekan dengan ujung ibu jari dan jari telunjuk. Jika bagian luar sudah empuk tetapi bagian dalam masih kenyal, tandanya mi sudah cukup matang. Setelah mi matang, angkat dari atas api, tiriskan dalam wadah berlubang, lalu siram di bawah air mengalir sampai mi cukup dingin, tiriskan. Bila perlu olesi lagi dengan minyak goreng agar mi tidak saling melekat.Menggoreng : Mi digoreng dengan dua cara, dengan sedikit minyak dan bumbu-bumbu atau digoreng dalam minyak banyak hingga kering dan renyah seperti kerupuk untuk ifumi atau mee krob contohnya.Mi goreng yang lezat tergantung pada cara menumis bumbunya. Selalu panaskan wajan sebelum dituangi minyak. Jika memakai bumbu iris dan bumbu halus, tumis dahulu bumbu iris sampai layu baru masukkan bumbu halus, masak hingga baunya harum. Masukkan ayam/daging/ udang masak hingga matang, tambahkan sayuran yang keras seperti brokoli/kembang kol, wortel. Terakhir masukkan sayuran yang lunak seperti kol, taoge, sawi. Kecilkan api, masukkan mi, aduk hingga mi tercampur rata dengan bumbu dan bahan lain. Besarkan api, masak sebentar hingga seluruh bahan cukup matang. Mi goreng renyah bisa dibuat dari mi yang telah diseduh/direbus atau mi kering. Untuk hasil terbaik, panaskan minyak yang cukup banyak dalam wajan, goreng mi/bihun yang telah diseduh/direbus sambil dicetak dengan 2 buah serok. Atau gunakan cetakan sarang burung untuk membentuk mi goreng bentuk mangkuk. Sebaliknya, untuk mi/bihun goreng yang lepas-lepas (seperti mee kroob), goreng mi/bihun dalam keadaan kering. Goreng dengan api sedang hingga mi/bihun berwarna kuning keemasan, kering dan renyah.

Pola Makan yang Benar

2008-07-07T02:08:00.001-07:00

Makan adalah kebiasaan yang sangat tergantung pada orang-orang yang hidup bersama kita atau ’teman gaul’ kita sehari-hari. Tergantung juga pada tempat tinggal kita, dan emosi kita. Waspadai situasi-situasi yang biasa mendorong Anda untuk makan berlebihan.
Kita mungkin juga tidak menyadari kebiasaan makan kita yang ’buruk’ yang dapat mengarah pada asupan kalori berlebihan. Misalnya makan cepat, makan dengan suapan besar. makan ketika tegang atau bosan, menghabiskan porsi besar makanan ketika tidak lapar.

BAGAIMANA MENGETAHUI KEBIASAAN BURUK ANDA ?-

Jangan makan sementara melakukan pekerjaan lain, misalnya menonton teve, membaca. Makanlah hanya di meja makan. bukan di depan kulkas sambil berdiri.- Jangan makan cepat-cepat. Mengunyah pelan-pelan memberi kita waktu untuk menyadari rasa kenyang. Jangan makan dengan tangan, gunakan peralatan makan. Potong makanan dalam keratan-keratan kecil. Jangan penuhi dulu garpu Anda sampai isi mulut Anda tertelan habis.- Jangan membeli makanan berkalori tinggi yang bisa menjadi masalah berbelanjalah dengan menggunakan daftar belanjaan untuk mencegah ’lapar mata’. Hindari berbelanja dengan anak-anak. Rencanakan hidangan diawal, bertahanlah dengan menu yang Anda pllih.-Rencanakan suatu strategi untuk menghindari makan dan minum tanpa terkontrol pada pesta-pesta, atau ketika emosi memaksa Anda mengemil. Camkan berulang-ulang dalam pikiran Anda, apa yang akan Anda lakukan dalam situasi seperti itu. Ingatkan diri Anda beberapa kali sehari bahwa Anda dapat mengontrol tindakan Anda dan bahwa Anda bisa bersikap tegas. Cari saran atau pelatihan tentang berbagai strategi semacam ini.- Berjanjilah pada diri sendiri, setiap kali bila Anda merasakan adanya dorongan untuk mengemll Anda akan melibatkan diri dalam suatu aktivitas yang menjauhkan diri Anda dari makanan, misalnya berjalan kaki, mengosok gigi. menelepon seorang kawan. Bila Anda makan karena bosan. Carilah hobi baru atau minat baru yang mengharuskan Anda keluar rumah Anda bahkan dapat mendaftarkan diri dalam suatu kursus.
Catatan: Orang-orang yang bermasalah dan mengidap eating habit disorder Sebaiknya melakukan konseling. Mintalah rujukan dari dokter Anda untuk berobat ke spesialis.

4 Langkah Hilangkan Selulit

2008-07-07T01:54:00.000-07:00

Selulit terlihat seperti kulit jeruk yang umumnya terdapat pada bagian perut, paha, dan bokong. Dalam buku Cellulite Solutions, pengarang-nya Helen Foster menyebutkan bahwa diet merupakan salah satu solusi untuk ’memerangi’ selulit. Itu artinya, dengan mengatur pola makan, Anda dapat melawan kelebihan cairan, timbunan lemak, dan radikal bebas. Jika kanker saja dapat dicegah dengan memperhatikan asupan makanan (hasil riset menunjukkan sekitar 40% penyakit kanker dapat dicegah dengan mengatur pola makan), me-ngapa selulit tidak? Ikuti langkah-langkah berikut dan perhatikan perubahan penampilan pada paha, perut, dan bokong Anda.
Langkah 1KURANGI BOBOTLangkah pertama yang perlu Anda lakukan, tentulah men-gurangi kelebihan bobot tubuh. Dokter Fiastuti Witjaksono, MSc. dari SEAMEO-TROPMED FKUI menyarankan pertama - tama untuk menghitung bobot ideal dengan rumus Indeks Massa Tubuh (IMT), yaitu ’berat badan’ (BB) dalam kg dibagi ’tinggi badan’ dalam meter pangkat dua. Misalnya, berat badan Anda 48 kg, tinggi badan 160 cm.

Maka, IMT = 48 : (1,6)2 = 48 :2,56 = 18,75. Lalu, cocokkan dengan tabel di bawah.

Kekurangan bobot <>

Normal 18,5 -22,9

Kegemukan 23 - 24,9

Obesitas tingkat 1 25 - 29,9

Obesitas tingkat 2 > = 30
Ukur pula lingkar pinggang. Untuk wanita, batasnya adalah di bawah 80 cm. Setelah itu, cocokkan dengan tingkat aktivitas Anda sehari-hari sesuai tabel di bawah untuk menentukan kebutuhan kalori banan.
Gemuk 25 kal/BB ideal 30 kal/BB ideal 35 kal/BB idealNormal 30 kal/BB Ideal 35 kal/BB ideal 40 kal/BB ideaKurus 35 kal/BB ideal 40 kal/BB ideal 40-50 kal/BB ideal
Jika Anda mengalami masalah kelebihan berat badan atau bingung bagaimana ’menerjemahkan’ hitungan kalori tersebut dalam menu hanan, berkonsultasilah ke dokter spesialis gizi untuk memperoleh keterangan yang jelas.

Langkah 2 HINDARI MAKANAN INI

1. MAKANAN YANG TERLALU BANYAK MENGANDUNG GULA. Otomatis tinggi kalori atau lemak. Sekedar informasi, setelah mengkonsumsi 300 kkal gula, jumlah radikal bebas di tubuh akan meningkat 140%. Gula membuat serat-serat kolagen yang ada di arteri atau pembuluh darah mengeras. Akibatnya, sirkulasi tubuh melambat.
2. LEMAK JENUH DAN LEMAK TRANS. Dalam sekejap, kedua jenis lemak ini dapat melipatgandakan jumlah radikal bebas. Lemak jenuh umumnya ditemukan pada produk hewani, seperti daging, mentega, dan full-fat dairy products. Sedangkan lemak trans pada margarin. Batasi jumlahnya di bawah 30% dari asupan enerji harian. Untuk lemak jenuh, tidak lebih dari 10%.
3. KAFEINDalam jumlah sedikit, justru akan memperlancar sirkulasi dan metabolisme tubuh. Batasi hanya satu cangkir kopi atau teh setiap tiga jam dan Jangan lebih dari dua atau tiga cangkir sehari.
4. REFINED CARBOHYDRATES.Terkandung dalam gula putih, nasi, pasta, atau roti putih. Refined carbohydrates membuat tubuh sekonyong-konyong mendapat limpahan glukosa. Tubuh berusaha menyeimbangkannya dengan melepas insulin, yang membuat glukosa tersimpan se-bagai lemak. Hal inilah yang memperbanyak timbunan lemak. Mulailah mengkonsumsi karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, bran-based cereals, atau wholemeal wheat-free pasta. 5. MAKANAN YANG TERLALU BANYAK MENGANDUNG GARAM. Akibatnya, tubuh akan menghilangkan kelebihan garam dengan menahan cairan di dalam tubuh. Inilah yang menyebabkan terjadinya selulit. Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization (WHO) merekomendasikan konsumsi garam tak lebih dari 5 gr per hari.
Langkah 3‘DEKATI MAKANAN BERIKUT’1. Buncis dan kacang polong.Kaya serat dan mengandung beberapa nutrisi. Misalnya, potasium, yang membantu mengatasi masalah kelebihan cairan, protein, dan kalsium.
2. Kacang-kacangan.Misalnya, kacang tanah, kacang mete, almonds, dan kacang Brazil. Tinggi protein, mengandung vitamin E yang dapat membantu memperlancar sirkulasi, dan asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu tubuh membakar lemak.
3. Oat cereal.Kandungan antioksidan dan seratnya baik sebagai pembakar lemak dan membuat Anda berenerji sepanjang hari.
4. Alpukat.Buah ini memang tinggi kalori. Namun, mengandung asam lemak esensial yang baik bagi kesehatan kulit. Juga mengandung vitamin E dan beta sitosterol, serat yang membantu mengatasi masalah kolesterol.
5. Pisang.Mengandung potasium dan vitamin B6, yang bermanfaat untuk mengatasi masalah kelebihan cairan dalam tubuh.
6. Nanas.Memiliki manfaat antiperadangan dan membantu memperbaiki serat kolagen yang rusak. Selain itu, juga mengandung vitamin C.
7. Pir.Bermanfaat sebagai detoksifikasi, pir mengandung yodium (mineral yang membantu menstimulasi metabolisme yang lambat), serat, dan potasium.
8. Semangka.Mengandung likopen (sejenis antioksidan), potasium, dan serat yang berguna memperlancar pencernaan.
9. Citrus fruits.Misalnya, jeruk manis, jeruk sitrun, atau grapefruit. Sebuah jeruk berukuran sedang memiliki 80 mg vitamin C (dua kali lipat asupan yang disarankan), yang bermanfaat untuk membentuk serat kolagen. Juga mengandung methoxyhted bioflavonoids, yang berguna memperlancar sirkulasi dan memperkuat pembuluh rambut.
10. Asparagus.Memperkuat pembuluh vena dan pembuluh rambut serta membantu mengkontrol tekanan darah. Juga mengandung glutathione, enzim yang bersifat detoksifikasi dan pelawan radikal bebas.
11. Bawang merah dan bawang putih.Bumbu dapur ini mudah disertakan dalam setiap masakan. Kandungannya antara lain sulfur (membantu mengatasi efek buruk paparan radikal bebas), vitamin C dan E.
12. Brokoli.Mengandung alpha lipoic acid (mencegah pengerasan kolagen), selenium (memaksimalkan kerja vitamin C, E, dan beta karoten), dan kalsium.
13. Daging sapi rendah lemak.Tidak selamanya produk hewani harus dijauhi. Pilih yang rendah lemak. Daging sapi mengandung conjugated linoleic acid (CLA). yang berfungsi untuk membakar lemak. Juga zat besi agar Anda tetap berenerji, terutama Selama berolahraga.
14. Daging ayam.Salah satu sumber protein yang terbaik, asal Anda tidak mengkonsumsi kulitnya. Juga mengandung zat besi dan vitamin B kom-pleks.
15. Ikan.Jenis ikan seperti salmon, tuna, atau sardin mengandung asam lemak esensial dan prostaglandin (membantu memperlancar sirkulasi).
16. Telur.Di dalam tubuh, akan membentuk komponen berbasis sulfur yang membantu proses detoksifikasi dan mengurangi jumlah radikal bebas.
17. Semi-skimmed milk dan keju rendah lemak.Kaya kalsium dan CLA yang membantu proses pembakaran lemak dan pembentukan otot.Langkah 4 IKUTI ‘JADWAL’ MAKAN INI
1. Makan lima porsi buah dan sayur setiap hari.Satu porsi setara dengan satu potong (250 gr) buah berukuran besar seperti semangka, satu buah ukuran sedang seperti apel atau jeruk, atau dua sendok makan sayur. Supaya tidak bosan, coba variasikan cara memasak, seperti direbus, dikukus, atau stir-fry. Untuk buah, Anda bisa juga mengkonsumsinya sebagai salad.
2. Makan beberapa jenis sumber protein, minimal tiga kali sehari.Membantu menstabilkan kadar gula darah lebih lama daripada bila Anda hanya mertg-konsumsi karbohidrat. Membuat Anda terhindar dari keinginan ngemil makanan manis. Pilih yang rendah lemak, seperti daging ayam tanpa kulit, ikan, low-fat dairy products, buncis, atau daging merah yang sudah dihilangkan lemaknya.
3. Makan lima atau enam kali sehari.Makan besar tiga kali sehari justru akan menimbulkan rasa lapar secara psikologis. Lebih baik Anda makan dalam frekuensi yang lebih sering, tetapi dengan porsi yang lebih kecil. Jika masih merasa lapar setelahnya, ingatlah bahwa Anda akan makan dua jam kemudian.
4. Minum banyak minuman bebas kafein.Setiap hari minumlah delapan gelas atau satu liter air putih. Boleh juga mencoba teh herbal.

Why Milk ? Milk Your Diet

2008-06-27T06:35:00.000-07:00

What is Healthy Weight:	A healthy weight can technically be defined by body mass index or BMI, which is a measure of weight and height. A BMI of 18.5 up to 25 refers to a healthy weight. A BMI of 25 up to 30 refers to overweight, and a BMI of 30 or higher refers to obese.
Why It’s Important:	Reaching and maintaining a healthy weight is important for your overall health. People who maintain a healthy weight are less likely to be at risk for weight-related health problems, such as diabetes, heart disease, high blood pressure and some types of cancer. Maintaining a healthy weight has many additional benefits, including feeling good about yourself and having more energy to enjoy life.
How Healthy Weight is Evolving:	Healthy weight is becoming much more than simply reaching a number on the scale or a specific dress size. It’s about a healthy lifestyle. A healthy weight is finding the weight that’s right for you. It’s about feeling good about how you look…it’s about vitality, confidence and good health.
Healthy Weight Strategies:	Today, people are tired of hearing what they should avoid. They want to know what they should be adding to their diet to help achieve a healthy weight. Today’s focus is on simple, realistic changes to daily eating and activity choices to achieve lasting results. It’s about eating right, moving more and including the right nutrients. Walk more and milk your diet are two small changes that could make a big difference…for your weight and your health.

2008-06-27T06:28:00.000-07:00

Milk & Honey Nourishing Face Cream

Menutrisi dan melembabkan kulit kering dengan krim untuk wajah yang melimpah ini. Mengandung protein susu untuk melembabkan, madu untuk menjaga kelembaban dan minyak almond untuk membantu melindungi serta menutrisi kulit. 75 ml.

Kode:

10632

Rp.44.900

Bahan yang terkandung >>

aqua, glycerin, stearic acid, petrolatum, prunus amygdalus dulcis oil, butyrospermum parkii butter, paraffin, dimethicone, glyceryl stearate, mel, peg-100 stearate, sodium acrylate/acryloyldimethyl taurate copolymer, tocopheryl acetate, isohexadecane, imidazolidinyl urea, methylparaben, parfum, polysorbate 80, propylparaben, xanthan gum, linalool, sine adipe lac, sorbitan oleate, hexyl cinnamal, butylphenyl methylpropional, disodium edta, benzyl benzoate, alpha-isomethyl ionone, citronellol, hydroxycitronellal, geraniol, hydroxyisohexyl 3-cyclohexene carboxaldehyde

Milk & Honey Nourishing Face Mask

Kode:

10633

Rp.34.900

Bahan yang terkandung >>

aqua, cetearyl alcohol, glycerin, paraffinum liquidum, prunus amygdalus dulcis oil, caprylic/capric triglyceride, glyceryl stearate, peg-100 stearate, dimethicone, mel, tetrahydroxypropyl ethylenediamine, xanthan gum, sodium acrylate/acryloyldimethyl taurate copolymer, ceteareth-20, imidazolidinyl urea, methylparaben, isohexadecane, lactic acid, saccharide isomerate, propylparaben, parfum, polysorbate 80, sine adipe lac, linalool, glycolic acid, sorbitan oleate, hexyl cinnamal, butylphenyl methylpropional, citric acid, ci 47005, ci 14700

2008-06-27T06:23:00.000-07:00

Eclat Parfum

Parfum dengan aroma khas Eclat yang lebih tahan lama. Perpaduan yang sempurna dan tak kenal waktu dari bunga-bungaan yang lembut dan hangat. 15 ml.

Kode:

7641

Rp.279.000 Dic 20% Rp 223.200

Bahan yang terkandung >>

alcohol denat., parfum, aqua, peg-40 hydrogenated castor oil, butylphenyl methylpropional, hydroxyisohexyl 3-cyclohexene carboxaldehyde, hexyl cinnamal, limonene, linalool, alpha-isomethyl ionone, citronellol, hydroxycitronellal, benzophenone-2, geraniol, benzyl cinnamate, citral, ci 19140